T2EP6 La Rueda que puede cambiar tu vida (si aprendes a escuchar tu cuerpo)
Autentica Salud
Y si tu cuerpo fuera la herramienta más poderosa para ordenar tu vida, tu energía, tus vínculos y tu abundancia? En este episodio descubres la Rueda de la Vida NutriRoots: 10 áreas clave para una vida verdaderamente nutrida… no desde la mente, sino desde el cuerpo como tu mejor aliado. Aprenderás: ✨ Cómo usar tu cuerpo como brújula para tus decisiones ✨ Por qué no hay metas sostenibles sin energía corporal ✨ Cómo alinear cuerpo, mente, emociones y propósito ✨ Y cómo empezar a construir tu visión de año desde coherencia real Incluye ejercicio práctico + invitación a...
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T2EP5: Tu cuerpo no te falla: te está guiando (el mensaje que necesitas este 2026)
Autentica Salud
Este no es un episodio sobre síntomas. Es un episodio sobre escuchar, confiar y empezar el 2026 en alianza con tu cuerpo. ¿Y si ese dolor, cansancio o incomodidad no fuera un problema… sino una guía? ¿Y si tu cuerpo no fuera algo que hay que callar, sino un amigo que quiere ayudarte? En este episodio descubrirás: Por qué muchos síntomas llevan años esperando ser escuchados Cómo dejar de parchar y empezar a ir a la raíz Cómo transformar un síntoma en un portal de autoconocimiento Un ejercicio simple para dialogar con tu cuerpo y comenzar el año desde otro lugar ✨ Que...
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Temp 2 Ep4 Cuerpo abundante: la energía que sostiene tus metas
Autentica Salud
Navidad suele vivirse desde el hacer… pero ¿y si este año la vives desde el cuerpo? En este episodio te invito a bajar el ritmo, volver a sentirte y conectar con la energía que realmente sostiene tus metas y tu abundancia. 🎁 Incluye un regalo navideño: un ejercicio guiado para agradecer, soltar y darle permiso a tu cuerpo para descansar y disfrutar. Escúchalo con calma, y cuéntame en los comentarios: ✨ ¿Cómo se siente hoy tu cuerpo? ✨ ¿Qué regalo le vas a dar esta Navidad? Feliz de leerte 🤍
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T2 EP3 Cuando el cuerpo habla y tú por fin entiendes el mensaje
Autentica Salud
¿Y si ese cansancio, esa tensión o ese dolor no fueran el problema sino el mensaje? En este episodio vas a entender tu cuerpo de una forma completamente nueva. Aprenderás cómo las emociones que no expresamos se transforman en síntomas y cómo empezar a leer esas señales antes de que el cuerpo grite. 💡 Beneficios de escucharlo: Comprender por qué tu cuerpo reacciona como reacciona. Sentir alivio al darte cuenta de que no estás fallando. Empezar a reconectar con tu cuerpo como una guía, no como un enemigo. Llevarte una mirada más amorosa, clara y consciente sobre tu...
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Ep2 El manual secreto de tu cuerpo (que nadie te enseñó a leer)
Autentica Salud
¿Sientes que tu cuerpo te habla pero no sabes interpretarlo? Este episodio es la guía que nunca te dieron. El “manual secreto” para entender tus señales, tus síntomas y ese primer SÍ que tu cuerpo lleva años esperando. En 20 minutos vas a descubrir por qué te desconectaste… y cómo volver a casa. Con práctica guiada incluida para que hoy mismo escuches lo que tu cuerpo necesita. Si quieres sanar, cambiar hábitos o dejar de pelear con tu energía, este es el episodio que no puedes saltarte. Activa la campanita, todos los jueves un nuevo episodio, te invito a seguirme en y y...
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T2 Ep1 Tu Cuerpo es la Llave de tu Expansión
Autentica Salud
Comenzamos la Segunda Temporada de Auténtica Salud bajo la energía móvil y luminosa de la Luna Llena en Géminis, una luna que abre caminos, despierta claridad y nos invita a escuchar todas las voces que habitan en nosotras… especialmente la del cuerpo. En este episodio te doy la bienvenida a un nuevo ciclo donde el cuerpo se convierte en guía, brújula y aliado. Una temporada para comprender sus señales, integrar lo sentido y abrir espacio a una expansión más real, más encarnada y más tuya. Bienvenida a tu nuevo jueves de expansión Te invito a seguirme en Instagram @conyroots y...
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Ep 21: Tu cuerpo es tu hogar: el cierre de una primera gran temporada
Autentica Salud
En este episodio final de la primera temporada de Auténtica Salud, te invito a detenerte a respirar y a reconectar con lo más sagrado que tienes: tu cuerpo. Durante estos 21 episodios aprendimos que sanar no siempre es hacer más, sino sentir más. Y hoy, juntas, haremos un ejercicio profundo de presencia: mirar tu casa y tu cuerpo con los ojos del alma, reconocer cómo los habitas y cómo te estás sintiendo en ellos. Este cierre no es un adiós, es un renacer. Una invitación a recordar que tu salud la decides tú, no un otro. Lo que es bienestar para ti puede ser distinto para...
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Ep 20: Tu cuerpo sabe lo que tu mente olvida: aprende a escucharlo
Autentica Salud
Hoy te invito a algo diferente: a hacer una pausa para ti. A dejar que tu cuerpo hable y tu alma te susurre lo que realmente necesita. Porque vivimos corriendo, dando espacio a todos menos a nosotras mismas. Y este episodio es ese pequeño espacio de conexión, una pausa consciente donde aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, confiar en tu intuición y nutrirte desde el alma. Haremos una meditación sencilla y poderosa para que descubras qué necesita tu cuerpo hoy —y cómo darte ese regalo. ✨ Y tengo una invitación muy especial: Quiero cerrar esta primera...
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Ep19: Rendirse no es rendirse, es confiar en la vida
Autentica Salud
En este episodio te comparto la historia de Ruth, una mujer a quien le dijeron que debía vivir con dolor para siempre… y cómo decidió no creer esa sentencia. Hablamos del poder de la fe, la aceptación y la mente, de cómo la resistencia amplifica el dolor y cómo la confianza lo transforma. Te cuento también la historia de Joe Dispenza, quien sanó tras un grave accidente cambiando sus pensamientos. 📘 Su libro Deja de ser tú muestra cómo reprogramar la mente puede sanar el cuerpo. 👉 Además, comparto una reflexión y ejercicio de respiración para calmar el dolor y...
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Ep 18:Cuando sanar es recordarte que tú importas
Autentica Salud
y aprende con ellas 3 tips para aprender a tocarte (sí, con amor y sin miedo): Conoce a 👉 quien organiza la Jornada de Bienestar Oncológica, con micropigmentación reconstructiva y belleza con propósito, este sábado 11 de octubre en La Serena: Te invito a seguirme en Instagram como | 💬 Cuentame si hiciste tu autoexamen, si te miraste con ternura, y qué nuevo acto de amor propio elegiste para ti esta semana. 🔔 Recuerda activar la campanita — cada miércoles un nuevo episodio para nutrir cuerpo, mente y alma. Escucharte es el primer paso para sanarte y eso es...
info_outline¿Y si ese dolor que no se va no tiene que ver con tu cuerpo… sino con algo que estás cargando en silencio?
En este episodio de AUTÉNTICA SALUD te comparto qué hay detrás de muchos procesos inflamatorios que la medicina tradicional no siempre logra explicar del todo:
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Dolores que persisten aunque los exámenes salgan bien.
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Intestinos inflamados, hombros adoloridos, gastritis que no desaparecen.
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Y emociones no expresadas que se transforman en tensión física real.
Exploramos la inflamación desde lo médico, lo nutricional, lo emocional y lo energético.
También descubrirás cómo ciertos hábitos cotidianos y alimentos pueden aumentar esa inflamación interna… y cómo prácticas simples, hierbas como el romero y el autocuidado pueden ayudarte a aliviarla de forma profunda y natural.
Si sientes que tu cuerpo está hablando y necesitas entender su lenguaje…
este episodio es para ti.