Ничего лишнего

Ничего лишнего — это подкаст о том, как найти гармонию и радость в нашем безумном мире. Понять, от чего стоит отказаться, чтобы освободить время и энергию для действительно важного. Я и мои гости, мы постараемся четко и без воды ответить на вопрос как: как разобрать гардероб и больше никогда не покупать ненужные вещи, как избавиться от хлама и грамотно организовать свое пространство, как стать адептом правильно питания и даже как правильно медитировать! Обратная связь: @katarinasaf Обложка: @lizarusalskaya

6.1 - Вероника Кароль о том, как спланировать свадьбу мечты, на какие нюансы стоит обратить особое внимание и как избежать форс-мажоров 10/10/2020

6.1 - Вероника Кароль о том, как спланировать свадьбу мечты, на какие нюансы стоит обратить особое внимание и как избежать форс-мажоров Первая часть. Беседа с Вероникой Кароль получилась такой увлекательной, что затянулась на два часа. Чтобы вам было удобнее слушать, я решила разделить ее на части. Вероника — свадебный организатор и основательница агентства Now Family. Вместе мы поговорили о том, как организовать свадьбу мечты, на какие нюансы стоит обратить особое внимание, как избежать форс-мажоров и почему готовиться к важному торжеству стоит в идеале за полгода. Ну и конечно, немножко рассказали о наших собственных свадьбах. Из этого эпизода вы узнаете: - как выбрать концепцию свадьбы; - как выбрать место для торжества; - как подобрать декор; - стоит ли печатать приглашения, дресс-код и меню или можно обойтись электронным вариантом; - на каких дизайнеров и бренды стоит обратить внимание при выборе свадебного платья; - какие аксессуары станут финальным штрихом; - что такое утро жениха и невесты и как его спланировать; - как организовать программу праздника; - так ли уж необходим ведущий. Now Family: ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. ✍Всегда рада обратной связи: /episode/index/show/nothingextra/id/16350623

5.2 - Тата Гетман о Третьяковской галерее, будущем музеев, любимых экспозициях и лайфхаках, которые помогают знакомиться с искусством. 03/27/2020

5.2 - Тата Гетман о Третьяковской галерее, будущем музеев, любимых экспозициях и лайфхаках, которые помогают знакомиться с искусством. Вторая часть. Беседа с Татьяной Гетман получилась такой увлекательной, что затянулась на полтора часа. Чтобы вам было удобнее слушать, я решила разделить ее на две части. Татьяна Гетман — креативный продюсер и руководитель отдела специальных программ Третьяковской галереи. Вместе мы поговорили о том, как музей становится современным, интересным и интерактивным пространством и что его ждет в будущем. А также обсудили, как правильно ходить в музей, знакомиться с шедеврами живописи и скульптуры и получать от этого удовольствие. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 0:10 — Каким должен быть музей будущего? 3:42 — Как ходить в музей, чтобы это было не утомительно, а приятно. 6:50 — Тата о своем любимом формате посещения музея 8:30 — Как подготовиться к походу в музей 12:10 — Как по-новому взглянуть на знакомые шедевры 13:30 — Когда стоит взять экскурсию 15:00 — Почему стоит приставать к музейным смотрителям 19:00 — Как подготовиться к встрече с современным и шокирующим искусством 26:00 — Музей как бренд 27:00 — Про инициативы в музейной сфере 28:30 — Как мы показываем Москву иностранцам 32:30 — Тата рекомендует лектории, образовательные программы и проекты по искусству 38:00 — Тата советует книги по теме подкаста Проекты, книги и сайты, упомянутые в выпуске: - Москва глазами инженера (https://engineer-history.ru) - Heart of Moscow (https://heartofmoscow.ru) - Экскурс-бюро №1 (https://www.moscowburo1.ru) - Arzamas (https://arzamas.academy) - Лекторий «Прямая речь» (https://www.pryamaya.ru) - Синхронизация (https://synchronize.ru) - Открытое образование (https://openedu.ru) - Coursera (https://www.coursera.org) - Museeum.com - «Как ходить в музей», Йохан Идема ✍Всегда рада обратной связи: https://www.instagram.com/katarinasaf/ https://www.facebook.com/katarina.safonova /episode/index/show/nothingextra/id/13727105

5.1 — Тата Гетман о Третьяковской галерее, будущем музеев, любимых экспозициях и лайфхаках, которые помогают знакомиться с искусством. 03/07/2020

5.1 — Тата Гетман о Третьяковской галерее, будущем музеев, любимых экспозициях и лайфхаках, которые помогают знакомиться с искусством. Первая часть. Беседа с Татьяной Гетман получилась такой увлекательной, что затянулась на полтора часа. Чтобы вам было удобнее слушать, я решила разделить ее на две части. Татьяна Гетман — креативный продюсер и руководитель отдела специальных программ Третьяковской галереи. Вместе мы поговорили о том, как музей становится современным, интересным и интерактивным пространством и что его ждет в будущем. А также обсудили, как правильно ходить в музей, знакомиться с шедеврами живописи и скульптуры и получать от этого удовольствие. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 0:10 — Тата рассказывает о себе и о том, как устроилась в Третьяковскую галерею. 8:25 — Почему спорт в музее это нормально и какие еще немузейные мероприятия придумывает Третьяковская галерея. 14:40 — Как посетители реагируют на такие эксперименты. 18:40 — Как соединить искусство и экологию, и зачем музею это нужно. 23:50 — Какие проекты нас ждут в Третьяковке в 2020 году. 28:10 — Тата рассказывает о своих самых любимых музеях в двух столицах. 33:10 — Какие музеи в Подмосковье стоит посетить. 34:10 — Любимые музеи в регионах. 36:15 — Топ-5 заграничных музеев. 39:30 — Чего не хватает нашим музеям в сравнении с музеями Великобритании, США, Франции, Голландии. ✍Всегда рада обратной связи: https://www.instagram.com/katarinasaf/ https://www.facebook.com/katarina.safonova /episode/index/show/nothingextra/id/13451795

4 - Соня Смыслова о том, как правильно учиться, что нужно знать каждому и без каких навыков нас не возьмут в будущее 12/16/2019

4 - Соня Смыслова о том, как правильно учиться, что нужно знать каждому и без каких навыков нас не возьмут в будущее Я побывала в гостях у руководителя Центра по академическому качеству и креативной педагогике Universal University — Сони Cмысловой (https://www.instagram.com/sophieee_ss/). Вместе мы поговорили о том, нужно ли получать высшее, какие навыки будут полезны всем нам, как выбрать обучение, чтобы не разочароваться, и без каких знаний не стать успешными через 10 лет. А также обсудили лайфхаки, которые помогают нам выстраивать траекторию обучения и запоминать новую информацию. Подробнее об этом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 0:40 — Соня рассказывает о себе, Universal University и дает советы нынешним 11-классникам 8:12 — Переосмысление понятия колледжа в России, зачем туда идти 11:00 — Почему выбор института не такое определяющее решение, как принято думать, и какие лайфхаки пригодятся каждому студенту 17:34 — Почему мы продолжаем учиться во взрослой жизни, и что нам это дает 21:19 — Зачем учиться учиться 25:51 — Как выбрать обучение и не разочароваться 31:34— Навыки, которые будут полезны всем нам, как и где их стоит развивать 34:04 — Разбираемся с Soft и Hard Skills 38:20 — Выбор формата обучения: чему стоит учиться online, а чему offline 41:54 — Без каких знаний не быть успешным через 10 лет 48:04 — Как самому организовать процесс обучения 50:04 — Методы, которые помогают запоминать и концентрироваться 58:16 — Соня советует образовательные программы в России и за границей 1:00:04 — Соня рекомендует книги, проекты по теме подкаста Книги, фильмы и проекты, которые упоминались в этом подкасте можно найти на сайте: http://nothingextra.ru. ✍Всегда рада обратной связи: https://www.instagram.com/katarinasaf/ https://www.facebook.com/katarina.safonova /episode/index/show/nothingextra/id/12419522

3 - Лена Володина о том, как прекратить гонку за навязанными целями и справиться со стрессами мегаполиса 11/25/2019

3 - Лена Володина о том, как прекратить гонку за навязанными целями и справиться со стрессами мегаполиса Гость этого выпуска — автор книги «Дзен в большом городе», экоблогер, журналист и медиаменеджер — Лена Володина (https://www.instagram.com/joecooker/). Вместе мы поговорили о том, как справиться со стрессом мегаполиса, найти баланс между работой и отдыхом, определиться со своими мечтами и целями и научиться жить в гармонии с самим собой. А также обсудили, как разумное потребление и бережное отношение к природе сделать частью своей ежедневной рутины. Подробнее об этом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 1:07 — Лена рассказывает о себе, об идее написать книгу и мотивации 5:30 — Кто такая Zengirl и о чем книга «Дзен в большом городе» 8:20 — Главные упражнения, которые помогут определиться с целями и начать к ним двигаться 12:50 — Три навыка, которые стоит развивать каждому 14:50 — Как отпустить когда-то любимое дело 25:30 — Как справиться со стрессами мегаполиса 26:00 — Преувеличиваем ли мы значение карьеры? 29:30 — Диджитал-детокс и другие способы отдохнуть от соц. сетей 36:30 — Правила этикета в мессенджерах 40:00 — Как справиться с рутиной 41:30 — Как немножко «отдохнуть» от партнера, родителей 48:40 — Несколько рекомендаций тем, кто хочет вести осознанный образ жизни 51:44 — Почему так важен общественный контроль 56:40 — Три совета, которые Лена дала бы себе прямо сейчас 1:02:30 — Лена делится книгами и сериалами по теме подкаста Книги, фильмы и проекты, которые упоминались в этом подкасте можно найти на сайте: http://nothingextra.ru. ✍Всегда рада обратной связи: https://www.instagram.com/katarinasaf/ https://www.facebook.com/katarina.safonova /episode/index/show/nothingextra/id/12163865

2 - Люся Брус о расхламлении, грамотной уборке и организации пространства 11/06/2019

2 - Люся Брус о расхламлении, грамотной уборке и организации пространства Если в первом выпуске мы говорили о том, как прийти к осознанному потреблению, то во втором — разберемся, как избавиться от лишних вещей, научиться организовывать пространство и грамотно убираться. Поможет нам в этом Люся Брус (). Мы не смогли не упомянуть «Магическую уборку». Но помимо метода Конмари, мы поговорили о частых ошибках при расхламлении и о том, как их избежать. Поделились собственными лайфхаками и выяснили какие привычки помогают жить в комфортном, красивом и удобном пространстве. Подробнее об этом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 0:22 — Люся рассказывает о себе и о том, как она стала организатором пространства 3:18 — Где учат организаторов пространства 6:25 — Обсуждаем книгу «Магическая уборка», плюсы и минусы метода Конмари, с чего начать расхламление 11:00 — Что делать с вещами, которые не доставляют радость, но пока нужны 13:10 — «Горячие точки» — где чаще всего у нас в квартире бардак 15:00 — Почему не всегда стоит расхламляться по категориям 17:22 — Как быть с подарками 19:50 — Что делать с вещами, которые связаны с воспоминаниями 25:45 — Куда деть лыжи, сноуборд и велосипед 27:15 — Что делать, если твой партнер — Плюшкин и ничего не хочет выбрасывать 30:25 — Нужно ли привлекать к уборке детей? 34:00 — Лайфхаки о том, куда отдавать ненужные вещи 38:30 — С какой комнаты лучше всего начать расхламление 40:00 — Правило контейнера 45:40 — Лайфхаки по организации пространства в каждой комнате 57:33 — Одна единственная привычка, которая поможет поддерживать порядок 59:00 — Люся рекомендует книги и фильмы по теме подкаста Книги, фильмы и проекты, которые упоминались в этом подкасте можно найти на сайте: http://nothingextra.ru. ✍Всегда рада обратной связи: https://www.instagram.com/katarinasaf/ https://www.facebook.com/katarina.safonova /episode/index/show/nothingextra/id/11929892

1 - Настя Железнова об осознанном потреблении, поиске себя и минимализме 10/10/2019

1 - Настя Железнова об осознанном потреблении, поиске себя и минимализме Моим первым гостем стала девушка, чьи слова и мысли не только всегда находят у меня отклик, но и мотивируют к действию — <a href="https://www.instagram.com/call_me_nastya/">Настя Железнова</a>. Настя городской стратег, журналист и основатель Studio.Moscow, а еще адепт здоровой жизни, бережного отношения к ресурсам и разумного потребления. Вместе мы поговорили о том, как опыт путешествий за зоны комфорта расширяет наше представление о мире и ценностях, как важно уметь слышать свой собственный голос и почему тренды представляют опасность для природы. Также Настя поделилась несколькими историями как менять фокус с внешнего на внутренний и строить распорядок дня. Уверена, Настя вдохновит вас на то, чтобы относиться к себе и окружающему миру с уважением и заботой. Подробнее о первом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 0:00 — О чем этот выпуск 0:47 — Настя рассказывает о своем проект 6:30 — Как преодолеть выгорание и найти для себя вдохновляющее дело 9:54 — Как осознанное потребление стало частью Настиной работы 13:50 — Настя рассказывает о своих путешествиях в Узбекистан и Иран 19:55 — Как Настя отправилась в треккинг в Непал и что важного узнала 24:27 — Катя рассказывает о своем свадебном путешествии 29:50 — Две стороны Tinder 33:23 — Почему после 25-ти так важно прислушиваться к себе и как сохранить себя 39:10 — Три главных лайфхака от Насти 55:17 — Что такое эко-шейминг и нормально ли это 58:38 — Настя советует книги, фильмы и TED про экологию, сохранение ресурсов и архитектуру ✍Всегда рада обратной связи: Сайт: http://nothingextra.ru Instagram: Facebook: /episode/index/show/nothingextra/id/11582771

О чем этот подкаст и зачем я его делаю 08/31/2019

Ничего лишнего

TOPICS