Comment retrouver de la détermination et la motivation lorsqu'une partie de nous n'y croit plus ?
Release Date: 10/20/2023
Progrès et transformation : au-delà des résultats
En A'corps
Dans cet épisode, Jennifer Picci, psychologue FSP, coach professionnelle et hypnothérapeute, explore la frontière subtile entre le progrès que l’on voit et celui que l’on ressent. Et si grandir ne voulait plus dire « faire plus », mais « se trahir moins » ? À travers une expérience personnelle forte et la découverte du Brain Gym, Jennifer partage comment le corps, le cœur et l’esprit peuvent enfin se réaligner pour créer une transformation durable. 💫 Tu y découvriras : Pourquoi le vrai progrès ne se mesure pas en résultats, mais en états de présence. ...
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Mindset vs régulation : pourquoi “penser positif” ne suffit pas (et quoi faire à la place)
En A'corps
Tu veux t’ouvrir au subtil sans devenir crédule ? Dans cet épisode, on réconcilie rationnel & corps : pourquoi le mindset seul ne suffit pas… et comment la régulation du système nerveux change réellement tes décisions. À partir d’exemples très concrets (respiration, breathwork, méditation courte), on passe de la réactivité à une fluidité ressentie — celle qui redonne de l’air aux femmes actives sous pression. On explore aussi un cadre simple pour agir juste sans s’épuiser : Contrôle / Influence / Accueil. Ce que tu peux piloter (ton état, tes pensées, tes...
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Mini-série “S’ouvrir sans naïveté” — Épisode 1 : La piste que tu suis t’étouffe ? Change ta façon de skier (pas ta montagne)
En A'corps
Mini-série spéciale : on cherche la 3ᵉ voie — celle qui réconcilie rationnel & subtil, corps & mental. Pourquoi on se sent à l’étroit alors qu’on a “tout bien fait” ? Comment changer notre façon de skier (sans tout démolir) en lâchant la charge d’identité et en retrouvant une liberté fluide dans le quotidien. Chapitres 00:00 — Introduction à la recherche d’un chemin alternatif 01:21 — La métaphore du ski et de la vie 05:01 — La pression des responsabilités et la quête de liberté 07:32 — La gratitude face à l’étroitesse...
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Prendre soin de soi n’est pas une to-do list: comment sortir du triangle de la pression (sans tout lâcher)
En A'corps
Dans cet épisode, on démonte le mythe du self-care “efficacité” et on explore une autre posture : souveraineté personnelle, rituels, clarté nerveuse. On parle triangle de l’auto-oppression → pression → expression, du people-pleasing, des conditionnements invisibles, et de comment ralentir avant le crash devient un acte de leadership — surtout quand on porte de grosses responsabilités. Pourquoi le self-care to-do list épuise les femmes actives à responsabilités Le triangle de l’auto-oppression et le ping-pong “démerde-toi / fais super bien” ...
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Quand le masque tombe : postpartum, TDAH adulte et le courage d’être vraie
En A'corps
Dans cet épisode de reprise, Jennifer Picci parle vrai : postpartum de l’intérieur, TDAH/TDA découvert à l’âge adulte (hors clichés), haut potentiel (HP) qui masque et compense, auto-sabotage vs expansion, limites et consentement, et pourquoi elle choisit la kinésiologie pour la prochaine décennie. On y parle santé mentale, charge mentale, hyperfocus et dopamine, régulation du système nerveux, traumas et transgénérationnel, et de ce que signifie prendre soin de soi(non pas comme performance, mais comme fréquence). Un épisode sans filtre pour les indépendants/pros, les...
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Développez Votre Leadership Naturel, Gagnez en Impact et Transformez Vos Relations Professionnelles
En A'corps
Dans cet épisode Jennifer Picci accueille Xavier Riou, expert en leadership naturel, pour une discussion profonde sur l’art de mener avec authenticité. Ensemble, ils explorent les distinctions fondamentales entre leadership et management, les défis émotionnels liés à l’affirmation de soi, et comment la paix intérieure peut transformer notre capacité à inspirer et fédérer. Xavier partage des anecdotes éclairantes sur la gestion des désaccords, la force du "non" comme outil de respect mutuel, et l’importance de faire la paix avec son propre pouvoir. Découvrez comment...
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Trouver la Paix au Milieu du Chaos : Éveillez Votre Zenfonceuse
En A'corps
Dans cet épisode, Jennifer explore trois questions puissantes pour réveiller votre zen fonceur. Apprenez à identifier vos priorités, dire non sans culpabilité et vous libérer d’habitudes inutiles. Ces clés simples mais profondes vous aideront à cultiver un équilibre entre sérénité et action, à vous affirmer avec confiance, et à créer une vie alignée avec vos véritables besoins. Rejoignez-nous pour transformer votre quotidien, un choix à la fois. 00:00 Introduction à la Zen Fonceuse 01:16 L'Art de S'Affirmer 09:35 Trois Questions pour Nourrir Votre Assise 15:44 Explorer...
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Se sentir bien après avoir dit "non" : Comment Dire Non Sans Remords n'y culpabilité et Avec Confiance
En A'corps
Dans cet épisode, on plonge dans la question délicate de dire non sans se sentir coupable, un défi que tant d’entre nous rencontrent, surtout lorsque dire non signifie prioriser ses propres besoins face aux attentes des autres. Ensemble, nous décortiquons l’origine de cette culpabilité qui surgit dès que l’on prend du temps pour soi, ou que l’on pose des limites — et pourquoi ce "non" peut parfois résonner avec des messages profondément ancrés comme "Je suis égoïste" ou "Je vais décevoir". Je partage des pistes concrètes pour transformer ce "non" en un acte de...
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Oser le Non : L’Art de Poser des Limites et de se Choisir
En A'corps
Cet épisode aborde le thème du leadership et de l'affirmation de soi, en mettant l'accent sur l'importance de dire non et de poser des limites. Jennifer Picci explore les peurs qui empêchent les individus de s'affirmer, les conséquences de ne pas le faire, et la nécessité de prendre le pouvoir sur sa vie. Elle discute également de la colère comme un moteur de changement et de l'importance de clarifier ses valeurs. À travers des exemples concrets et des exercices de réflexion, elle guide les auditeurs vers une meilleure compréhension de soi et des relations. 00:00Introduction à...
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Émotions Cachées : Comment libérer la Honte et la culpabilité qui Influencent Votre Vie
En A'corps
Dans cet épisode, Jennifer Picci aborde les émotions complexes de la honte et de la culpabilité, en partageant des expériences personnelles et en expliquant comment ces émotions peuvent influencer notre identité, nos relations et notre bien-être. Elle propose également des stratégies pour reconnaître et libérer ces sentiments afin de favoriser un développement personnel sain. Points Clés La honte et la culpabilité sont des émotions universelles. Ces émotions peuvent influencer nos décisions et nos actions. Une histoire personnelle peut illustrer l'impact de la honte. La...
info_outlineEst-ce que vous remarquez que votre détermination et motivation est amoindrie? Vous faites-ce qu'il y a à faire mais si vous êtes honnêtes, vous n'êtes pas engagé à 100% dans un projet.
Vous êtes peut-etre découragé et désillusionné. Et c'est normal, pourtant une partie de vous n'est pas prête à laisser tomber..
Dans cet épisode, on se plonge dans le sujet de l'ambition et des obstacles mentaux qui peuvent parfois nous freiner dans la réalisation de nos objectifs. On explore l'importance de se poser les bonnes questions et de comment remettre en question nos croyances limitantes pour concrétiser nos idées.
Nous partageons également des conseils sur la façon de développer un état d'esprit positif, d'identifier nos émotions internes et de poser des questions pertinentes pour nous débloquer. Enfin, nous présentons différentes options de coaching qui pourront vous aider à approfondir ces concepts et à les appliquer dans votre vie quotidienne.
Welcome pack
Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes.
Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes :
- Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient".
- Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose.
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Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante !
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Unlocking you
Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant.
Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous.
Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent.
Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin !
Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore.
Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient.
Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie.
En savoir plus sur le programme “unlocking you”
L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind"
Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être.