En A'corps

Bienvenue dans "En A'corps", le podcast hebdomadaire qui vous invite à explorer l'harmonie entre toutes les facettes de votre être, des plus pragmatiques aux plus subtiles. Jennifer Picci, hypnothérapeute, coach de vie certifiée ICF, coach en breathwork et psychologue du travail FSP, vous accompagne à travers des épisodes enrichissants qui fusionnent coaching, psychologie positive et techniques de transformation personnelle. Vous êtes une zen fonceuse cherchant à allier performance et sérénité ? Ce podcast est fait pour vous ! Découvrez comment naviguer entre vos ambitions professionnelles et votre bien-être personnel. Au fil des épisodes, vous apprendrez à : Renforcer votre mental et développer une clarté de vision pour mieux gérer vos défis quotidiens. Libérer votre potentiel avec des techniques éprouvées de respiration et d'auto-hypnose, qui vous aideront à vous libérer des croyances limitantes et à surmonter le syndrome de l'imposteur. Accueillir et réguler vos émotions, en particulier si vous êtes hypersensible, pour vivre pleinement chaque instant sans être submergé par le stress. En vous inscrivant, vous recevrez également notre Welcome Pack gratuit : trois pratiques puissantes pour commencer votre voyage vers l'épanouissement et intégrer toutes vos facettes. Pour aller encore plus loin dans votre parcours de transformation, découvrez notre programme Flow and Glow. Ce programme est conçu pour aider les zen fonceuses à surmonter le syndrome de l'imposteur, à affirmer leurs besoins et à créer un équilibre harmonieux dans leur vie. Que vous souhaitiez améliorer vos relations, développer votre confiance en vous ou simplement vivre avec plus de légèreté, nous avons les outils qu'il vous faut. Enfin, pour une expérience personnalisée, n’hésitez pas à bénéficier de nos séances de coaching privé. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante et équilibrée ! Pour prendre directement contact avec Jennifer Picci, rendez-vous sur www.jenniferpicci.com.

Progrès et transformation : au-delà des résultats 11/07/2025

Progrès et transformation : au-delà des résultats Dans cet épisode, Jennifer Picci, psychologue FSP, coach professionnelle et hypnothérapeute, explore la frontière subtile entre le progrès que l’on voit et celui que l’on ressent. Et si grandir ne voulait plus dire « faire plus », mais « se trahir moins » ? À travers une expérience personnelle forte et la découverte du Brain Gym, Jennifer partage comment le corps, le cœur et l’esprit peuvent enfin se réaligner pour créer une transformation durable. 💫 Tu y découvriras : Pourquoi le vrai progrès ne se mesure pas en résultats, mais en états de présence. Comment la douceur et la lenteur deviennent des leviers puissants d’intégration. Le rôle libérateur de la désacralisation des figures parentales. Ce que ton fonctionnement par défaut révèle sur ton évolution. Et comment ton corps peut devenir ton meilleur guide dans ton cheminement intérieur. Un épisode profond, vibrant et concret — pour toutes celles et ceux qui veulent sentir leur transformation, pas juste la comprendre. 00:00Introduction à la recherche de sens 01:45Définir le progrès et l'évolution personnelle 02:56Intégration des émotions et des expériences 07:43Choix de la douceur et de la compassion 10:27Désacralisation des figures parentales 14:02Lenteur et transformation intérieure 17:58Découverte du Brain Gym 24:47Lien entre corps, cœur et esprit 29:17Résistance et transformation personnelle Welcome pack: Réveil ta zenfonceuse Tout ce dont vous avez besoin pour entrer en accord avec vous-mêmes. Découvrez Clarté et Sérénité en Moins d’une Heure En seulement 60 minutes, vivez une transformation intérieure profonde. Mon Welcome Pack est conçu pour vous aider à réguler votre système nerveux, à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous et à lever les blocages inconscients qui vous freinent. Grâce à la respiration, à un exercice d’introspection et à une séance d’auto-hypnose, vous ressentirez calme, recentrage et clarté pour passer à l’action. Ce n’est pas seulement une introduction– c’est une puissante mini-séance qui vous donne un aperçu de ce que le vrai changement peut provoquer. Prêt(e) à plonger ? /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/38947845

Mindset vs régulation : pourquoi “penser positif” ne suffit pas (et quoi faire à la place) 10/28/2025

Mindset vs régulation : pourquoi “penser positif” ne suffit pas (et quoi faire à la place) Tu veux t’ouvrir au subtil sans devenir crédule ? Dans cet épisode, on réconcilie rationnel & corps : pourquoi le mindset seul ne suffit pas… et comment la régulation du système nerveux change réellement tes décisions. À partir d’exemples très concrets (respiration, breathwork, méditation courte), on passe de la réactivité à une fluidité ressentie — celle qui redonne de l’air aux femmes actives sous pression. On explore aussi un cadre simple pour agir juste sans s’épuiser : Contrôle / Influence / Accueil. Ce que tu peux piloter (ton état, tes pensées, tes micro-choix), ce que tu influences (ton énergie, la dynamique d’une conversation), et ce que tu accueilles quand c’est hors de portée — sans basculer dans la pensée magique. Résultat : plus de clarté, de présence et de leadership intérieur, sans renier ton esprit critique. Si tu “fais tout bien” mais que tu te sens encore bloquée, cet épisode te montre quoi faire à la place — en 3 à 15 minutes par jour, de façon douce et durable. Chapitres 00:00 — Introduction : chercher du sens sans perdre l’esprit critique 01:14 — Rationnel + subtil : réconcilier mental & corps 05:11 — Croyances utiles, timing & mindset : quand le contrôle dérape 08:56 — Pourquoi on résiste à la régulation (même quand on sait que ça aide) 12:16 — Ambivalence spirituelle : s’ouvrir sans tout avaler 16:35 — Breathwork & méditation : la pratique qui transforme (doucement, mais vraiment) 18:51 — État d’être & décisions : moins de réactivité, plus de fluidité 22:04 — Physique quantique (version grand public) : ce qu’on garde sans s’illusionner 24:57 — Intention & réalité : influencer sans tomber dans la magie 27:24 — Contrôle / Influence / Accueil : le cadre simple pour agir juste 35:06 — Conclusion & prochain épisode : mesurer le “vrai progrès” → Abonne-toi, laisse ⭐⭐⭐⭐⭐ et partage à une amie cartésienne & curieuse. → Ressources, accompagnements et ateliers En A’corps : retrouve tout dans la bio de l’émission. /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/38809535

Mini-série “S’ouvrir sans naïveté” — Épisode 1 : La piste que tu suis t’étouffe ? Change ta façon de skier (pas ta montagne) 10/17/2025

Mini-série “S’ouvrir sans naïveté” — Épisode 1 : La piste que tu suis t’étouffe ? Change ta façon de skier (pas ta montagne) Mini-série spéciale : on cherche la 3ᵉ voie — celle qui réconcilie rationnel & subtil, corps & mental. Pourquoi on se sent à l’étroit alors qu’on a “tout bien fait” ? Comment changer notre façon de skier (sans tout démolir) en lâchant la charge d’identité et en retrouvant une liberté fluide dans le quotidien. Chapitres 00:00 — Introduction à la recherche d’un chemin alternatif 01:21 — La métaphore du ski et de la vie 05:01 — La pression des responsabilités et la quête de liberté 07:32 — La gratitude face à l’étroitesse intérieure 08:49 — Explorer les choix impossibles et les voix intérieures 11:42 — Comment lâcher les rôles et les responsabilités superflus 13:21 — Changer notre façon de skier dans la vie 15:16 — L’importance de la pratique dans la clarté personnelle 17:15 — La liberté comme fluidité dans la vie quotidienne 20:49 — Explorer de nouvelles voies et possibilités 26:10 — Le voyage intérieur et la connaissance de soi 29:01 — Se délester pour retrouver l’alignement avec soi Welcome pack: Réveil ta zenfonceuse Tout ce dont vous avez besoin pour entrer en accord avec vous-mêmes. Découvrez Clarté et Sérénité en Moins d’une Heure En seulement 60 minutes, vivez une transformation intérieure profonde. Mon Welcome Pack est conçu pour vous aider à réguler votre système nerveux, à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous et à lever les blocages inconscients qui vous freinent. Grâce à la respiration, à un exercice d’introspection et à une séance d’auto-hypnose, vous ressentirez calme, recentrage et clarté pour passer à l’action. Ce n’est pas seulement une introduction– c’est une puissante mini-séance qui vous donne un aperçu de ce que le vrai changement peut provoquer. Prêt(e) à plonger ? /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/38617180

Prendre soin de soi n’est pas une to-do list: comment sortir du triangle de la pression (sans tout lâcher) 10/10/2025

Prendre soin de soi n’est pas une to-do list: comment sortir du triangle de la pression (sans tout lâcher) Dans cet épisode, on démonte le mythe du self-care “efficacité” et on explore une autre posture : souveraineté personnelle, rituels, clarté nerveuse. On parle triangle de l’auto-oppression → pression → expression, du people-pleasing, des conditionnements invisibles, et de comment ralentir avant le crash devient un acte de leadership — surtout quand on porte de grosses responsabilités. Pourquoi le self-care to-do list épuise les femmes actives à responsabilités Le triangle de l’auto-oppression et le ping-pong “démerde-toi / fais super bien” People-pleasing = système de survie sociale (et comment en sortir) Soin de soi = régulation du système nerveux, pas un luxe Les 3 niveaux : hygiène de vie, régulation émotionnelle/mentale, rayonnement Routines vs rituels : créer des parenthèses de présence qui stabilisent Souveraineté face à la surinformation et aux algorithmes (garder le discernement) Reprendre son leadership intérieur pour décider depuis le corps, pas la peur Chapitres : 00:00 — L’importance du soin de soi (au-delà des cases à cocher) 01:19 — Les pièges du perfectionnisme “version excellence” 03:25 — Les principes du triangle de l’auto-oppression 04:32 — Conditionnements sociaux : double standard de la compétence féminine 06:44 — De l’auto-oppression à la pression : le ping-pong intérieur 09:38 — Le soin de soi comme leadership et posture souveraine 11:44 — Les 3 niveaux : hygiène, régulation, rayonnement 13:27 — Ralentir avant le crash : performance durable 15:25 — Régulation émotionnelle et mentale (clarifier valeurs & limites) 17:47 — Rayonnement personnel : flow & glow 22:10 — Ritualiser le quotidien pour se reconnecter à soi 23:52 — Ralentir, s’écouter : sortir du mode survie 25:59 — Souveraineté et leadership personnel 26:52 — Naviguer l’ère de la surinformation 29:11 — Discernement à l’ère de l’IA 31:40 — Architecturer des moments de bien-être 33:49 — S’affirmer dans ses choix personnels 36:17 — Rituels vs routines : trouver l’équilibre 37:14 — Le self-care comme attitude de vie → Si cet épisode t’a aidée, abonne-toi, laisse 5★ et partage à une amie qui porte (trop) de responsabilités. → Pour aller plus loin : découvre mes accompagnements et ressources sur /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/38541310

Quand le masque tombe : postpartum, TDAH adulte et le courage d’être vraie 10/02/2025

Quand le masque tombe : postpartum, TDAH adulte et le courage d’être vraie Dans cet épisode de reprise, Jennifer Picci parle vrai : postpartum de l’intérieur, TDAH/TDA découvert à l’âge adulte (hors clichés), haut potentiel (HP) qui masque et compense, auto-sabotage vs expansion, limites et consentement, et pourquoi elle choisit la kinésiologie pour la prochaine décennie. On y parle santé mentale, charge mentale, hyperfocus et dopamine, régulation du système nerveux, traumas et transgénérationnel, et de ce que signifie prendre soin de soi(non pas comme performance, mais comme fréquence). Un épisode sans filtre pour les indépendants/pros, les mamans, et toutes celles/ceux qui veulent plus de clarté, d’intégrité et d’alignement corps-esprit. Au programme : comment reconnaître un sabotage qui te protège d’un vrai seuil d’expansion ; mettre des limites claires quand le mental minimise ; traverser le postpartum sans se dissocier ; comprendre un TDAH non stéréotypé (mémoire, dispersion, cycles d’énergie, hyperperformance → crash) ; choisir des thérapies complémentaires(kinésiologie, EFT, hypnose, breathwork) de manière ancrée et non ésotérique ; et documenter le chemin pendant qu’il se vit — pas cinq ans plus tard. Chapitres 00:00 – Hello, I’m back : parler vrai, enlever le masque 04:00 – Postpartum : fatigue émotionnelle, charge mentale, “de l’intérieur” 10:30 – Limites & consentement : quand le corps sait avant le mental 18:00 – Transgénérationnel : loyautés invisibles, secrets de famille, clarté 23:00 – TDAH/TDA adulte & HP : hyperfocus, dopamine, stratégies qui lâchent 28:00 – Prendre soin de soi : fréquence, pas performance 31:00 – Pourquoi la kinésiologie : écouter le corps, rééquilibrer émotions & stress 36:00 – Ce qui arrive ensuite : saison, thèmes, invitation Points clés Postpartum vécu de l’intérieur : charge mentale, perte de repères, reconstruction Consentement & limites : passer du figement (freeze/fawn) à la protection de soi TDAH adulte (sans clichés) + HP : hyperperformance, crash, nouvelles stratégies Auto-sabotage ≠ échec : souvent un signal d’expansion à apprivoiser Prendre soin de soi : une fréquence régulatrice (système nerveux), pas une to-do list Kinésiologie : méthode complémentaire corps-esprit (tests musculaires doux, équilibre émotionnel) /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/38440835

Développez Votre Leadership Naturel, Gagnez en Impact et Transformez Vos Relations Professionnelles 12/08/2024

Développez Votre Leadership Naturel, Gagnez en Impact et Transformez Vos Relations Professionnelles Dans cet épisode Jennifer Picci accueille Xavier Riou, expert en leadership naturel, pour une discussion profonde sur l’art de mener avec authenticité. Ensemble, ils explorent les distinctions fondamentales entre leadership et management, les défis émotionnels liés à l’affirmation de soi, et comment la paix intérieure peut transformer notre capacité à inspirer et fédérer. Xavier partage des anecdotes éclairantes sur la gestion des désaccords, la force du "non" comme outil de respect mutuel, et l’importance de faire la paix avec son propre pouvoir. Découvrez comment clarifier vos peurs, déconstruire les stéréotypes virilistes du leadership, et incarner une posture adulte-adulte pour devenir un leader aligné et impactant. Un épisode riche en insights pour entrepreneurs et professionnels en quête d’un leadership équilibré et authentique. Takeaways clés : Le leadership naturel repose sur l'authenticité et la maturité émotionnelle. Faire la paix avec sa force et son pouvoir est essentiel pour inspirer. Dire non est une forme de respect de soi et des autres. Leadership et management sont complémentaires mais distincts. Les injonctions et les peurs peuvent freiner notre potentiel de leadership. Un leader authentique agit avec alignement et clarté, sans chercher la validation extérieure. Chapters 00:00 Introduction et Présentation de Xavier Riou 03:17 L'Art de la Paix et le Leadership 06:09 Accord et Alignement : Clés du Leadership 09:01 Anecdotes de Leadership : Moments de Désaccord et d'Accord 11:46 Le Leadership Naturel : Revenir à Soi 14:36 Les Injonctions et le Triangle de la Pression 17:30 Leadership vs Management : Distinctions Essentielles 20:33 Le Rapport au Pouvoir et à la Violence 23:34 Les Obstacles Émotionnels au Leadership 26:18 Conclusion et Réflexions Finales 56:11 Le Pouvoir et la Puissance dans le Leadership 57:33 Déconstruire les Stéréotypes Virilistes du Leadership 01:00:33 La Reconnaissance de Soi et le Leadership Naturel 01:03:32 Clarifier les Peurs et les Obstacles au Leadership 01:06:32 Devenir Adulte dans le Leadership 01:09:31 L'Impact d'un Leadership Équilibré et Authentique 01:17:16 Le Pouvoir de la Joie et du Leadership 01:18:17 Reconnaissance et Recommandations 01:18:53 Prendre Soin de Soi et Zen Welcome pack: Réveil ta zenfonceuse Tout ce dont vous avez besoin pour entrer en accord avec vous-mêmes. Découvrez Clarté et Sérénité en Moins d’une Heure En seulement 60 minutes, vivez une transformation intérieure profonde. Mon Welcome Pack est conçu pour vous aider à réguler votre système nerveux, à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous et à lever les blocages inconscients qui vous freinent. Grâce à la respiration, à un exercice d’introspection et à une séance d’auto-hypnose, vous ressentirez calme, recentrage et clarté pour passer à l’action. Ce n’est pas seulement une introduction– c’est une puissante mini-séance qui vous donne un aperçu de ce que le vrai changement peut provoquer. Prêt(e) à plonger ? Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur ! Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork. Ce que vous obtenez en nous rejoignant : Masterclasses exclusives sur des thématiques clés Sessions de Breathwork en direct chaque mois Accès à des experts qualifiés pour booster votre transformation Une communauté engagée et bienveillante pour vous soutenir L'inscription se fait pour une durée de 3 mois minimum, pour vous donner le temps de plonger pleinement dans la méthodologie et de ressentir les premiers changements. et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et alignée ! /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/34331820

Trouver la Paix au Milieu du Chaos : Éveillez Votre Zenfonceuse 11/27/2024

Trouver la Paix au Milieu du Chaos : Éveillez Votre Zenfonceuse Dans cet épisode, Jennifer explore trois questions puissantes pour réveiller votre zen fonceur. Apprenez à identifier vos priorités, dire non sans culpabilité et vous libérer d’habitudes inutiles. Ces clés simples mais profondes vous aideront à cultiver un équilibre entre sérénité et action, à vous affirmer avec confiance, et à créer une vie alignée avec vos véritables besoins. Rejoignez-nous pour transformer votre quotidien, un choix à la fois. 00:00 Introduction à la Zen Fonceuse 01:16 L'Art de S'Affirmer 09:35 Trois Questions pour Nourrir Votre Assise 15:44 Explorer les Attentes des Autres 21:39 Se Libérer des Habitudes Inutiles Welcome pack: Réveil ta zenfonceuse Tout ce dont vous avez besoin pour entrer en accord avec vous-mêmes. Découvrez Clarté et Sérénité en Moins d’une Heure En seulement 60 minutes, vivez une transformation intérieure profonde. Mon Welcome Pack est conçu pour vous aider à réguler votre système nerveux, à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous et à lever les blocages inconscients qui vous freinent. Grâce à la respiration, à un exercice d’introspection et à une séance d’auto-hypnose, vous ressentirez calme, recentrage et clarté pour passer à l’action. Ce n’est pas seulement une introduction– c’est une puissante mini-séance qui vous donne un aperçu de ce que le vrai changement peut provoquer. Prêt(e) à plonger ? Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur ! Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork. Ce que vous obtenez en nous rejoignant : Masterclasses exclusives sur des thématiques clés Sessions de Breathwork en direct chaque mois Accès à des experts qualifiés pour booster votre transformation Une communauté engagée et bienveillante pour vous soutenir L'inscription se fait pour une durée de 3 mois minimum, pour vous donner le temps de plonger pleinement dans la méthodologie et de ressentir les premiers changements. et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et alignée ! /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/34176890

Se sentir bien après avoir dit "non" : Comment Dire Non Sans Remords n'y culpabilité et Avec Confiance 11/13/2024

Se sentir bien après avoir dit "non" : Comment Dire Non Sans Remords n'y culpabilité et Avec Confiance Dans cet épisode, on plonge dans la question délicate de dire non sans se sentir coupable, un défi que tant d’entre nous rencontrent, surtout lorsque dire non signifie prioriser ses propres besoins face aux attentes des autres. Ensemble, nous décortiquons l’origine de cette culpabilité qui surgit dès que l’on prend du temps pour soi, ou que l’on pose des limites — et pourquoi ce "non" peut parfois résonner avec des messages profondément ancrés comme "Je suis égoïste" ou "Je vais décevoir". Je partage des pistes concrètes pour transformer ce "non" en un acte de bienveillance envers soi-même, et non en une source de malaise. On explore comment identifier les véritables besoins qui se cachent derrière cette envie de poser des limites et comment reprogrammer nos schémas de pensée pour accueillir ce non avec plus de sérénité et moins de jugement. À travers des exemples et des mini-exercices, vous apprendrez comment : Reformuler le non pour qu’il soit en accord avec vos valeurs personnelles. Déconstruire la culpabilité en comprenant d’où elle vient et pourquoi elle persiste. Trouver la paix avec vos choix en reconnaissant que respecter vos besoins contribue à votre bien-être et renforce vos relations. Cet épisode vous offre un avant-goût de la manière dont, dans Flow and Glow, on aborde chaque question avec bienveillance et profondeur. Ici, il ne s’agit pas seulement de comprendre pourquoi on culpabilise, mais aussi de savoir comment transformer ces émotions en leviers de croissance personnelle. Si ce chemin vers l’affirmation de soi résonne avec vous, sachez que vous pouvez rejoindre notre communauté à tout moment pour aller encore plus loin, entouré.e d’un groupe de soutien et d’outils concrets pour briller pleinement, sans compromis. Welcome pack: Réveil ta zenfonceuse Tout ce dont vous avez besoin pour entrer en accord avec vous-mêmes. Découvrez Clarté et Sérénité en Moins d’une Heure En seulement 60 minutes, vivez une transformation intérieure profonde. Mon Welcome Pack est conçu pour vous aider à réguler votre système nerveux, à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous et à lever les blocages inconscients qui vous freinent. Grâce à la respiration, à un exercice d’introspection et à une séance d’auto-hypnose, vous ressentirez calme, recentrage et clarté pour passer à l’action. Ce n’est pas seulement une introduction– c’est une puissante mini-séance qui vous donne un aperçu de ce que le vrai changement peut provoquer. Prêt(e) à plonger ? Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur ! Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork. Ce que vous obtenez en nous rejoignant : Masterclasses exclusives sur des thématiques clés Sessions de Breathwork en direct chaque mois Accès à des experts qualifiés pour booster votre transformation Une communauté engagée et bienveillante pour vous soutenir L'inscription se fait pour une durée de 3 mois minimum, pour vous donner le temps de plonger pleinement dans la méthodologie et de ressentir les premiers changements. et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et alignée ! /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/33913992

Oser le Non : L’Art de Poser des Limites et de se Choisir 11/04/2024

Oser le Non : L’Art de Poser des Limites et de se Choisir Cet épisode aborde le thème du leadership et de l'affirmation de soi, en mettant l'accent sur l'importance de dire non et de poser des limites. Jennifer Picci explore les peurs qui empêchent les individus de s'affirmer, les conséquences de ne pas le faire, et la nécessité de prendre le pouvoir sur sa vie. Elle discute également de la colère comme un moteur de changement et de l'importance de clarifier ses valeurs. À travers des exemples concrets et des exercices de réflexion, elle guide les auditeurs vers une meilleure compréhension de soi et des relations. 00:00Introduction à l'affirmation de soi 00:27Les limites et leur importance 03:03Les peurs liées à l'affirmation de soi 03:58L'impact de dire non 06:35La colère et son rôle dans l'affirmation de soi 09:22Les dynamiques de leadership et d'incohérence 11:57Clarification des priorités personnelles 14:06Pratique de la mise en place des limites Welcome pack: Réveil ta zenfonceuse Tout ce dont vous avez besoin pour entrer en accord avec vous-mêmes. Découvrez Clarté et Sérénité en Moins d’une Heure En seulement 60 minutes, vivez une transformation intérieure profonde. Mon Welcome Pack est conçu pour vous aider à réguler votre système nerveux, à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous et à lever les blocages inconscients qui vous freinent. Grâce à la respiration, à un exercice d’introspection et à une séance d’auto-hypnose, vous ressentirez calme, recentrage et clarté pour passer à l’action. Ce n’est pas seulement une introduction– c’est une puissante mini-séance qui vous donne un aperçu de ce que le vrai changement peut provoquer. Prêt(e) à plonger ? Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur ! Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork. Ce que vous obtenez en nous rejoignant : Masterclasses exclusives sur des thématiques clés Sessions de Breathwork en direct chaque mois Accès à des experts qualifiés pour booster votre transformation Une communauté engagée et bienveillante pour vous soutenir L'inscription se fait pour une durée de 3 mois minimum, pour vous donner le temps de plonger pleinement dans la méthodologie et de ressentir les premiers changements. et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et alignée ! /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/33774247

Émotions Cachées : Comment libérer la Honte et la culpabilité qui Influencent Votre Vie 10/28/2024

Émotions Cachées : Comment libérer la Honte et la culpabilité qui Influencent Votre Vie Dans cet épisode, Jennifer Picci aborde les émotions complexes de la honte et de la culpabilité, en partageant des expériences personnelles et en expliquant comment ces émotions peuvent influencer notre identité, nos relations et notre bien-être. Elle propose également des stratégies pour reconnaître et libérer ces sentiments afin de favoriser un développement personnel sain. Points Clés La honte et la culpabilité sont des émotions universelles. Ces émotions peuvent influencer nos décisions et nos actions. Une histoire personnelle peut illustrer l'impact de la honte. La culpabilité est liée à des actions spécifiques, tandis que la honte touche notre identité. La honte peut être paralysante et difficile à surmonter. Les conditionnements sociaux peuvent renforcer la honte. La surcharge mentale est souvent alimentée par la honte. Libérer la honte et la culpabilité est essentiel pour le bien-être. Il est important d'investir dans son développement personnel. Des pratiques comme l'écriture et l'hypnose peuvent aider à libérer ces émotions. Welcome pack: Réveil ta zenfonceuse Tout ce dont vous avez besoin pour entrer en accord avec vous-mêmes. Découvrez Clarté et Sérénité en Moins d’une Heure En seulement 60 minutes, vivez une transformation intérieure profonde. Mon Welcome Pack est conçu pour vous aider à réguler votre système nerveux, à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous et à lever les blocages inconscients qui vous freinent. Grâce à la respiration, à un exercice d’introspection et à une séance d’auto-hypnose, vous ressentirez calme, recentrage et clarté pour passer à l’action. Ce n’est pas seulement une introduction– c’est une puissante mini-séance qui vous donne un aperçu de ce que le vrai changement peut provoquer. Prêt(e) à plonger ? Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur ! Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork. Ce que vous obtenez en nous rejoignant : Masterclasses exclusives sur des thématiques clés Sessions de Breathwork en direct chaque mois Accès à des experts qualifiés pour booster votre transformation Une communauté engagée et bienveillante pour vous soutenir L'inscription se fait pour une durée de 3 mois minimum, pour vous donner le temps de plonger pleinement dans la méthodologie et de ressentir les premiers changements. et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et alignée ! /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/33646412

Le Syndrome de l'Imposteur Dévoilé : Ce Qui Se Cache Sous la Surface 10/14/2024

Le Syndrome de l'Imposteur Dévoilé : Ce Qui Se Cache Sous la Surface Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur ! Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork. Ce que vous obtenez en nous rejoignant : Masterclasses exclusives sur des thématiques clés Sessions de Breathwork en direct chaque mois Accès à des experts qualifiés pour booster votre transformation Une communauté engagée et bienveillante pour vous soutenir L'inscription se fait pour une durée de 3 mois minimum, pour vous donner le temps de plonger pleinement dans la méthodologie et de ressentir les premiers changements. et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et alignée ! Dans cet épisode, nous explorons le syndrome de l'imposteur, un phénomène qui touche plus de 70 % des professionnels et peut mener à un sentiment d'épuisement et de perte de légitimité. Jennifer Picci partage des témoignages et des stratégies pour surmonter ce sentiment d'illégitimité qui peut freiner notre potentiel. Voici quelques points clés : Le syndrome de l'imposteur n'est pas permanent et peut réapparaître à différents moments de la vie. Les croyances ancrées depuis l'enfance jouent un rôle crucial dans l'émergence de ce syndrome. Le locus de contrôle interne est essentiel pour construire une légitimité personnelle et professionnelle. L'introspection et le shadow work sont des outils efficaces pour transformer ce syndrome. Chapitres 00:00 Introduction au Syndrome de l'Imposteur 03:36 Les Origines et Manifestations du Syndrome 06:29 Les Arguments Justifiant le Syndrome 09:09 Les Croyances Enfouies et leur Impact 11:46 L'Exemple de Sarah et la Créativité 14:21 La Légitimité et le Sentiment d'Illégitimité 17:18 Locus de Contrôle et Responsabilité Personnelle 19:49 Interactions Sociales et Influence de l'Environnement 22:06 Conclusion et Stratégies d'Auto-Accompagnement 24:41 Développer son estime de soi 28:01 Légitimité et syndrome de l'imposteur 30:59 Processus de devenir et authenticité 36:11 Exemples de transformation personnelle 36:51 Exercice de Shadow Work /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/33445357

Respirez Pour Se Révolutionner : Le Voyage Inattendu du Breathwork 10/05/2024

Respirez Pour Se Révolutionner : Le Voyage Inattendu du Breathwork Dans cet épisode, Jennifer Picci explore l'univers du Breathwork, une pratique de respiration consciente qui peut transformer notre bien-être physique et mental. Elle aborde les résistances que certaines personnes peuvent avoir envers cette pratique, partage son parcours personnel et les découvertes qu'elle a faites sur les bienfaits physiologiques de la respiration. Jennifer propose également des exercices pratiques et explique comment la respiration peut influencer notre état d'être, notre créativité et notre communication. Elle conclut en invitant les auditeurs à intégrer ces techniques dans leur quotidien pour améliorer leur qualité de vie. Points Clés : Le Breathwork peut influencer positivement notre bien-être. La respiration consciente aide à réguler le système nerveux. Il existe des techniques de respiration pour différents états d'être. La respiration est un outil puissant de communication. Le Breathwork favorise la créativité et l'intuition. Pratiquer la respiration peut réduire le stress et l'anxiété. La respiration profonde améliore l'oxygénation du corps. Le Breathwork permet d'accéder à des états modifiés de conscience. La pratique régulière du Breathwork renforce la résilience. Le Breathwork est un voyage intérieur transformateur. Chapitres : 00:00 - Introduction au Breathwork 02:50 - Les Résistances au Breathwork 06:10 - Découverte du Breathwork 09:02 - Les Bienfaits Physiologiques de la Respiration 11:48 - Pratique de la Respiration Consciente 14:50 - La Respiration et le Système Nerveux 17:59 - La Respiration comme Outil de Communication 20:53 - Techniques de Respiration et État d'Être 23:55 - Le Breathwork et la Créativité 26:55 - Le Voyage Intérieur avec le Breathwork 30:00 - Conclusion et Invitation à Pratiquer Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 4 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". New Breathwork reset Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur ! Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork. Ce que vous obtenez en nous rejoignant : Masterclasses exclusives sur des thématiques clés Sessions de Breathwork en direct chaque mois Accès à des experts qualifiés pour booster votre transformation Une communauté engagée et bienveillante pour vous soutenir L'inscription se fait pour une durée de 3 mois minimum, pour vous donner le temps de plonger pleinement dans la méthodologie et de ressentir les premiers changements. et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et alignée ! /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/33337822

Oser Déplaire: Le Chemin vers Soi pour S’épanouir 09/27/2024

Oser Déplaire: Le Chemin vers Soi pour S’épanouir 🌟 Épisode 2 : Oser Déplaire pour Évoluer ! 🌟 Dans ce deuxième épisode de notre saison, je vous invite à plonger dans le concept de zenfonceur et à explorer le triangle de la pression. Ce cadre intérieur peut nous maintenir dans un cycle d'insatisfaction et de surmenage. Combien de fois vous êtes-vous dit : "Je n'ai pas le temps d'être malade" ? Cette résistance et ce besoin de performer à tout prix cachent souvent des émotions complexes : peur de prendre du retard, vulnérabilité face à la maladie, et même une pointe de honte. 🔑 Oser déplaire n'est pas un acte de rébellion, mais une étape essentielle vers l'épanouissement. Dans cet épisode, je partage des clés pour transformer ce triangle et retrouver votre flow and glow. 🌈 Prêt(e) à faire le premier pas vers votre bien-être ? Écoutez l'épisode et découvrez comment ! Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur ! Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork. Ce que vous obtenez en nous rejoignant : Masterclasses exclusives sur des thématiques clés Sessions de Breathwork en direct chaque mois Accès à des experts qualifiés pour booster votre transformation Une communauté engagée et bienveillante pour vous soutenir L'inscription se fait pour une durée de 3 mois minimum, pour vous donner le temps de plonger pleinement dans la méthodologie et de ressentir les premiers changements. et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et alignée ! /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/33219207

Pourquoi Vos Efforts Vous Épuisent : Le Secret du Triangle de la Pression 09/19/2024

Pourquoi Vos Efforts Vous Épuisent : Le Secret du Triangle de la Pression Dans cet épisode, Jennifer Picci nous emmène à travers son expérience personnelle après une année marquante de maternité et nous introduit au concept du triangle de la pression. Dans cet épisode nous explorons les raisons pour lesquelles, malgré nos efforts et notre engagement, nous ressentons souvent de l'insatisfaction et de la pression. Cet épisode est une invitation à une introspection profonde, nous guidant vers un alignement avec nous-mêmes et une transformation personnelle. Principaux enseignements Retour sur une année de maternité et les apprentissages qui en découlent. Découvrir le triangle de la pression et comprendre pourquoi il peut nous maintenir dans un état d'insatisfaction. L'importance d'être en accord avec soi-même pour atteindre un bien-être authentique. Reconnaître sa propre valeur comme une étape essentielle vers l'épanouissement. Identifier et traverser la peur du jugement pour avancer. La puissance de comprendre et de traverser ses émotions. Découvrir le travail de l'ombre pour une connaissance de soi plus profonde. L'introspection comme clé de la transformation personnelle. Vivre en harmonie avec soi-même. Le développement personnel comme un voyage continu. Chapitres 02:55 - Le triangle de la pression et ses impacts Elle présente le concept du triangle de la pression, expliquant pourquoi, malgré nos forces et notre engagement, nous pouvons nous sentir insatisfaits. Jennifer souligne comment ce triangle peut mener à l'auto-oppression, voire à la dépression. 05:48 - L'importance de l'alignement avec soi-même Jennifer insiste sur l'importance de l'alignement avec soi-même pour atteindre un état de bien-être. Elle explique comment être "droit dans ses bottes" nous permet de naviguer la vie avec plus de clarté et de sérénité. 08:48 - Reconnaître sa valeur et ses efforts Elle nous guide à travers l'importance de reconnaître sa propre valeur et ses efforts. Jennifer nous encourage à célébrer nos accomplissements, sans minimiser notre travail ou nous rabaisser. 12:11 - Le défi de la transformation personnelle Transformer sa dynamique personnelle est un véritable défi. Jennifer aborde les obstacles que nous rencontrons dans ce processus, soulignant la nécessité de prendre des décisions conscientes chaque jour pour rester en accord avec soi-même. 14:53 - Les trois côtés du triangle de la pression Elle décompose les trois côtés du triangle de la pression, expliquant comment ces injonctions influencent notre vie et pourquoi elles nous maintiennent dans un état de pression constant. 17:50 - La peur du jugement et son influence La peur du jugement est l'un des freins majeurs à notre épanouissement. Jennifer nous montre comment cette peur nous retient et nous empêche d'avancer, tout en nous proposant des pistes pour la surmonter. 20:47 - Émotions et sensations : comprendre et traverser Elle explore le rôle de nos émotions comme guides dans notre vie. Jennifer nous encourage à comprendre et à traverser nos émotions pour avancer vers un état de bien-être plus authentique. 23:48 - Le travail de l'ombre et la connaissance de soi Introduction au travail de l'ombre, un outil essentiel pour découvrir qui nous sommes vraiment. Jennifer explique comment aborder les parties cachées de nous-mêmes pour une meilleure connaissance de soi. Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur ! Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork. Ce que vous obtenez en nous rejoignant : Masterclasses exclusives sur des thématiques clés Sessions de Breathwork en direct chaque mois Accès à des experts qualifiés pour booster votre transformation Une communauté engagée et bienveillante pour vous soutenir L'inscription se fait pour une durée de 3 mois minimum, pour vous donner le temps de plonger pleinement dans la méthodologie et de ressentir les premiers changements. et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et alignée ! . /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/33125022

Comment faire la paix avec l'autodiscipline 01/02/2024

Comment faire la paix avec l'autodiscipline Dans ce podcast, l’autodiscipline l'autodiscipline et comment se réconcilier avec elle. J'explique que souvent, nous associons la discipline à quelque chose de négatif en raison de notre expérience passée avec elle. Cependant, l'autodiscipline peut être vue comme une structure interne sur laquelle on peut s'appuyer pour se sentir libre et heureux. Je souligne également l'importance de s'aimer soi-même inconditionnellement pour pouvoir guérir les parties blessées en son et se libérer des projections des autres. J'invite les auditeurs à choisir délibérément de s'aimer et de se respecter continuellement, indépendamment des circonstances extérieures. L'amour-propre est un moteur puissant qui me permet d'avancer dans la vie tout en défendant mes limites. Enfin, il est possible d'être autodiscipliné dans certains domaines spécifiques sans ressentir le besoin d'avoir le contrôle sur tout. Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Unlocking you Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant. Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous. Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent. Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin ! Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore. Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient. Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être. Bienvenue dans le podcast "En A'corps" ! Une émission hebdomadaire dédiée à l'unification de toutes les facettes de notre être, des plus pragmatiques aux plus subtiles. Jennifer Picci, hypnothérapeute, coach de vie certifiée ICF et coach en breathwork, ainsi que psychologue du travail FSP, partage dans ce podcast ses connaissances théoriques issues du coaching, de la psychologie positive et de sa pratique. Si vous recherchez une clarté de vision, un renforcement de votre mental, un boost d'énergie et une expansion de votre conscience, vous êtes au bon endroit ! De plus, en vous inscrivant, vous recevrez notre Welcome Pack gratuit, qui vous permettra de commencer un voyage intégrant toutes vos facettes. Profitez immédiatement de trois pratiques puissantes pour explorer votre monde intérieur, vous libérer des interdits grâce à l'auto-hypnose et maîtriser trois techniques de respiration avec le Breathworks pour votre quotidien. Pour aller encore plus loin, découvrez notre programme "Unlocking You" qui répondra à vos aspirations de changement dans votre vie. Que ce soit pour accueillir et réguler vos émotions, vous libérer de vos peurs et du syndrome de l'imposteur, ou encore avoir le courage de vous affirmer et de faire ce que vous voulez vraiment, ce programme aborde toutes ces aspirations et bien plus encore. Et pour une expérience encore plus personnalisée, n'hésitez pas à bénéficier de nos séances de coaching privé. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Pour prendre directement contact avec Jennifer Picci, rendez-vous sur /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/29243143

Comment arrêter d’écouter ses excuses boîteuses 12/26/2023

Comment arrêter d’écouter ses excuses boîteuses Il y quelques semaines, j'ai r partagé un post sur Instagram qui dénonçait "les excuses boîteuses" et j'ai reçu différentes réactions. Certains étaient d'accord avec cette idée tandis que d'autres la trouvaient humiliante. Et les deux réactions sont normales. Pour certains c'es tle coup de pied aux fesses qu'il leur faut, pour d'autres c'est une injonction de plus qui est inadaptée à leur situation. Dans cet épisode, je souhaite clarifier ce concept en soulignant qu'il ne s'agit pas simplement de dire "dors plus" si on est fatigué ou "arrête de dépenser" si on n'a pas assez d'argent. Il est imporants de comprendre les raisons profondes derrière nos comportements et schémas automatiques afin de pouvoir agir consciemment pour améliorer notre situation. Je vous parle de la pensée binaire et comment l'adopoter dans certaines situations où il faut prendre des décisions fermes pour atteindre nos objectifs personnels. Cette pensée binaire peut être bénéfique à certaines étapes du développement personnel, mais il est essentiel que ces décisions viennent de nous-mêmes et non pas sous l'influence des autres ou de la société. Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Unlocking you Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant. Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous. Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent. Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin ! Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore. Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient. Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être. Bienvenue dans le podcast "En A'corps" ! Une émission hebdomadaire dédiée à l'unification de toutes les facettes de notre être, des plus pragmatiques aux plus subtiles. Jennifer Picci, hypnothérapeute, coach de vie certifiée ICF et coach en breathwork, ainsi que psychologue du travail FSP, partage dans ce podcast ses connaissances théoriques issues du coaching, de la psychologie positive et de sa pratique. Si vous recherchez une clarté de vision, un renforcement de votre mental, un boost d'énergie et une expansion de votre conscience, vous êtes au bon endroit ! De plus, en vous inscrivant, vous recevrez notre Welcome Pack gratuit, qui vous permettra de commencer un voyage intégrant toutes vos facettes. Profitez immédiatement de trois pratiques puissantes pour explorer votre monde intérieur, vous libérer des interdits grâce à l'auto-hypnose et maîtriser trois techniques de respiration avec le Breathworks pour votre quotidien. Pour aller encore plus loin, découvrez notre programme "Unlocking You" qui répondra à vos aspirations de changement dans votre vie. Que ce soit pour accueillir et réguler vos émotions, vous libérer de vos peurs et du syndrome de l'imposteur, ou encore avoir le courage de vous affirmer et de faire ce que vous voulez vraiment, ce programme aborde toutes ces aspirations et bien plus encore. Et pour une expérience encore plus personnalisée, n'hésitez pas à bénéficier de nos séances de coaching privé. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Pour prendre directement contact avec Jennifer Picci, rendez-vous sur /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/29180958

Comment éviter de trop s'éparpiller 12/21/2023

Comment éviter de trop s'éparpiller Dans cet épisode,nous abordons l'éparpillement et comment celui-ci peut entraver notre progression dans la vie. Il y a deux facteurs qui peuvent causer cette dispersion : la motivation excessive et le stress. Je vous propose différents outils pour minimiser la dispersion et l'éparpillement, afin de rester centré même quand il y a beaucoup à faire. Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Unlocking you Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant. Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous. Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent. Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin ! Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore. Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient. Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être. Bienvenue dans le podcast "En A'corps" ! Une émission hebdomadaire dédiée à l'unification de toutes les facettes de notre être, des plus pragmatiques aux plus subtiles. Jennifer Picci, hypnothérapeute, coach de vie certifiée ICF et coach en breathwork, ainsi que psychologue du travail FSP, partage dans ce podcast ses connaissances théoriques issues du coaching, de la psychologie positive et de sa pratique. Si vous recherchez une clarté de vision, un renforcement de votre mental, un boost d'énergie et une expansion de votre conscience, vous êtes au bon endroit ! De plus, en vous inscrivant, vous recevrez notre Welcome Pack gratuit, qui vous permettra de commencer un voyage intégrant toutes vos facettes. Profitez immédiatement de trois pratiques puissantes pour explorer votre monde intérieur, vous libérer des interdits grâce à l'auto-hypnose et maîtriser trois techniques de respiration avec le Breathworks pour votre quotidien. Pour aller encore plus loin, découvrez notre programme "Unlocking You" qui répondra à vos aspirations de changement dans votre vie. Que ce soit pour accueillir et réguler vos émotions, vous libérer de vos peurs et du syndrome de l'imposteur, ou encore avoir le courage de vous affirmer et de faire ce que vous voulez vraiment, ce programme aborde toutes ces aspirations et bien plus encore. Et pour une expérience encore plus personnalisée, n'hésitez pas à bénéficier de nos séances de coaching privé. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Pour prendre directement contact avec Jennifer Picci, rendez-vous sur /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/29180913

connaissez-vous les 3 peurs qui bloquent votre progression 12/12/2023

connaissez-vous les 3 peurs qui bloquent votre progression Il y a trois peurs/ inquiétudes qui bloquent souvent les personnes dans la réalisation de leurs objectifs : l'inquiétude de la perte, l'inquiétude de la procédure et l'inquiétude de la finalité. Pour réaliser un changement profond, il est nécessaire de renoncer à certaines croyances et histoires sur soi-même, ce qui peut engendrer un sentiment de perte. Cependant, cette perte de l'ancienne version de soi peut aussi être un potentiel gain. Il nous revient de nous concentrer sur les aspects positifs du changement. Cependant, tout changement s'accompagne d'inconfort. Il faut être prêt à vivre cet inconfort pour atteindre ses objectifs. Le doute est une partie intégrante du processus, il est votre compagnon de voyage ! Enfin, les inquiétudes liées aux résultats finaux du changement, que ce soit la peur d'échouer, la peur d'assumer les conséquences positives du succès, ou l'assurance que c'est ce que nous désirions à la base, sont également normales. Il est nécessaire de faire le point sur ces aspects tout au long du processus. Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Unlocking you Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant. Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous. Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent. Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin ! Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore. Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient. Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être. Bienvenue dans le podcast "En A'corps" ! Une émission hebdomadaire dédiée à l'unification de toutes les facettes de notre être, des plus pragmatiques aux plus subtiles. Jennifer Picci, hypnothérapeute, coach de vie certifiée ICF et coach en breathwork, ainsi que psychologue du travail FSP, partage dans ce podcast ses connaissances théoriques issues du coaching, de la psychologie positive et de sa pratique. Si vous recherchez une clarté de vision, un renforcement de votre mental, un boost d'énergie et une expansion de votre conscience, vous êtes au bon endroit ! De plus, en vous inscrivant, vous recevrez notre Welcome Pack gratuit, qui vous permettra de commencer un voyage intégrant toutes vos facettes. Profitez immédiatement de trois pratiques puissantes pour explorer votre monde intérieur, vous libérer des interdits grâce à l'auto-hypnose et maîtriser trois techniques de respiration avec le Breathworks pour votre quotidien. Pour aller encore plus loin, découvrez notre programme "Unlocking You" qui répondra à vos aspirations de changement dans votre vie. Que ce soit pour accueillir et réguler vos émotions, vous libérer de vos peurs et du syndrome de l'imposteur, ou encore avoir le courage de vous affirmer et de faire ce que vous voulez vraiment, ce programme aborde toutes ces aspirations et bien plus encore. Et pour une expérience encore plus personnalisée, n'hésitez pas à bénéficier de nos séances de coaching privé. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Pour prendre directement contact avec Jennifer Picci, rendez-vous sur /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/28953798

Osez-vous prendre votre place? 12/06/2023

Osez-vous prendre votre place? Dès votre naissance, vous saviez instinctivement comment prendre votre place. C'était naturel et évident. Cependant, avec le temps et les interactions, vous avez commencé à vous "corriger", à modifier vos actions et comportements pour correspondre à ce qu'on attendait de vous, afin d'éviter la souffrance. Cependant, en vous compromettant, en vous censurant, en vous bloquant pour éviter le rejet, vous souffrez d'une autre manière. Cette souffrance découle du rejet constant de vous-même en vous interdisant d'être qui vous êtes réellement. Dans cet épisode, nous explorons plusieurs points pour vous connaître, vous reconnaître et reprendre votre place! Cet épisode est un remaster de l'ancien podcast Only up to you Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Unlocking you Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant. Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous. Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent. Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin ! Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore. Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient. Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être. Bienvenue dans le podcast "En A'corps" ! Une émission hebdomadaire dédiée à l'unification de toutes les facettes de notre être, des plus pragmatiques aux plus subtiles. Jennifer Picci, hypnothérapeute, coach de vie certifiée ICF et coach en breathwork, ainsi que psychologue du travail FSP, partage dans ce podcast ses connaissances théoriques issues du coaching, de la psychologie positive et de sa pratique. Si vous recherchez une clarté de vision, un renforcement de votre mental, un boost d'énergie et une expansion de votre conscience, vous êtes au bon endroit ! De plus, en vous inscrivant, vous recevrez notre Welcome Pack gratuit, qui vous permettra de commencer un voyage intégrant toutes vos facettes. Profitez immédiatement de trois pratiques puissantes pour explorer votre monde intérieur, vous libérer des interdits grâce à l'auto-hypnose et maîtriser trois techniques de respiration avec le Breathworks pour votre quotidien. Pour aller encore plus loin, découvrez notre programme "Unlocking You" qui répondra à vos aspirations de changement dans votre vie. Que ce soit pour accueillir et réguler vos émotions, vous libérer de vos peurs et du syndrome de l'imposteur, ou encore avoir le courage de vous affirmer et de faire ce que vous voulez vraiment, ce programme aborde toutes ces aspirations et bien plus encore. Et pour une expérience encore plus personnalisée, n'hésitez pas à bénéficier de nos séances de coaching privé. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Pour prendre directement contact avec Jennifer Picci, rendez-vous sur /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/28953658

Chance pt2: comment répondre quand on vous dit "oh mais toi tu as eu de la chance" 11/14/2023

Chance pt2: comment répondre quand on vous dit "oh mais toi tu as eu de la chance" Défendre ses résultats et sa réussite n'est pas une question de "la grosse tête". Au contraire, c'est une situation délicate à naviguer car les émotions peuvent être rapidement activées, voire exacerbées. Il est délicat lorsque quelqu'un minimise nos succès en les attribuant simplement à la chance. Comment devons-nous réagir ? Faut-il simplement acquiescer et laisser couler, ou bien devons-nous exprimer notre désaccord ? Il semble que nous soyons dans une impasse. D'un côté, nous risquons de nous blesser en ne reconnaissant pas notre propre travail, nos prises de risque et nos actions. De l'autre côté, si nous défendons nos réussites, l'autre personne pourrait se sentir mal. Il est important de souligner qu'il y a un travail acharné et des efforts constants derrière ces réussites. Nous devons prendre la responsabilité de nos propres choix et de nos limites. Il est essentiel d'être en accord avec nous-mêmes et de savoir avoir des conversations difficiles tout en nous protégeant. Il est également important de noter les différences entre être son propre patron ou être employé, ainsi que l'importance du développement personnel pour améliorer notre expérience des situations. Si vous souhaitez développer vos compétences pour vous affirmer en toute simplicité, plusieurs options s’offrent à vous. Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Unlocking you Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant. Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous. Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent. Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin ! Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore. Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient. Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être. Bienvenue dans le podcast "En A'corps" ! Une émission hebdomadaire dédiée à l'unification de toutes les facettes de notre être, des plus pragmatiques aux plus subtiles. Jennifer Picci, hypnothérapeute, coach de vie certifiée ICF et coach en breathwork, ainsi que psychologue du travail FSP, partage dans ce podcast ses connaissances théoriques issues du coaching, de la psychologie positive et de sa pratique. Si vous recherchez une clarté de vision, un renforcement de votre mental, un boost d'énergie et une expansion de votre conscience, vous êtes au bon endroit ! De plus, en vous inscrivant, vous recevrez notre Welcome Pack gratuit, qui vous permettra de commencer un voyage intégrant toutes vos facettes. Profitez immédiatement de trois pratiques puissantes pour explorer votre monde intérieur, vous libérer des interdits grâce à l'auto-hypnose et maîtriser trois techniques de respiration avec le Breathworks pour votre quotidien. Pour aller encore plus loin, découvrez notre programme "Unlocking You" qui répondra à vos aspirations de changement dans votre vie. Que ce soit pour accueillir et réguler vos émotions, vous libérer de vos peurs et du syndrome de l'imposteur, ou encore avoir le courage de vous affirmer et de faire ce que vous voulez vraiment, ce programme aborde toutes ces aspirations et bien plus encore. Et pour une expérience encore plus personnalisée, n'hésitez pas à bénéficier de nos séances de coaching privé. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Pour prendre directement contact avec Jennifer Picci, rendez-vous sur /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/28406606

Chance pt 1: est-ce vraiment qu'une question de chance?! 11/07/2023

Chance pt 1: est-ce vraiment qu'une question de chance?! "Oh mais toi tu as eu de la chance…" Avez-vous déjà ressenti cette frustration d'avoir vos accomplissements et vos résultats résumés à une simple histoire de "chance"? Mais qu'est-ce que la chance signifie réellement? Il n'est plus possible de prétendre que nous sommes tous égaux alors que des injustices systémiques persistent. Pourtant, réduire vos résultats, qui sont le fruit de décisions et d'actions prises sur le long terme, à de la "chance" n'est pas non plus approprié. Lorsqu'on vous dit que vous avez de la chance, cela peut créer un sentiment d'injustice ou de colère en vous. Nous vous proposons donc quelques pistes de réflexion pour exprimer vos sentiments de manière respectueuse et cohérente, tout en restant aligné avec vous-même. Nous soulignons également le conditionnement social qui nous pousse à faire preuve d'humilité et à minimiser nos propres efforts pour ne pas blesser les autres. Nous vous invitons à reconnaître objectivement les domaines où vous avez eu plus de chances que d'autres personnes, tout en soulignant l'importance de reconnaître également vos propres actions et décisions qui ont contribué à vos résultats. Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Unlocking you Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant. Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous. Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent. Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin ! Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore. Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient. Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être. Bienvenue dans le podcast "En A'corps" ! Une émission hebdomadaire dédiée à l'unification de toutes les facettes de notre être, des plus pragmatiques aux plus subtiles. Jennifer Picci, hypnothérapeute, coach de vie certifiée ICF et coach en breathwork, ainsi que psychologue du travail FSP, partage dans ce podcast ses connaissances théoriques issues du coaching, de la psychologie positive et de sa pratique. Si vous recherchez une clarté de vision, un renforcement de votre mental, un boost d'énergie et une expansion de votre conscience, vous êtes au bon endroit ! De plus, en vous inscrivant, vous recevrez notre Welcome Pack gratuit, qui vous permettra de commencer un voyage intégrant toutes vos facettes. Profitez immédiatement de trois pratiques puissantes pour explorer votre monde intérieur, vous libérer des interdits grâce à l'auto-hypnose et maîtriser trois techniques de respiration avec le Breathworks pour votre quotidien. Pour aller encore plus loin, découvrez notre programme "Unlocking You" qui répondra à vos aspirations de changement dans votre vie. Que ce soit pour accueillir et réguler vos émotions, vous libérer de vos peurs et du syndrome de l'imposteur, ou encore avoir le courage de vous affirmer et de faire ce que vous voulez vraiment, ce programme aborde toutes ces aspirations et bien plus encore. Et pour une expérience encore plus personnalisée, n'hésitez pas à bénéficier de nos séances de coaching privé. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Pour prendre directement contact avec Jennifer Picci, rendez-vous sur /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/28406534

Passion et désir: Comment réduire le clivage entre nos aspirations profonde et ce que nous faisons au quotidien 10/31/2023

Passion et désir: Comment réduire le clivage entre nos aspirations profonde et ce que nous faisons au quotidien Vous êtes-vous déjà entendu vous dire… “Ouais mais je n’ai pas le choix… Si je fais ça, je ne serais plus crédible ou légitime. De toute façon on ne peut pas vivre de ça… Mon hobby ne va pas payer mes facture… “ Dans cet épisode nous explorons le clivage fréquent entre nos aspirations profondes et ce que nous faisons actuellement. Trop souvent, par manque de légitimité ou d'importance, nous négligeons nos désirs réels. Mais imaginez un monde où vous pouvez suivre vos passions et vous sentir légitime et crédible en même temps. Nous examinons les différents scénarios qui se produisent lorsque nous ignorons nos besoins et désirs, ainsi que les peurs et les remises en question qui surviennent lorsque nous commençons à prendre soin de nous-mêmes. Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Unlocking you Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant. Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous. Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent. Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin ! Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore. Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient. Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être. Bienvenue dans le podcast "En A'corps" ! Une émission hebdomadaire dédiée à l'unification de toutes les facettes de notre être, des plus pragmatiques aux plus subtiles. Jennifer Picci, hypnothérapeute, coach de vie certifiée ICF et coach en breathwork, ainsi que psychologue du travail FSP, partage dans ce podcast ses connaissances théoriques issues du coaching, de la psychologie positive et de sa pratique. Si vous recherchez une clarté de vision, un renforcement de votre mental, un boost d'énergie et une expansion de votre conscience, vous êtes au bon endroit ! De plus, en vous inscrivant, vous recevrez notre Welcome Pack gratuit, qui vous permettra de commencer un voyage intégrant toutes vos facettes. Profitez immédiatement de trois pratiques puissantes pour explorer votre monde intérieur, vous libérer des interdits grâce à l'auto-hypnose et maîtriser trois techniques de respiration avec le Breathworks pour votre quotidien. Pour aller encore plus loin, découvrez notre programme "Unlocking You" qui répondra à vos aspirations de changement dans votre vie. Que ce soit pour accueillir et réguler vos émotions, vous libérer de vos peurs et du syndrome de l'imposteur, ou encore avoir le courage de vous affirmer et de faire ce que vous voulez vraiment, ce programme aborde toutes ces aspirations et bien plus encore. Et pour une expérience encore plus personnalisée, n'hésitez pas à bénéficier de nos séances de coaching privé. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Pour prendre directement contact avec Jennifer Picci, rendez-vous sur /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/28406486

Comment retrouver de la détermination et la motivation lorsqu'une partie de nous n'y croit plus ? 10/20/2023

Comment retrouver de la détermination et la motivation lorsqu'une partie de nous n'y croit plus ? Est-ce que vous remarquez que votre détermination et motivation est amoindrie? Vous faites-ce qu'il y a à faire mais si vous êtes honnêtes, vous n'êtes pas engagé à 100% dans un projet. Vous êtes peut-etre découragé et désillusionné. Et c'est normal, pourtant une partie de vous n'est pas prête à laisser tomber.. Dans cet épisode, on se plonge dans le sujet de l'ambition et des obstacles mentaux qui peuvent parfois nous freiner dans la réalisation de nos objectifs. On explore l'importance de se poser les bonnes questions et de comment remettre en question nos croyances limitantes pour concrétiser nos idées. Nous partageons également des conseils sur la façon de développer un état d'esprit positif, d'identifier nos émotions internes et de poser des questions pertinentes pour nous débloquer. Enfin, nous présentons différentes options de coaching qui pourront vous aider à approfondir ces concepts et à les appliquer dans votre vie quotidienne. Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Unlocking you Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant. Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous. Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent. Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin ! Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore. Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient. Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être. /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/28373783

Identité pt 3. Comment rester fidèle à soi-même et aligné dans n’importe quelle situation. 10/13/2023

Identité pt 3. Comment rester fidèle à soi-même et aligné dans n’importe quelle situation. Savoir qui nous sommes n'est déjà pas une tâche facile, mais savoir comment rester fidèle à soi-même lors de situations complexes et difficiles est tout un art. Avez-vous déjà été confronté à une situation tellement inconfortable et improbable que vous ne saviez pas quoi dire ni comment réagir ? Les mots vous ont manqué, et par souci de ne pas aggraver la situation, vous n'avez pas voulu faire de vagues. Que ce soit au travail, lorsque quelqu'un s'approprie vos réussites, ou entre amis, lorsque vous découvrez que vous n'avez pas été invité à une sortie... Ou même lors d'un dîner de famille où quelqu'un raconte des choses fausses à votre sujet... Dans cette troisième partie, nous vous présentons différentes stratégies pour rester fidèle à vous-même lors de ces situations difficiles. Nous abordons l'importance de se préparer à ces moments inconfortables et nous vous recommandons de visualiser comment vous souhaitez réagir, en ayant des phrases prêtes pour vous rappeler votre véritable identité. En agissant ainsi, vous pouvez être authentique tout en respectant les autres. La visualisation est une stratégie puissante pour vous préparer mentalement et être prêt à affronter ces situations redoutées. Cela vous permet également d'améliorer votre relation avec vous-même et d'être entouré de personnes qui acceptent votre véritable personnalité. Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Unlocking you Ressentez-vous parfois cette sensation d'être coincé ? Comme si une partie de vous était verrouillée. Cette situation peut se traduire par de la confusion, un sentiment général que la vie vous échappe et que vous vous contentez de suivre le courant. Pourtant, une autre partie de vous aspire à retrouver non seulement la vitalité, mais aussi la connexion avec vous-même, avec vos ressources, et avec les innombrables possibilités qui s'offrent à vous. Au plus profond de vous, vous sentez que les choses peuvent être différentes, meilleures. Mais pour cela, vous avez besoin de vous retrouver, d'apprendre à mieux vous connaître, de développer votre confiance en vous, de savoir comment vous affirmer et de ne plus être épuisé par les situations et les relations qui vous entourent. Vous souhaitez aller plus loin ? Le programme "Unlocking You" est exactement ce dont vous avez besoin ! Le programme "Unlocking You" est conçu pour ceux qui aspirent au changement dans leur vie ! Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et à réguler vos émotions, à vous libérer de vos peurs, de votre manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous ayez enfin le courage de dire ce que vous pensez, de fixer vos limites et de faire ce que vous voulez vraiment, toutes ces aspirations seront abordées, et bien plus encore. Nous allons explorer ensemble des sujets à la fois concrets et subtils, qui interagissent avec votre intuition et votre inconscient. Ce programme est une opportunité de faire le voyage le plus important de votre vie, d'acquérir de nouvelles compétences (gestion du stress, productivité, confiance en soi) grâce à un processus simple qui mobilise les ressources de votre conscience (votre esprit), de votre inconscient et de votre physiologie. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient est votre meilleur allié. Découvrez l'audiothèque "Pure Mind" d'auto-hypnose et de breathwork. Il arrive parfois que, malgré nos bonnes intentions, notre mental et nos émotions nous échappent. Nous nous sentons moins bien. Ces jours-là sont tout à fait normaux. Maintenant, imaginez si vous aviez accès en quelques clics à des ressources qui vous accompagnent et vous aident à réguler, débloquer votre mental et vos émotions. Imaginez le temps et l'énergie que vous pourriez économiser. "Pure Mind" est votre allié inestimable pour vous guider vers un mieux-être. /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/28306784

identité: découvrez votre identité profonde part 2/3 09/19/2023

Identité: découvrez votre identité profonde part 1/3 09/08/2023

Pourquoi, malgré tout le travail que vous avez fait, vous avez l'impression que ça n'a rien changé, que vous n'avez pas réussi. 09/01/2023

Pourquoi, malgré tout le travail que vous avez fait, vous avez l'impression que ça n'a rien changé, que vous n'avez pas réussi. Pourquoi vous n'avez-toujours pas changé? Lorsque vous avez déjà identifié des schémas, des thématiques de travail. Que vous avez déjà travaillé dessus, et que malgré tout, c'est encore là, c'est décourageant. Vous pouvez vous poser les questions suivantes: Est-ce que ça fonctionnera un jour sur moi? Est-ce le développoement personnel qui ne fonctionne pas. On aborde la croyance que "pour enfin vivre votre vie, il faut que j'ai guéri de mes blessures" Parfois nos blessures deviennent forces. Dans cet épisode on démêle toutes les émotions, je vous donne quelques clés pour vous accompagner. Vous avez surement déjà passé du temps, de l'énergie et de l'effort sur une problématique Recevez votre welcome pack (gratuit) qui vous permet de démarrer un travail alliant toutes vos facettes. De la plus pragmatique à la plus subtile. Envie d’aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu’il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personnes qui sont pragmatiques et ouvertes aux approches telle que l’hypnose, le breathwork, la méditation etc. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama". Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore. Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose. Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping. /episode/index/show/1bcd6134-87ca-49f8-9117-f31592c83613/id/27914277

Comment ne pas écouter et se faire influencer par n'importe qui et n'importe quoi. 08/14/2023

La colère : a quoi elle sert? 08/11/2023

Que faire lorsqu'on a une réaction émotionnelle intense 08/07/2023

En A'corps

TOPICS