Vollzeit MÜDE
Vollzeit MÜDE – Der Elternpodcast von swing2sleep verbindet charmant und facettenreich das Wissen und die Erkenntnis, die wir als Unternehmen in den letzten 19 Jahren in der Welt der Schreibabys, High Need Babys und Babys mit besonderen Bedürfnissen machen durften mit dem nötigen Know-how einer Mama mit Schreibaby. In unserem Podcast erwarten dich Beruhigungstechniken, Anregungen für ein harmonisches und stressfreies Familienleben und Geschichten aus meinem eigenen Leben als Mutter mit unserer exzessiv schreienden Tochter, sowie einer großen Portion Lebenslust.
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#43 Was ihr schon immer über Stillen und Pumpen wissen wolltet
06/28/2021
#43 Was ihr schon immer über Stillen und Pumpen wissen wolltet
Stillen ist ja bekanntlich eine der natürlichsten Sachen der Welt. Das hört frau immer wieder und dennoch gibt es drum herum viele Herausforderungen, Unsicherheiten und offenen Fragen. Zu dem Thema Stillen haben wir auf unserem Instagram Kanal @swing2sleep eure Fragen gesammelt und der lieben Hebamme Jasmin von Momallie gestellt. Hier ein Auszug eurer Fragen, die wir gemeinsam mit Jasmin in der aktuellen Folge beantworten: Was ist wichtig beim Stillbeginn? Wie lege ich an, damit ich hinterher nicht blutig und blau bin? Woher weiß ich, dass mein Baby genug getrunken hat? Wie rege ich die Milchproduktion an? Was hilft wirklich gegen Milchstau? Klappt Stillen und gleichzeitig Flasche geben? Wann sollte ich abpumpen? Wie gelingt der Übergang zur Flasche am besten? Wir freuen uns über Feedback zu der Folge und auf Themenvorschläge für unsere zukünftigen Folgen! Habt einen stressfreien Stillstart und denkt immer daran: Die meisten Mamas haben erstmal mit Herausforderungen zu tun. Du bist nicht allein! Alles Liebe, Lesya & das swing2sleep Team Mehr Informationen zu swing2sleep findest du hier:
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/19621124
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#42 Interview mit der Schlaffee - Babyschlafcoaching Teil2
05/24/2021
#42 Interview mit der Schlaffee - Babyschlafcoaching Teil2
Schön das du da bist! Heute möchte ich mit dir, den zweiten Teil des Podcast Interviews mit Irina Kaiser auch bekannt als die Schlaffee mit dir teilen. In diesem absolut tollen und informativen Gespräch gehen wir auf eure Fragen ein, die ihr uns zuvor auf Instagram, zum Thema Babyschlaf, gestellt habt. Im Gespräch mit Irina erfährst du unter anderem: dass das abgewöhnen von Einschlafhilfen gar nicht so schwierig ist, wie man sich das immer vorstellt. welche Ursachen dafür verantwortlich sein können, dass Babys nachts schreiend aus dem Schlaf aufwachen ab wann haben Kinder Alpträume Wenn du mehr über Irina Kaiser der Schlaffee erfahren möchtest, dann schau einmal auf ihrer Website vorbei: Du findest Irina auch auf , und . Hier kommst du zu Irina Kaisers Babyschlafkursen: Möchtest du dir zusätzlich interessante Blogartikel, rund um das Thema Baby durchlesen, dann schau doch gerne einmal bei uns auf der Homepage vorbei: Schlaf gut! Dein Maik
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#41 Interview mit der Schlaffee - Babyschlafcoaching Teil1
05/17/2021
#41 Interview mit der Schlaffee - Babyschlafcoaching Teil1
In diesem wundervollen und unglaublich inspirierende Podcastinterview mit Irina Kaiser, möchte ich eine Folge mit dir teilen, in der du tiefere Einblicke in die Welt des Babyschlafes bekommst. Irina ist Mama von zwei wundervollen Kinder, dadurch hat auch sie die Erfahrung gemacht, welche Herausforderungen es mit sich bringt, wenn das eigene Kind sehr schlecht in den Schlaf findet bzw. kaum längere Schlafperioden als 30-60 Minuten am Stück durchschläft. Durch eine professionelle Schlafberatung, um das Thema Babyschlaf zu Hause wieder in den Griff zu bekommen, hat Irina ihre Berufung gefunden, Schlafcoach zu werden und anderen Eltern, die in einer ähnlichen Situation sind, wie sie es war zu unterstützen. Es ist ein unglaublich tolles und inspirierendes Gespräch, bei dem wir schnell merken, dass wir im Umgang mit unseren Babys, viele Gemeinsamkeiten haben und dadurch etwas ganz Neues entstehen konnte.” Ich wünsche dir natürlich ganz viel Freude beim Anhören! Im Gespräch mit Irina erfährst du: 3 wertvolle Tipps, die oft der Grundstein für ein gut schlafendes Baby darstellen warum ab dem 4. Wachstumsschub oft alte Schlafgewohnheiten nicht mehr funktionieren das es wichtig ist eine passende Lösung für die eigene Familiensituation zu finden. Weitere Anregungen und Neuigkeiten findest du auf unserer Homepage: Schau gern vorbei. Links zur Folge: Irina Kaisers Babyschlafschule: Irinas Facebookgruppe: Schlaf gut Dein Maik
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#40 Gut gewappnet für den ersten Sommer mit deinem Baby
06/29/2020
#40 Gut gewappnet für den ersten Sommer mit deinem Baby
Wir gehen in die Sommerpause. Aber bevor wir das tun, möchte ich mit dir in der heutigen Podcastfolge ein Thema mit dir teilen, dass dich gut für den Sommer mit deinem Baby rüstet. Gerade der erste Sommer mit einem Säugling wirft bei frischgebackenen Eltern doch einige Fragen auf. In dieser Podcastfolge erfährst du: Welche Babykleidung sich im Sommer empfiehlt Wir ihr mit der Wärme und dem Nachtschlaf umgeht Ob es etwas zu beachten gibt, wenn du stillst Auf was du achten solltest, wenn du mit deinem Baby spazieren gehst. Weitere inspirierende und spannende Baby Themen findest du auf unseren Blog. Schau gerne vorbei: Einen wundervollen Sommer wünschen dir das gesamte swing2sleep Team. Viel Kraft Deine Anika P.S.: Hier geht es zu unserer Website
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#39 Warum eine Saugverwirrung bei deinem Baby nicht zwangsläufig das Stillende bedeutet
06/22/2020
#39 Warum eine Saugverwirrung bei deinem Baby nicht zwangsläufig das Stillende bedeutet
Heute teile ich eine Podcastfolge mit dir, in der ich das Thema Saugverwirrung näher beleuchten möchte. Oft gehen wir als frischgebackene Eltern davon aus, dass unser neugeborenes Baby ohne Mühe und Anstrengung an der Brust seine Nahrung zu sich nimmt. Dies ist aber leider nicht der Fall, dein Baby muss die Saugtechnik an deiner Brust erst erlernen. Viele Faktoren spielen beim Stillen eine wichtige Rolle. Wichtig ist es nämlich auch wie entspannt du beim Stillen bist und ob du dich in einer angenehmen Position befindest. Schnell kann es passieren, dass wir voreilig das Handtuch werfen und anfangen zuzufüttern. In dieser Folge erfährst du: Tipps für Stillneulinge Wie du eine Saugverwirrung vermeiden kannst Was du tun kannst, wenn eine Saugverwirrung bei deinem Baby vorliegen sollte Wie du eine Saugverwirrung erkennst. Wie in der Podcastfolge erwähnt, möchte ich dir gerne die Seite der verlinken. Hier kannst du jederzeit bei Stillproblemen anrufen und eventuell dein Anliegen telefonisch klären oder vereinbarst einen Termin. Auf unserer Homepage findest du weitere inspirierende und interessante Artikel rund um das Thema Baby. Schau gern vorbei: Viel Kraft, deine Anika
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#38 Warum es hilfreich sein kann, den tatsächlichen Schlafbedarf deines Babys zu ermitteln
06/15/2020
#38 Warum es hilfreich sein kann, den tatsächlichen Schlafbedarf deines Babys zu ermitteln
Ich freue mich sehr dir in der heutigen Podcastfolge ein sehr wirkungsvolles Tool vorzustellen, wie du den tatsächlichen Schlafbedarf deines Babys feststellen ermittelst. Viele Babys schlafen sehr schlecht und das meist bis in die Kleinkindzeit, aber warum ist das so und was könnten wir als Eltern vielleicht ändern, um das Schlafverhalten unseres Kindes zu verbessern? In dieser Podcastfolge erfährst du… … was genau ein Schlafprotokoll ist … wie du es führst … ab wann Babys ein Schlafmuster entwickeln … wie du dein Baby beim Finden eines richtigen Schlaf Rhythmuses unterstützen kannst … welche Ursachen dafür verantwortlich sein könnten, dass dein Baby so schlecht ein bzw. durchschläft Ich hoffe sehr, dass dir diese Podcastfolge gefallen hat und dir das Schlafprotokoll, Möglichkeiten aufzeigt, wie du eure momentane Ist-Situation verbessern kannst. Auf unserem Blog kannst du dir schnell und ganz unkompliziert, dass Schlafprotokoll downloaden. Schau gern vorbei: Viel Kraft Deine Anika
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#37 Wie du nach der Geburt deines Kindes ganz easy, die anfallenden Formalitäten meisterst
06/08/2020
#37 Wie du nach der Geburt deines Kindes ganz easy, die anfallenden Formalitäten meisterst
Heute teile ich eine Podcastfolge mit dir, in der ich Schritt für Schritt mit dir bespreche, welche Formalitäten und Anträge nach der Geburt und während deiner Schwangerschaft auf dich warten. Vaterschaftsanerkennung Geburtsurkunde Anmeldung beim Einwohnermeldeamt Eintritt in die Krankenkasse Kindergeld Elterngeld Natürlich gebe ich dir Tipps, aus meinen gesammelten Erfahrungen, wie du die Anträge ausfüllst, so umgehst du unnütze Laufereien. Somit bleibt dir nach der Geburt viel mehr Zeit zum Kennenlernen und du ersparst dir unnötigen Stress. Auf unserem Blog kannst du dir kostenlos die Formalitäten-Checkliste downloaden und dir noch einmal, die wichtigsten Stichpunkte durchlesen. Schau einfach mal vorbei: Viel Kraft Deine Anika
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#36 Wertvolle Antworten zum Thema Neugeborenenpflege
06/01/2020
#36 Wertvolle Antworten zum Thema Neugeborenenpflege
Ich freu mich sehr, heute eine Podcastfolge mit dir zu teilen in der es, um die Körperpflege deines neugeborenen Baby geht. Natürlich fragen wir uns als frischgebackene Eltern, ab wann wir unser Baby das erste Mal baden können? Oder wie die Pflege rund um den Nabelschnurrest aussehen soll? Ich verrate dir in dieser Folge welche Babyprodukte wirklich sinnvoll sind und auf welche du getrost verzichten kannst. Auch zum Thema Feuchttücher, die natürlich super praktisch und einfach in der Handhabung sind, möchte ich eingehen. Bei neugeborenen Babys ist es oft sinnvoller, lauwarmes Wasser für die Pflege und Reinigung zu nehmen, da der Gebrauch von Feuchttüchern und deren Inhaltsstoffe, die empfindliche und sensible Babyhaut reizen können. Hier findest du noch einmal eine genaue Anleitung für eine sanfte Babymassage. Hast du Lust auf weitere interessante Neuigkeiten rund um das Thema Baby, dann schau auf unserem Blog vorbei. Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/14636081
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#35 Wie du es schaffst, nach einer schwierigen Geburt in Verbindung mit deinem exzessiv schreienden Baby zu bleiben. Interview mit Anabel von nestkinder – Teil 2
05/25/2020
#35 Wie du es schaffst, nach einer schwierigen Geburt in Verbindung mit deinem exzessiv schreienden Baby zu bleiben. Interview mit Anabel von nestkinder – Teil 2
Schön, dass ihr da seid! Heute möchte ich den zweiten Teil des Podcast-Interviews mit Anabel von nestkinder mit euch teilen. In diesem absolut tollen und informativen Gespräch reden wir über die Möglichkeiten, die ihr habt, um in Verbindung mit eurem exzessiv schreiendem Baby zu bleiben. Ein überaus wirkungsvolles und mächtiges Tool, das ihr zu Hause nutzen könnt, ist die Bauchatmung. Sie hilft euch dabei, in eure Kraft zu kommen und in Verbindung mit euch und eurem Körper zu bleiben. Ein schöner Satz, den ich einmal gelesen habe, besagt: „Echte Nähe zum Kind ist nur dort möglich, wo die innere Verbindung zum eigenen Körper vorhanden ist.“ Im Gespräch mit Anabel erfahrt ihr: warum man bei einem weinenden Baby schnell in eine Art Aktionismus gerät und damit komplett im Außen ist, warum die Bauchatmung so wirkungsvoll ist, was sie in unserem Körper bezweckt, welche Möglichkeiten ihr sonst noch habt, um in eure Kraft zu kommen, Wenn ihr mehr über Anabel von nestkinder erfahren möchtet, schaut einmal auf ihrer Website „Zentrum für Geburtspsychologie“ vorbei. Du findest Anabel auch auf Facebook, Instagram und YouTube. Ende Mai veröffentlicht Anabel ihr Buch “TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt – Wieder schwanger: integrieren, heilen, vorbereiten”. In unserem Blog könnt ihr noch einmal alles zu diesem Thema nachlesen: Viel Kraft! Eure Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/14547191
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#34 Wie du es schaffst, nach einer schwierigen Geburt in Verbindung mit deinem exzessiv schreienden Baby zu bleiben. Interview mit Anabel von nestkinder – Teil 1
05/18/2020
#34 Wie du es schaffst, nach einer schwierigen Geburt in Verbindung mit deinem exzessiv schreienden Baby zu bleiben. Interview mit Anabel von nestkinder – Teil 1
Habt ihr eine schwierige oder gar traumatische Geburt hinter euch? Heute habe ich Anabel von nestkinder bei mir im Podcast zu Gast. Ich freue mich so sehr, mit dieser absolut inspirierenden Frau sprechen zu können und heute, den ersten Teil, dieses zweiteiligen Podcast-Interviews mit dir zu teilen. Anabel ist Pränatalpsychologin und Doula. Sie begleitet werdende Mütter in der Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett, um das Bindungssystem zwischen Mutter und Kind frühzeitig zu stärken bzw. zu stabilisieren. Anabel und ich reden im ersten Teil unseres Gesprächs u.a. darüber, ob es Faktoren in der Schwangerschaft gibt, die dafür verantwortlich sein könnten, ein sogenanntes Schreibaby auf die Welt zu bringen. Sie erklärt ausführlich, wie sie mit werdenden Müttern arbeitet und welche Möglichkeiten man als schwangere Frau hat, um auch in sehr stressbeladenden Situationen in Verbindung mit seinem ungeborenen Kind zu bleiben. Im ersten Teil unseres Gesprächs erfahrt ihr: welche Möglichkeiten ihr habt, eine wundervolle Geburt nach eurer Vorstellung zu haben, wie ihr in der Schwangerschaft im Kontakt mit eurem ungeborenen Baby bleibt, warum Babys nach einer schwierigen Geburt oft vermehrt weinen, was eine traumatische Geburt bei euch und eurem Baby auslösen kann, warum es so wichtig ist, in Verbindung mit sich und seinem Körper zu sein Wenn ihr mehr von Anabel von nestkinder erfahren möchtest, dann schaut auf ihrer Website „Zentrum für Geburtspsychologie“ oder auf Facebook, Instagram oder ihrem Youtube-Kanal vorbei: Anabel veröffentlicht Ende Mai 2020 ihr erstes Buch “TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt – Wieder schwanger: integrieren, heilen, vorbereiten“. Alles Wichtige zum Thema der traumatischen Geburt nachlesen findet ihr auch in unserem Blog: Viel Kraft! Eure Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/14452238
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#33 Warum Berührungen so wertvoll für dein Baby sind
05/11/2020
#33 Warum Berührungen so wertvoll für dein Baby sind
Ich freue mich sehr wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen. Alle Eltern streicheln und kuscheln mit ihren Babys ganz intuitiv. Was aber sehr interessant ist, ist die Tatsache, dass Berührungen nicht nur einen beruhigenden und wohltuenden Effekt auf Babys haben, sondern dieser auch schmerzlindernd wirken kann. Dazu ist aber, so die Ergebnisse einer Studie der Oxford Univarsity, der Rhythmus und die Geschwindigkeit in dem das Baby berührt und gestreichelt wird. In dieser heutigen Podcastfolge verrate ich dir, wie genau das schmerzlindernde Streicheln funktioniert und wieso dieser bei deinem Baby Eintritt. Um weitere Highlight im Bezug auf Babys und Kleinkinder zu erfahren, besuch unseren Blog. Schau gern vorbei. Viel Kraft! Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/14359412
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#32 Wieso du, bei deinem Baby ein abendliches Einschlafritual einführen solltest
05/04/2020
#32 Wieso du, bei deinem Baby ein abendliches Einschlafritual einführen solltest
Ich freue mich sehr, heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen. Selbst Psychologen sagen, dass nicht jedes Baby es einfach so schafft, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Dein Baby muss das Schlafen genauso lernen, wie es zum Beispiel lernt zu krabbeln oder es erst einmal erlernen muss, sich selbst aufzusetzen. Einschlafrituale sind ein gutes Instrument, das du als Mutter oder Vater täglich einsetzen könnt, um eurem Baby das Einschlafen zu erleichtern. Aber was genau passiert dabei? Was ist eigentlich ein Ritual? Wie lange sollte ein Einschlafritual dauern? Und wie sieht ein altersgerechtes Einschlafritual aus? Diese wichtigen Fragen und natürlich noch viele weitere, kläre ich mit dir in dieser Podcastfolge. Du möchtest noch mehr Inspiration und Neuigkeiten erfahren rund ums Thema “Baby”, dann schau gern auf unserem Blog vorbei: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/14257895
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#31 Warum wir die Kraft des Mondes nicht unterschätzen sollten Teil 2
04/29/2020
#31 Warum wir die Kraft des Mondes nicht unterschätzen sollten Teil 2
Ich freu mich sehr heute, den zweiten Teil der Podcastfolge “Warum wir die Kraft des Mondes nicht unterschätzen sollten, mit dir teilen zu können. In dieser Folge möchte ich noch einmal ganz explizit auf die einzelnen Mondzyklen eingehen und welchen Effekt sie auf dich und dein Baby haben. Natürlich erkläre ich dir auch, warum du gewisse Projekte mit deinem Baby erst in einer bestimmten Mondphase angehen solltest, um unnötigen Stress zu vermeiden. In dieser Podcastfolge erfährst du … Welche Mondzyklen es gibt und wofür sie stehen Welche Projekte bzw. Vorhaben, du wann in die Tat umsetzen solltest Wie dein Baby auf die einzelen Mondphasen reagiert Warum der Mond, in Zusammenhang mit Schlafproblemen stehen kann Natürlich findest du auf unserem Blog noch mehr inspirierende und interessante Artikel. Schau gern vorbei: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/14148305
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#30 Warum wir die Kraft des Mondes nicht unterschätzen sollten Teil 1
04/27/2020
#30 Warum wir die Kraft des Mondes nicht unterschätzen sollten Teil 1
Ich freu mich sehr heute eine ganz besondere Podcastfolge mit dir teilen zu können. Wusstest du, das Holz, wenn es in einem bestimmten Mondzyklus geschlagen wird nicht brennt? Oder das viele Landwirte sich das Wissen über die einzelnen Mondphasen zu nutze machen, indem sie nur an bestimmten Tagen säen und ernten? Wir alle merken, dass Dinge zu bestimmten Zeiten gut bzw. besonders gut laufen oder wiederum schlecht oder besonders schlecht. Mit diesem Wissen können wir den Mond dafür nutzen, um ein entspannteres Leben zu leben. In dieser Podcastfolge erfährst du … Wie der weibliche Zyklus mit dem Zyklus des Mondes zusammenhängt. Warum du einmal deinen Balkon oder Garten nach dem Mondzyklus bepflanzen solltest Was Wissenschaftler zum Thema Schlaf während des Vollmonds herausgefunden haben Interessante Fakten über das Zusammenspiel von Mond und Nater Freue dich auf den zweiten Teil dieser Podcastfolge, denn da werde ich noch genauer auf die einzelnen Mondphasen eingehen und welche Wirkung sie auf dich und dein Baby haben. Natürlich findest du auf unserem Blog noch weitere spannende Artikel. Schau gern vorbei: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/14148254
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#29 Warum emotionale und körperliche Blockaden zu exzessivem Schreien bei deinem Baby führen können Interview mit Julia Goessler - Teil 2
04/22/2020
#29 Warum emotionale und körperliche Blockaden zu exzessivem Schreien bei deinem Baby führen können Interview mit Julia Goessler - Teil 2
In dem heutigen zweiten Teil des Podcastinterviews mit Julia Goessler, der Schreibabyflüsterin sprechen wir über konkrete Tipps. Diese sind für dich ganz leicht umzusetzen und helfen dir, dich im Umgang mit deinem Baby zu bestärken. Außerdem reden wir über das Thema Ein- und Durchschlafprobleme. Viele von uns sind mehr als verunsichert und wissen einfach nicht, ob das Schlafverhalten ihres Baby noch “Normal” ist. In unserem Gespräch, räumen wir mit ganz vielen Klischees rund um das Thema Schlafen und Babys auf. Natürlich verraten wir dir auch, wie du am besten mit dem Schlafverhalten deines Babys umgehen kannst und welche Möglichkeiten du hast unbefangen an die Situation heranzugehen. Viel Freude beim Anhören. Weitere inspirierende Artikel findest du auf unserem Blog: Schau gern vorbei. Links zur Folge: Facebook: Julias Facebookgruppe: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/14086004
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#28 Warum emotionale und körperliche Blockaden zu exzessivem Schreien bei deinem Baby führen können Interview mit Julia Goessler - Teil 1
04/20/2020
#28 Warum emotionale und körperliche Blockaden zu exzessivem Schreien bei deinem Baby führen können Interview mit Julia Goessler - Teil 1
Ich bin wirklich überaus dankbar, heute das unglaublich inspirierende Podcastinterview mit Julia Goessler mit dir zu teilen! Julia und ich sprechen über die Entstehung, von körperlichen und emotionalen Blockaden bei Babys und wieso diese gerade in der Schwangerschaft und während der Geburt ausgelöst werden. Wir reden außerdem über Bereiche in unserem Leben, wie beispielsweise die Geburt unserer Kinder und welche Erfahrungen wir gemacht haben als wir an einem Punkt in unserem Leben mit unseren Schreibabys angelangt sind, an dem wir beschlossen haben uns Hilfe zu suchen. Es ist ein unglaublich tolles und inspirierendes Gespräch, bei dem wir schnell merken, dass wir im Umgang mit unseren Babys, viele Gemeinsamkeiten haben und dadurch etwas ganz Neues entstehen konnte. Ein Satz von Julia, der mich besonders berührt hat, war: “Ich hatte damals Angst davor, wenn mein Sohn wach wurde, denn es gab nur: Schreien, stillen und schlafen.” Ich wünsche dir natürlich ganz viel Freude beim Anhören! Im Gespräch mit Julia erfährst du: wie emotionale Blockaden entstehen warum diese gerade in der Schwangerschaft und Geburt entstehen in welchem Gefühlschaos man sich als Mutter oder Vater eines Schreibabys befindet warum wir rückblickend unseren Schreibabys so dankbar sind Ich hoffe sehr, dass dir der erste Teil dieser Podcastfolge gefallen hat und dir Wege aufzeigt, dass exzessive Schreien deines Babys von einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Weitere Anregungen und Neuigkeiten findest du auf unserer Homepage: Schau gern vorbei. Links zur Folge:Facebook: Julias Facebookgruppe: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/14059121
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#27 Was Bindung mit uns und mit unserem Körper macht
04/15/2020
#27 Was Bindung mit uns und mit unserem Körper macht
In dieser neuen Podcastfolge geht es um das Thema Bindung und welche Faktoren eine Rolle spielen, damit eine tiefe Bindung zwischen Mutter und Baby entsteht. Zum einen fanden Wissenschaftler heraus, dass das Hormon Oxytocin bei der Bindung eine große Rolle spielt. Während der Schwangerschaft, Geburt und des Stillens schütten wir unmengen an Oxytocin aus, dieses dient in erster Linie dazu ein sicheres und stabiles Bonding zu unserem Baby aufzubauen. Aber was machen wir, wenn die Anfangszeit mit sehr viel Stress einhergeht? Oder wie entsteht die Bindung zwischen Vater und Kind? Interessanterweise wird Oxytocin nicht nur produziert, wenn man Mutter ist und stillt, sondern auch durch die Entscheidung sich intensiv, um sein Neugeborenes zu kümmern. In dieser Podcastfolge erfährst du….. ….wie Bindung entsteht ….welche Faktoren in unserem Körper eine Rolle spielen ….was Bindung mit einer inneren Haltung und einer Entscheidung zu tun hat Auf unserer Homepage findest du weitere interessante und inspirierende Artikel. Schau gern vorbei. Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13852415
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#26 Warum ein Besuch beim Osteopathen mit deinem Baby sinnvoll sein kann
04/13/2020
#26 Warum ein Besuch beim Osteopathen mit deinem Baby sinnvoll sein kann
Schön, dass wir in dieser neuen Podcastfolge Zeit miteinander verbringen. Hast du schon von dem KiSS-Syndrom gehört oder im fortschreitendem Kindesalter vom KIDD-Syndrom? Viele Säuglinge leiden nach der Geburt unter einer Bewegungsstörung der oberen Halswirbelsäule. In der Schwangerschaft oder während der Geburt können bei deinem Baby, Blockaden entstehen. Diese wiederum verursachen Beschwerden und Auffälligkeiten, wie beispielsweise exzessives Schreien. Ein unbehandeltes KiSS-Syndrom führt nicht nur zu einem auffälligem Verhalten deines Babys, sondern verursacht auch Haltungsstörungen und Schmerzen. Der kindliche Organismus reagiert möglicherweise im weiteren Verlauf, sollte das KiSS-Syndrom unbehandelt bleiben, mit Kompensation. Dies kann zu einem mehr oder weniger ausgeprägten KIDD-Syndrom führen. Wie du das KiSS-Syndrom bei deinem Baby erkennst, welche Auswirkungen ein unbehandeltes KiSS-Syndrom hat und welche Möglichkeiten du hast, um dieses behandeln zu lassen, bespreche ich mit dir in dieser Podcastfolge. Mehr Inspiration und Neuigkeiten findest du auf unserem Blog. Schau gern vorbei: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13852391
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#25 Warum es bei Babys auch auf den richtigen Zeitpunkt ankommt
04/08/2020
#25 Warum es bei Babys auch auf den richtigen Zeitpunkt ankommt
Ihr Lieben, heute gibts eine neue erfrischende und inspirierende Podcastfolge, in der ich mit dir Dinge teile, mit denen du es schaffst dein Baby besser zu beruhigen. Hat dein Baby erst einmal einen Schreianfall, bringt es meist herzlich wenig es zu pucken, tragen oder zu schaukeln. Sinnvoller ist es gerade bei Babys (0-3 Monate) bedürfnisorientiert, vorausschauend zu handeln bzw. den Tag zu strukturieren. Dazu ein Beispiel solltest du im Besitz einer Holzhütte sein, ist es definitiv ratsam einen Feuerlöscher zu besitzen. Viel logischer ist es aber erst gar nicht in so einer Hütte zu zündeln. Diese Folge ist genau das richtige für dich, wenn: Dein Baby nachmittags sehr quengelig ist, übermannt von den ganzen Eindrücken, die über den Tag verteilt auf ihn einströmen. Du ein Schreibaby hast, welches sehr sensibel und temperamentvoll ist und du als Mutter oder Vater eh nur eine kurze Spanne hast, um das eventuelle Kippen der Stimmung deines Babys zu sehen und sofort richtig zu reagieren. Weitere Anregung und Informationen erhältst du auf unserem Blog: Schau gern vorbei: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13852373
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#24 Wieso du deiner Intuition vertrauen solltest
04/06/2020
#24 Wieso du deiner Intuition vertrauen solltest
Ich freue mich sehr, heute wieder Zeit im Podcast mit dir zu verbringen, denn es geht in dieser Folge, um unsere Intuition und warum es so wichtig ist deiner Intuition zu vertrauen! Frischgebackene Eltern bekommen oft eine Flut an widersprüchlichen Informationen. Ganz klar, dass einen das komplett irritieren aber auch im Umgang mit seinem Baby nachhaltig hemmen kann. Auch wenn wir heute wissen, dass wir Säuglinge schlichtweg gar nicht verwöhnen können, wenn wir ihre Grundbedürfnisse erfüllen. Diese sind nun einmal Liebe, Zuneigung, Körperkontakt, getragen werden, schaukeln und Nahrung. Doch gerade die ältere Generation sieht das komplett anders. Dort gegenzuhalten ist nicht immer einfach, was ich selbst bei unserem letzten Familientreffen gemerkt habe. In dieser Folge erfährst du, wie du persönlich damit umgehen kannst wenn du, die vermeintlich doch so gut gemeinten Ratschläge zu hören bekommst. Weitere tolle Anregungen und Neuigkeiten findest du auf unserem Blog. Schau gern vorbei: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13852310
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#23 Welche Erfahrungen wir mit dem Schnuller gemacht haben
04/01/2020
#23 Welche Erfahrungen wir mit dem Schnuller gemacht haben
Schön das du da bist und wir wieder Zeit, in dieser neuen Podcastfolge verbringen. In dieser Podcastfolge, möchte ich über unsere persönliche Erfahrung zum Thema “Schnuller” sprechen. Oft ist die Energie, die man als frischgebackene Eltern im ersten Lebensjahr seines Babys aufbringt, zum einen enorm, zum anderen bewegt man sich sehr oft, an der Grenze der eigenen Belastbarkeit. Dennoch stellen wir uns oft die Frage, ob wir unserem Baby einen Schnuller “angewöhnen” sollen oder nicht. Vielleicht machst auch du dir als frischgebackene Mutter oder Vater, den einen oder anderen Gedanken zu diesem Thema. Der Schnuller ist eine ideologisch durchaus sehr umstrittene Sache und ein wirklich sehr oft diskutierter Punkt bei uns Eltern. Darum möchte ich dir gerne von unseren Erfahrungen berichten. Mehr Inspiration und Neuigkeiten findest du auf unserer Webseite. Schau gern vorbei: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13782338
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#22 Weshalb du den Körpersignalen deines Babys mehr Aufmerksamkeit schenken solltest
03/30/2020
#22 Weshalb du den Körpersignalen deines Babys mehr Aufmerksamkeit schenken solltest
Hallo, schön das wir in der heutigen Podcastfolge wieder Zeit miteinander verbringen. In dieser Folge möchte ich mit dir über die Bedeutung von Körpersignalen, bei deinem Baby sprechen. Dein Baby verfügt noch über ein bescheidenes Repertoire an Signalen, um dir zu zeigen was es möchte oder auch nicht. Darüber hinaus kann jedes Signal auch noch etwas anderes bedeuten. Mangels Repertoire kann es auch gut sein, das ein Signal oft mehrfach besetzt ist bzw. sich stark im Ausdruck ähnelt. Einige Signale sind wiederum sehr deutlich, wie z.B. das wegdrehen seines Köpfchens. Ich weiss wie schwierig es ist, sein Baby aus einem Schreikoller herauszuholen. Darum ist es sinnvoll, sorgsam zu beobachten, wann es beispielsweise droht ins Schreien zu kippen. Natürlich gibt es auch oft weinende Babys, die nur sehr undeutliche Müdigkeitsignale aussenden. Da empfiehlt es sich ein Tagesablaufprotokoll zu führen und sich an einen Wach-Rhythmus von ungefähr 90 Minuten zu stützen. Hier findest du ein Protokoll, was du dir ganz unverbindlich downloaden kannst. Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13740572
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#21 Was kann ich tun, wenn mein Baby sich nicht beruhigen lässt
03/27/2020
#21 Was kann ich tun, wenn mein Baby sich nicht beruhigen lässt
Die neue Podcastfolge liegt mir wirklich sehr am Herzen, denn es geht um ein Thema, über das ich mir sehr viele Gedanken gemacht habe und ich weiß, dass es noch viele andere Eltern gibt, die sich auch diese Fragen stellen: Was kann ich tun, wenn mein Baby sich einfach nicht beruhigen lässt? Wie gehe ich als Mutter oder Vater damit um, wenn mein Baby auf keiner meiner Beruhigungsversuche reagiert? Was kann ich tun, um nicht von dem exzessiven Schreien und den damit verbundenen Gefühlen mitgerissen zu werden ? Wie komme ich trotz des Schreiens meines Babys in eine entspannte Körperhaltung - Wie gehe ich mit all diesen Emotionen und dem Gefühl der Hilflosigkeit um? Ich möchte mit dir darüber sprechen, was da mein Weg ist und wie ich es geschafft habe, kraftvoll zu bleiben. Ich teile eine überaus wirkungsvolle Übung mit dir, die du auch für dich und deinen Alltag mit Baby nutzen kannst. Für den Fall, dass du dich auch manchmal völlig überwältigt und hilflos fühlst, es dir das Herz zerreißt und nicht weißt, wie du umgehen sollst mit dem exzessiven Schreien deines Babys. In dieser Podcastfolge erfährst du... wie du gezielt, die Bauchatmung für dich nutzen kannst warum es wichtig ist sich nicht von den heftigen Emotionen deines Babys anstecken zu lassen, wie du in dir die innere Ruhe findest, um dein Baby besser zu beruhigen welche Technik dir sofort hilft, deinem Körper Entspannungssignale zu senden. Ich hoffe sehr, dass diese Podcastfolge dir die nötige Anregung bietet, kraftvoller mit dem exzessiven Schreien deines Babys umzugehen. Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13684691
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#20 Warum Geräusche deinem Baby dabei helfen können besser Ein- und Durchzuschlafen
03/25/2020
#20 Warum Geräusche deinem Baby dabei helfen können besser Ein- und Durchzuschlafen
Ob man seinem Baby mit den richtigen Geräuschen helfen kann leichter Ein- und Durchzuschlafen? Ja, kann man! Was das ganze mit rauschenden Geräuschen, Klangfarben und Geräuschtypen, die sich in Abhängigkeit von Intensität und Frequenzbereich unterscheiden zu tun hat, erfährst du in dieser neuen Episode von Vollzeit Müde - Der Elternpodcast von swing2sleep. Mehr Anregung und Neuigkeiten findest du auf unserem Blog. Schau gern vorbei: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13669646
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#19 Warum es normal ist, dass dein Baby in der Nacht häufig aufwacht und was du dagegen tun kannst
03/23/2020
#19 Warum es normal ist, dass dein Baby in der Nacht häufig aufwacht und was du dagegen tun kannst
Ich freue mich wirklich sehr, dass wir heute in dieser Podcastfolge wieder Zeit miteinander verbringen. Dieses Mal geht es um die einzelnen Schlafphasen bei deinem Baby und warum so viele Babys nach kürzester Zeit (meist 30 - 60 Minuten) Tiefschlaf wieder wach werden und Schwierigkeiten haben in den doch so erholsamen Schlaf zu finden. Was passiert da genau und warum kommt das so oft vor während dein Baby “schläft”. In dieser Podcastfolge erfährst du, …. ...warum man nicht pauschal sagen kann wieviel Schlaf dein Baby benötigt ...warum der Schlaf so wichtig ist ...welche Schlafphasen es gibt und für was sie wichtig sind ...warum dein Baby des öfteren in der Nacht wach wird ...was du dagegen unternehmen kannst ...wie du dein Baby optimal unterstützen kannst besser durchzuschlafen bzw. wieder einzuschlafen. Ich hoffe sehr, dass dir diese Podcastfolge helfen wird das Schlafverhalten deines Babys besser zu verstehen und das du für dich bzw. für euch eine gute Lösung findest, wie ihr den doch so wichtigen Schlaf unterstützen könnt. Mehr Anregung und tolle Neuigkeiten findest du auf unserem Blog. Schau einmal vorbei: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13649699
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#18 Warum du dein Baby nicht verwöhnen kannst
03/20/2020
#18 Warum du dein Baby nicht verwöhnen kannst
Ich freue mich sehr, heute wieder eine Podcastfolge mit dir zu teilen. Immer wieder beschäftigt mich das selbe Thema und das seit der Geburt meiner Tochter. Kann es sein, das ich sie schon als Baby zu sehr verwöhnt habe? Wenn ich sofort auf ihr Schreien reagiert habe, sie viel im Arm oder in einem Tragesystem bei mir hatte oder sie nach Bedarf gestillt habe? Oft wurde ich mit gut gemeinten Ratschlägen von Freunden, Bekannten oder Verwandten regelrecht ermahnt, doch mein Baby nicht zu sehr zu verwöhnen. Aber warum ist das so? Wieso wird immer davon ausgegangen, dass man sein Baby verwöhnen würde, wenn man die Grundbedürfnisse seines Säuglings erfüllt? In dieser Podcastfolge erfährst du…. … warum du dein Baby nicht mit ein Zuviel an Liebe “verwöhnen” kannst … warum gerade unsere Eltern bzw. Großeltern uns davor schützen wollen … warum wir unsere Kinder bloß nicht zu sehr “verwöhnen” möchten … warum du dein Baby “verwöhnen” solltest Mehr Anregung und Neuigkeiten findest du auf unserem Blog. Schau doch gerne vorbei: Viel Freude und Kraft beim “verwöhnen”. Deine Anika
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#16 Warum Babys es lieben getragen zu werden
03/18/2020
#16 Warum Babys es lieben getragen zu werden
Ich glaube alle Eltern stellen sich mindestens einmal die Frage:”Warum will mein Baby so oft auf den Arm und warum lässt sich mein Baby überhaupt nicht ablegen? Gerade wenn es um das Thema “sein Baby tragen” geht, sei es auf dem Arm oder in einem Tragesystem, ist man entweder als Eltern selbst befangen oder wird mit vielen Vorurteilen konfrontiert. Man würde sein Baby zu sehr verwöhnen oder gewöhne ihm etwas an, womit man später Probleme hat es wieder abzugewöhnen. Nicht nur ich, sondern unzählige Hebammen und Ärzte aber auch andere Kulturen wissen, dass das Tragen ein absolutes Grundbedürfnis von Babys ist. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge, in der ich mit gewissen Vorurteilen aufräumen möchte. In dieser Podcastfolge erfährst du….. warum es für dein Baby ein Grundbedürfnis ist, in deinen Armen gehalten und getragen zu werden, was in ihm ausgelöst wird, wenn du es ablegst, wieso dein Baby nachdem du es abgelegt hast plötzlich aufwacht bzw. weint, wie du dein Baby die erste Zeit optimal unterstützen kannst “anzukommen”. Also ich hoffe, dass du jetzt kein “schlechtes Gewissen” mehr hast, wenn du dein Baby umher trägst und sei es den lieben langen Tag und unbefangen dem nachgehen kannst, was deinem Baby so gut tut und ihm eine enorme Sicherheit gibt. Auf unserem Blog findest du tolle Anregungen zum Thema “Sollte das Kind mit ins Elternbett”?: Viel Kraft Deine Anika
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#15 - Warum das Wachsen deines Babys auch an dir nicht spurlos vorbei geht Teil - 2
03/17/2020
#15 - Warum das Wachsen deines Babys auch an dir nicht spurlos vorbei geht Teil - 2
In der heutigen Podcastfolge, freue ich mich sehr mit dir noch einmal in die Welt des Wachsens einzutauchen und über das Thema Entwicklungsphasen bzw. Wachstumsschübe sprechen zu können. Da uns Eltern, die Entwicklungssprünge meist total unerwartet und mit voller Wucht treffen, möchte ich dir gerne wirkungsvolle Tipps mit an die Hand geben, wie du dein Baby in den einzelnen Wachstumsphasen unterstützen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du…… was in den einzelnen Wachstumsschüben passiert und wie sie sich äußern was dein Baby in den unterschiedlichen Entwicklungsphasen erlernt und natürlich welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um dein Baby optimal zu helfen. Ich hoffe sehr, dass dir diese Tipps helfen und dass du sie für dich nutzen kannst. Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn wir uns dazu austauschen und du ein Kommentar hinterlässt und mir deine Tipps und Tricks bzw. Erfahrungen mitteilst. Was hilft bei euch, wenn dein Baby in einem Wachstumsschub steckt? Mehr Inspiration zum Thema Wachstum bei Babys findest du auf unserem Blog: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13556783
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#14 - Warum das Wachsen deines Babys auch an dir nicht spurlos vorbei geht Teil 1
03/16/2020
#14 - Warum das Wachsen deines Babys auch an dir nicht spurlos vorbei geht Teil 1
Ich freue mich sehr, in der heutigen Podcastfolge ein Thema mit dir zu teilen, welches fast alle Eltern betrifft, die Wachstumsschübe bei unseren Kindern. Auch meine Tochter war in gewissen Entwicklungssprüngen wie ausgewechselt und gefühlt konnte ich ihr nichts recht machen, sie ablegen oder nur einmal kurz den Raum verlassen, war nicht möglich. Ich bin mir sicher, dass du das auch kennst. Deswegen finde ich es total schön, wenn wir im ersten Teil das miteinander teilen welche körperliche und geistige Anstrengung mit dem Wachsen verbunden ist und das natürlich nicht nur für dich, sondern ganz klar, auch für dein Baby. In dieser Folge erfährst du….. warum Wachstum für dein Baby mit so viel Anstrengung verbunden ist was ein Entwicklungssprung für uns Eltern bedeutet warum dein Baby oftmals sich komplett anders verhält und wie du merkst, dass dein Baby gerade vor einem neuen Entwicklungsschritt steckt. Auf unserem Blog findest du eine nützliche und sehr informative Wachstumsschub-Tabelle mit den einzelnen Entwicklungsphasen: Viel Kraft Deine Anika
/episode/index/show/vollzeitmuede/id/13556618
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#13 Warum du dich vor einem Besuch in der Schreiambulanz nicht fürchten musst
03/13/2020
#13 Warum du dich vor einem Besuch in der Schreiambulanz nicht fürchten musst
Ich freue mich sehr heute mit dir, in dieser Podcastfolge über ein Thema zu sprechen, was doch frischgebackene Eltern von exzessiv, schreienden Babys beschäftigt. Nämlich der Besuch in einer Schreiambulanz. Die Sorge, von fremden Menschen bewertet oder gar beurteilt zu werden, macht Angst und hindert einen daran, diesen doch so hilfreichen und unterstützenden Weg zu gehen. Schreiambulanzen haben Tagein, Tagaus mit Eltern und Babys mit ganz besonderen Bedürfnissen zu tun. Oft hilft es betroffenen Eltern, Gehör für ihre momentane Ist-Situation zu finden. All ihre Sorgen, Ängste und Erlebnisse mit fachkundigem Personal zu besprechen und hilfreiche Antworten auf ihre Fragen zu erhalten, die Erleichterung bringen. In unserem kostenlos für euch zusammengestellten Schreibaby-Ratgeber, findet ihr eine nach Bundesland und Postleitzahl sortierte Liste, aller Schreibaby Einrichtungen in Deutschland. Schau gerne auf unserer Webseite vorbei: Viel Kraft Deine Anika
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