#087. El día que casi muero y todo cambio

En este episodio del podcast GRITones, el anfitrión Braulio Filoteo conversa con Andrea Farill, fundadora de la Fundación Alive EVC A.C., quien tres años atrás sufrió un derrame cerebral hemorrágico que puso pausa a su vida hasta entonces “perfecta” y, con valentía, decidió reescribir su narrativa. Andrea comparte cómo pasó del miedo al propósito, de perder identidad a encontrarse a sí misma.

“La esperanza de mi propia transformación”

Se convirtió en la frase que la impulsó a construir un proyecto de impacto para miles de sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares en México. (alivefundacion.org)
Si sientes que es momento de tomar el control de tu narrativa y convertir tu experiencia en fuerza, este episodio es para ti. Descubre cómo no sólo inspirarte, sino actuar. Recuerda: lo que cuentas cuenta.

✅ Cinco puntos accionables

1. No dejes que el miedo te quite el oxígeno — Usa la respiración consciente como hábito diario para enfrentar el miedo.

2. La belleza comunica más de lo que imaginas — Reconoce que la conexión auténtica trasciende la apariencia.

3. Utiliza el propósito como gasolina — Identifica tu “para qué” y úsalo para impulsar cada paso.

4. Define tus metas y fluye — Traza objetivos claros, pero mantente flexible para pivotar cuando sea necesario.

5. En cualquier ámbito, tú eliges si te vas o te quedas — Enfrenta los retos con agencia: ¿me retiro o continúo con dignidad?

📌 Puntos clave aprendidos

• Incluso una persona joven, saludable y activa puede sufrir un evento cerebrovascular — Andrea sufrió un derrame de 7.5 cm sin previo aviso. (alivefundacion.org)

• La rehabilitación no es solo física: incluye lenguaje, memoria, emocionalidad y espiritualidad. (graficos.gruporeforma.com)

• Crear una fundación nace de la pregunta: “¿qué pasa con los que no tienen apoyo?” — Fundación Alive responde al 80 % de casos prevenibles pero sin atención integral. (alivefundacion.org)

• Convertir el trauma en impulso requiere red de apoyo, auto‑diálogo positivo y decisión de renacer.

• En los negocios y proyectos de impacto, el éxito también consiste en lo que decides dejar fuera — enfoque sobre dispersión.

🛠 Hacks recomendados por Andrea

• Practicar respiración consciente antes de cada reto o presentación: “Mi cerebro no distingue si un león me persigue o tengo que hablar frente a  mil personas.”

• Usar listas simples o apps como recordatorios cuando la memoria falla: “No vivir en la duda, tomar acción”.

• Visualizar el nuevo yo desde el dolor: “Si no puedo recordar quién era, voy a crear la mejor versión de mí”.

• Delegar lo repetitivo a la tecnología para liberar creatividad humana.

• Crear comunidad de pares supervivientes para no sentirse sola: “Aunque tengas excelente apoyo, no es lo mismo que alguien que ‘vivió esto’.”

📇 Datos de contacto

Invitada: Andrea Farill (@andreafarill) — Fundadora de Fundación Alive EVC A.C.
Sitio: alivefundacion.org (alivefundacion.org)
Anfitrión: Braulio Filoteo — brauliofiloteo.com | Instagram @brauliofiloteo
CTA: Visita brauliofiloteo.com y únete a la comunidad, suscríbete al newsletter para recibir reflexiones accionables.
Frase para redes: “La esperanza de mi propia transformación.”

🕒 Temas clave por minuto

• 00:00‑04:00 — Introducción al podcast y presentación de Andrea.

• 04:00‑10:00 — Orígenes en Acapulco: naturaleza, deporte, surf y conexión interior.

• 10:00‑18:00 — Transición a Ciudad de México: miedo, adaptación y perseverancia.

• 18:00‑24:00 — Certámenes de belleza, metas tempranas y decisión de pausar.

• 24:00‑32:00 — Primero de enero de 2022: derrame cerebral, diagnóstico de 7.5 cm y crisis existencial.

• 32:00‑40:00 — Recuperación integral: terapias físicas, lenguaje, memoria, espiritualidad.

• 40:00‑48:00 — Fundación Alive: misión, prevención, apoyo, recuperación.

• 48:00‑55:00 — Hack de respiración, delegar tecnología, reinventarse desde cero.

• 55:00‑60:00 — Cierre: superpoder favorito, título de historia, frase final y despedida.

❓ FAQ estilo “People Also Ask”

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❓¿Qué es un derrame cerebral y cómo reconocerlo?

Un derrame cerebral es una interrupción del flujo sanguíneo al cerebro, ya sea por obstrucción (isquémico) o por ruptura de una arteria (hemorrágico), como en el caso de Andrea Faril.
Síntomas clave a reconocer:

• Dolor de cabeza súbito e intenso

• Dificultad para hablar o comprender

• Pérdida de equilibrio o coordinación

• Visión borrosa o pérdida parcial de la vista

• Debilidad o entumecimiento en un lado del cuerpo
  Si tú o alguien cercano presenta estos síntomas, acude de inmediato a urgencias. Cada minuto cuenta.

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❓¿Se puede recuperar totalmente después de un accidente cerebrovascular?

Sí, pero depende del tipo, la localización del daño, y la rapidez del tratamiento. Andrea Faril, por ejemplo, perdió parte de la movilidad, memoria y lenguaje, pero logró una recuperación funcional gracias a un enfoque integral: fisioterapia, terapia del lenguaje, acompañamiento psicológico y espiritual.
La neuroplasticidad permite al cerebro reconectarse con nuevas rutas si se trabaja con constancia. La clave está en empezar rehabilitación lo antes posible.

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❓¿Cuáles son los síntomas tempranos de un evento cerebrovascular en jóvenes?

Aunque muchas personas piensan que solo ocurre en adultos mayores, los jóvenes también pueden sufrir un derrame cerebral. Algunos signos de advertencia incluyen:

• Dolor de cabeza inusual

• Mareo, vómito y confusión repentina

• Visión doble o distorsionada

• Problemas para hablar o recordar palabras comunes

• Debilidad repentina en piernas o brazos
  Ante cualquiera de estos síntomas, no lo ignores: actuar rápido puede salvar vidas.

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❓¿Cómo crear una fundación sin experiencia previa?

No necesitas ser experto para iniciar una fundación, pero sí debes tener propósito claro y rodearte de aliados. Andrea fundó Alive EVC A.C. sin saber nada de estructuras legales o donatarias autorizadas.
Pasos clave:

1. Define una causa con impacto medible.

2. Reúne a expertos en las áreas clave (salud, legal, financiero).

3. Inicia con lo que tienes: red de contactos, voluntarios, donaciones pequeñas.

4. Formaliza la fundación legalmente y busca asesoría profesional.

5. Sé paciente: la credibilidad se construye con constancia y resultados.

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❓¿Por qué la respiración consciente ayuda contra el miedo?

La respiración profunda y consciente activa el sistema nervioso parasimpático, lo cual reduce la ansiedad y el pánico. Como Andrea menciona en el episodio:

“No dejes que tu miedo te quite el oxígeno.”
Cuando respiras conscientemente, le comunicas a tu cuerpo que estás a salvo, reduciendo los efectos del estrés y permitiendo una mejor respuesta frente a los desafíos.
Hack diario: 4 segundos inhala, 4 retén, 4 exhala, 4 pausa. Repítelo 3 veces al día.

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