155 - Stressfaktor Vorweihnachtszeit: Wie du es dieses Jahr WIRKLICH mal entspannt schaffst
Release Date: 11/24/2025
160 folgt - bin leider gerade noch krank!
KOPFSACHE
info_outline
159 - Damit's unterm Weihnachtsbaum nicht knallt: 7 Tipps
KOPFSACHE
Du verbringst Weihnachten alleine? Hier zwei Wege aus der Einsamkeit fĂŒr dich: Am 25.12.2025 um 15.00 Uhr findet ein Video-Call (Zoom) statt zum gemĂŒtlichen Beisammensein mit Kurzgeschichten und Spielen. Melde dich kostenlos an mit einer Mail an Auf der Seite bzw. in der App nebenan.de gibt es ebenfalls Weihnachtsangebote in deiner Umgebung. -- Du suchst noch nach einem guten Weihnachtsgeschenk? Hier habe ich zwei Ideen fĂŒr dich: "Vom Burnout zurĂŒck ins Leben": "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": -- WĂ€hrend es fĂŒr manche einsam und ruhig ist, wird es fĂŒr...
info_outline
158 - 5 Tipps: Ohne Stress zum Fest
KOPFSACHE
Du suchst noch nach einem guten Weihnachtsgeschenk? Hier habe ich zwei super Ideen fĂŒr dich: "Vom Burnout zurĂŒck ins Leben": "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": -- Mit groĂen Schritten geht es Richtung Weihnachten. Umso schöner, wenn es stressfrei aufs Fest zugeht. Wie kann dir das gelingen, ohne dass du im Endspurt noch von der Hektik ĂŒberrollt wirst? Heute habe ich 5 Tipps fĂŒr dich. Viel SpaĂ beim Hören und Entspannen. đ§
info_outline
157 - Innere Ruhe durch Ă€uĂere Ordnung (Classic mit AufrĂ€um-Coach Gunda Borgeest)
KOPFSACHE
Du suchst noch nach einem guten Weihnachtsgeschenk? Hier habe ich zwei super Ideen fĂŒr dich: "Vom Burnout zurĂŒck ins Leben": "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": -- Heute spreche ich mit Gunda Borgeest. Sie ist AufrĂ€um-Coach und erklĂ€rt, wieso Ă€uĂere Ordnung zu innerer Ruhe fĂŒhrt. AuĂerdem gibt sie uns Tipps mit, wie uns AufrĂ€umen besser gelingt und wir dadurch weniger gestresst sind. Viel SpaĂ beim Hören und AufrĂ€umen. đ§
info_outline
156 - Auch resiliente Menschen haben Krisen
KOPFSACHE
Es ist falsch zu glauben, dass resiliente Menschen nicht gestresst oder mal am Limit sind. Doch sie haben gelernt, anders damit umzugehen. Nur selten können wir Stress begrenzen. Doch was wir tun können: entscheiden, wie wir damit umgehen. Meine Tipps gibt's fĂŒr dich heute: đ§ -- Du suchst noch nach einem guten Weihnachtsgeschenk? Hier habe ich zwei super Ideen fĂŒr dich: "Vom Burnout zurĂŒck ins Leben": "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":
info_outline
155 - Stressfaktor Vorweihnachtszeit: Wie du es dieses Jahr WIRKLICH mal entspannt schaffst
KOPFSACHE
Juhu, der Advent ist da. Die einen freuen sich, die anderen bekommen schon Schnappatmung. Geschenke? Weihnachtsfeiern? Konzerte? Wie soll man das nur alles unter einen Hut bringen? Genau darum geht's heute. đ§ -- Wenn du mehr Ruhe und Entspannung zu Weihnachten verschenken möchtest, klick hier: "Vom Burnout zurĂŒck ins Leben": "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.":
info_outline
154 - Warum YOLO der gröĂte Bullsh*t ist (und wie du in deinem Leben stattdessen Sinn findest)
KOPFSACHE
YOLO: You Only Live Once. Das ist mit Abstand der gröĂte Blödsinn (ok, neben "Good Vibes only"), den ich je gehört habe. Stell dir vor, jede & jeder wĂŒrde heute so leben, als gĂ€be es kein Morgen. Sodom und Gomorrha... Niemand wĂŒrde mehr einen Baum pflanzen, keiner wĂŒrde anfangen ein Buch zu schreiben und erst wĂŒrde niemand mehr Sauerteig ansetzen. Warum Hoffnung & Zuversicht besser ist als YOLO besprechen wir heute. đ§ -- Du willst endlich jemanden, der dich versteht? Der dir alltagstaugliche Tipps in kleinen HĂ€ppchen gibt, damit du sie sofort umsetzen kannst? Klick...
info_outline
153 - Zum MÀusemelken! Heute ist nicht mein Tag - 3 Tipps, wenn es dir Àhnlich geht
KOPFSACHE
Aktuell lĂ€uft schief, was schief gehen kann. Ich nehme den Podcast auf und merke danach, dass das Mikro nicht lief. Oder dass die Kamera mittendrin aufgehört hat. So geht's mir gerade nicht nur beim Podcasten, sondern in jeglichen Situationen. Wenn du das GefĂŒhl kennst und richtig genervt bist, habe ich drei kleine LeuchttĂŒrme fĂŒr dich, die dir "Land in Sicht" zurufen. Halte durch - es wird wieder besser und angenehmer. Ist ja nur eine Phase. (Nervt mich trotzdem...) đ§ -- Du willst endlich jemanden, der dich versteht? Der dir alltagstaugliche Tipps in kleinen HĂ€ppchen gibt,...
info_outline
152 - Wann macht mich Commitment kaputt? If you jump into the saddle, be ready for the ride
KOPFSACHE
"When they go low, we go high" ist ein toller Ratschlag von Michelle Obama. Aber mal ehrlich - wie lange hĂ€lt man das aus?? Wie weit darf mein Commitment gehen und wo gehe ich dran kaputt? Wenn ich meine Kommunikation fair halte und mein GegenĂŒber nur "draufhaut", also gar kein Interesse an einem Miteinander hat, wann sage ich "Schluss" (auch wenn es entgegen meiner Werte ist)? Fragen ĂŒber Fragen... Man lernt nie aus! Deswegen habe ich wieder 3 Tipps fĂŒr euch đ§ -- Du willst endlich jemanden, der dich versteht? Der dir alltagstaugliche Tipps in kleinen HĂ€ppchen gibt,...
info_outline
151 - Verbale Selbstverteidigung (3 Tipps, wenn du dich in die Ecke gedrĂ€ngt fĂŒhlst)
KOPFSACHE
âSchon wieder zu spĂ€t? Wie immer!â â und zack, Streit. Worte können verletzen â oder schĂŒtzen. Es gibt verschiedene Kommunikationsmethoden, die du kennen solltest, um in jeder Situation schlagfertig zu sein. Deshalb gebe ich dir heute einen Crashkurs mit 3 Tipps zur besseren Kommunikation. đ§ -- Du willst endlich jemanden, der dich versteht? Der dir alltagstaugliche Tipps in kleinen HĂ€ppchen gibt, damit du sie sofort umsetzen kannst? Klick hier: "Vom Burnout zurĂŒck ins Leben": -- Oder einfach nur unterhaltsamen Lesestoff fĂŒr die dunkle Jahreszeit? ...
info_outlineJuhu, der Advent ist da. Die einen freuen sich, die anderen bekommen schon Schnappatmung. Geschenke? Weihnachtsfeiern? Konzerte? Wie soll man das nur alles unter einen Hut bringen?
Genau darum geht's heute. đ§
--
Wenn du mehr Ruhe und Entspannung zu Weihnachten verschenken möchtest, klick hier:
- "Vom Burnout zurĂŒck ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu
- "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS