RW-podden med LG & Peppe

En Podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm. Vi berättar om hur vi tränar våra löpare och kollar in allt det senaste inom löparvärlden. Runner’s World’s chefredaktör Anders Szalkai är även med varje vecka. Vad innebär tröskel-pass? Kan man klä sig hur som helst i löparspåret? Vad är en ”tom-dusch”? Vi reder ut det och mycket mer!

339. ”Jag brukar fantisera om politiker” 08/05/2026

339. ”Jag brukar fantisera om politiker” Det är inte det enda LG tänker på, han funderar även mycket på långpass och hur man lägger upp träningen, samt olika varianter när det gäller just längre löpning. Ett ”långpass-avsnitt” helt enkelt! /episode/index/show/rwpodden/id/42318475

338. ”Det är olagligt uselt” 07/30/2026

338. ”Det är olagligt uselt” Traillöpningen är i full blom just nu och vi snackar med Merrell om deras nya spännande trailsko och laddar för mycket skogslöpning. SM-helgen går vi igenom och LG är ovanligt positiv till allt som livet har att bjuda på! /episode/index/show/rwpodden/id/42263255

337. ”Oerhört erotiskt” 07/22/2026

337. ”Oerhört erotiskt” Hur har vi det i semestertider? Är det dags att planera höstens tävlingar redan nu? Ska man haka på trenden att springa med tennisbollar? Många frågetecken rätas ut i veckans avsnitt! /episode/index/show/rwpodden/id/42187295

336. ”Man får titta på den där j-vla stenmuren” 07/16/2026

336. ”Man får titta på den där j-vla stenmuren” Strategier för semesterlöpning! Hur gör man för att löpmässigt få ut det mesta av semestern? Vi diskuterar och kommer med förslag. Sedan har vi med allt det vanliga också, såklart! /episode/index/show/rwpodden/id/42110710

335. ”Salta pinnar är festligt” 07/08/2026

335. ”Salta pinnar är festligt” Tillsammans med Löplabbet guidar vi dig genom säsongens skoguider. Hur gör man om man vill öka träningsmängden i sin löpning utan att bli för sliten? Äter LG sushi? /episode/index/show/rwpodden/id/42017880

334. "Jag är som en sengångare" 07/01/2026

334. "Jag är som en sengångare" Sommaren är här! Hur ska man tänka kring periodiseringen av träningen nu? Szacke lämnar racerapport från Chamonix och LG visar sitt heta temperament när det kommer till veckans 1+! /episode/index/show/rwpodden/id/41925345

333. "Han får visa hela paketet" 06/24/2026

333. "Han får visa hela paketet" Nytt nummer av Runner’s World! Vad är det egentligen för skillnad på stegringslopp och koordinationslopp? Dessutom blir det snack om run clubs, sommarlöpning och en hel del annat från löparvärlden. /episode/index/show/rwpodden/id/41747330

332. ”Tights på killar är aldrig bra” 06/17/2026

332. ”Tights på killar är aldrig bra” LG har full fart som vanligt, och Szacke ska snart ge sig ut på ett långt löparäventyr – 90 kilometer och 6 200 höjdmeter. Hur förbereder han sig för det? Det blir lyssnarfrågor, klädkoder och en hel del annat. Ja, det mesta är som vanligt. Glad midsommar! /episode/index/show/rwpodden/id/41682195

331. Get ready with us! 06/11/2026

331. Get ready with us! Massor av lopp just nu och då är det viktigt med en bra uppvärmning – hur gör man? Det är högsäsong för lopp och vi snackar uppvärmning, aktivering och vad som faktiskt gör skillnad när det är dags att prestera. Vi har varit i Stockholm på både Söder Runt och Bauhausgalan. Rapporter kommer här! Ska LG starta ett löparcommunity på myren nu? /episode/index/show/rwpodden/id/41609330

330. ”Jag börjar få gamla ögon också” 06/04/2026

330. ”Jag börjar få gamla ögon också” LG närmar sig pensionen – och vad passar då bättre än att snacka lite sportglasögon och träning! Erik från Goodr gästar, och Szacke berättar lite om Stockholm Marathon. Vi spanar också in löparvärlden, rekordtider och hur snabbt det egentligen går att springa. Välkomna! /episode/index/show/rwpodden/id/41533800

329. ”Jag tror din analys är rätt" 05/27/2026

329. ”Jag tror din analys är rätt" Maraveckan är här – och förväntningarna stiger! Vi går igenom banan, Szackes form och målsättning inför loppet. Dessutom: vilka knep kan göra att du springer smartare – och kanske även snabbare? Välkomna att lyssna! /episode/index/show/rwpodden/id/41445120

328. ”Jag är helt ren från insidan” 05/20/2026

328. ”Jag är helt ren från insidan” Suldan Hassan är redo för Göteborgsvarvet! Direkt från träningslägret i Etiopien tar vi ett snack med Suldan om hur allt känns inför Varvet – och den kommande säsongen. Dessutom: Får man springa i cykelbanan som löpare? Ni får alla svar – om ni lyssnar! /episode/index/show/rwpodden/id/41354535

327. ”Jag låter det få pip-rinna längst låret” 05/14/2026

327. ”Jag låter det få pip-rinna längst låret” Energi! Anton från Löplabbet har tagit fram en energikalkylator- vad behöver man få i sig innan och under ett lopp? New Balance har massa spännande saker på gång både inför Stockholm Marathon och Söder Runt. Lyssna och häng med på deras olika event inför loppen. Vi träffar även Ukrainas ambassadör Svitlana Zalishchuk och samtalar om att springa i ett krigsdrabbat land och hur vi kan hjälpa. /episode/index/show/rwpodden/id/41290745

326. ”Jag får spola dubbla gånger” 05/07/2026

326. ”Jag får spola dubbla gånger” Slow Running – vad är det egentligen? Malin Gabrielsson ska springa TCS Lidingöloppet på det ”sättet” och förklarar hur det går till. Från Malmö gästar häcklöperskan Maja Maunsbach och pratar såklart löpning, samtidigt som hon berättar om det nya loppet RUN MALMÖ. Det här vill ni inte missa! /episode/index/show/rwpodden/id/41202630

325. ”Det är för dom som har det dåligt ställt” 04/29/2026

325. ”Det är för dom som har det dåligt ställt” Hanna Lindholm gästar och berättar om uppladdningen mot kommande lopp – hur tränar hon, vad har hon för energiplan, vilka Pumaskor? Ja, allt vi behöver veta. Löplabbet guidar oss i allt vi behöver ha på oss inför maratonloppet och erbjuder snabba skor! /episode/index/show/rwpodden/id/41058700

324. ”Det första jag ska pumpa i mig!” 04/22/2026

324. ”Det första jag ska pumpa i mig!” Sanna Mustonen ger sista tipsen inför adidas Premiärhalvan i helgen och berättar även lite om sin träning mot halvmaraton. Är gummibjörnar nyckeln till framgång? Added Vitamins snackar sportdryck och tävlar ut kit! Håller LG på att försvinna av dieten – och är Szackes hälsena redo för London? /episode/index/show/rwpodden/id/40983560

323. ”Ansiktsbehandling man 60 min” 04/16/2026

323. ”Ansiktsbehandling man 60 min” Löpning och åldrande – hur ska man tänka? Långsammare och längre? Hur ska man anpassa träningen för att fortfarande vara snabb? Vi diskuterar och ser om vi kan komma med lite råd. LG har fyllt år också! /episode/index/show/rwpodden/id/40896430

322. ”Jag hatar sötpotatis” 04/08/2026

322. ”Jag hatar sötpotatis” Har jag gjort tillräckligt med långpass? En fråga som ofta dyker upp inför lite längre lopp. Vi reder ut och ger lite tips angående just långpassen. LG har startat en ny diet – och allt är som vanligt! Lyssna gärna! /episode/index/show/rwpodden/id/40778230

321. Alive and kicking! 04/01/2026

321. Alive and kicking! Inspelat i Portugal med publik. Tröskelträning, kan man bara ha ett par skor och expertutlåtande angående vissa skador. Häng med på en levande och rolig timme om löpning! /episode/index/show/rwpodden/id/40704000

320. ”Det blir ju som en vuxenfilm” 03/26/2026

320. ”Det blir ju som en vuxenfilm” Mustafa ”Musse” Mohamed är med oss igen och berättar om sin roll hos Maurten- hur det är att försörja världens elitlöpare med energi. Har dom koll på allt eller hur ligger det till? En massa löparprat som ni inte får missa! /episode/index/show/rwpodden/id/40628820

319. "Det finns många dyngoxar” 03/18/2026

319. "Det finns många dyngoxar” Hur packar man för ett träningsläger? Löplabbet är med och berättar om deras Team dagar och nya heta racesko-guiden. Välkomna! /episode/index/show/rwpodden/id/40532770

318. Szacke tarmsköljer i 24 h! 03/12/2026

318. Szacke tarmsköljer i 24 h! Inte i Los Angeles där han har varit och sprungit i nya skor – hör allt om det! Hur tränar man sista veckan innan lopp? Det och en massa anekdoter och ”löparskvaller”. Välkomna! /episode/index/show/rwpodden/id/40409485

317. ”Jag är sinnessjuk” 03/04/2026

317. ”Jag är sinnessjuk” Vi djupdyker i senaste numret av Runner’s World. Lite lyssnarfrågor – och ja, allt om löpningen i Sverige just nu. Lyssna gärna! /episode/index/show/rwpodden/id/40318545

316. ”En hjort som står och dricker i en sjö” 02/25/2026

316. ”En hjort som står och dricker i en sjö” Spring tillsammans! Är löpargrupp eller klubb något för dig – och varför blir det ofta både roligare och bättre träning när man gör det ihop? Dessutom: vad är egentligen en daily trainer och varför är den så viktig i skogarderoben? Anton från Löplabbet gästar och reder ut. Och så klart – veckans vett & etikett. Dagsaktuellt... så det är bäst att du lyssnar... /episode/index/show/rwpodden/id/40233700

315. ”Det där är lika jävligt som nykära par” 02/19/2026

315. ”Det där är lika jävligt som nykära par” ZONER! AT, LT och VO2max. Vi går igenom zoner inom löpning. Vad betyder de egentligen – och hur ska man använda dem i praktiken? Vi försöker reda ut begreppen och förklara hur vi själva ser på det. /episode/index/show/rwpodden/id/40161535

314. ”Dålig hy och sluttande axlar” 02/11/2026

314. ”Dålig hy och sluttande axlar” Traillöpning på vintern – funkar det? Adam Svensson från Merrell gästar podden och pratar trail, skor och löpning utanför asfalten. Kan man springa offroad på vintern – och hur gör man det på bästa sätt? Lyssna gärna! /episode/index/show/rwpodden/id/40080355

313. ”Det var en kärleksresa” 02/05/2026

313. ”Det var en kärleksresa” Marathonträning. Just nu ligger många i hård träning inför vårens maraton, och i det här avsnittet djupdyker vi i allt som har med det att göra — från schema och känslor till hinder och höjdpunkter. Dessutom: LG siktar på en poetkarriär också. /episode/index/show/rwpodden/id/40003440

312. 6-årsjubileum! 01/29/2026

312. 6-årsjubileum! Periodisering av träningen, LG:s statistik och hälsoresa, löpning runt om i världen, en rolig historia samt senaste nytt om Szacke – allt samlat i ett fullmatat jubileumsavsnitt! Lyssna om ni vågar! /episode/index/show/rwpodden/id/39921405

311. ”Hon doppade brödet i juice!” 01/21/2026

311. ”Hon doppade brödet i juice!” Svenska framgångar i Spanien! Martin W från PUMA gästar podden och berättar om spännande nyheter och kommande släpp av snabba skor. LG avslöjar vem han helst skulle återfödas som – och Szacke berättar om den mystiska pryl som alltid följer med i resväskan. /episode/index/show/rwpodden/id/39819385

310. ”Julmusten är ett helvete” 01/15/2026

310. ”Julmusten är ett helvete” Allt om Valencia och Terräng-VM! LG har haft en fin vecka — medan Szacke brottas med jetlag och en trilskande hälsena. Lyssna så får ni veta allt! /episode/index/show/rwpodden/id/39740060

RW-podden med LG & Peppe

TOPICS