Hochsensibel Selbstregulation – Self‑Regulate Now
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
Release Date: 08/07/2025
Mindful Classroom - Achtsamkeit im Klassenzimmer
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
In dieser Folge geht’s um innere Ruhe im Klassenzimmer – wie du als Lehrerin oder sensible Person auch im Chaos gelassen bleibst. Mit Tools wie Atem-Anker & Mini-Mindfulness, plus einer Übung zum Mitmachen. 👉 Hol dir dein kostenloses und entdecke meine In this episode: Finding Inner Calm in the Classroom – how to stay centered and calm as a teacher or sensitive person, even in chaos. Includes tools like the Breath Anchor & Mini-Mindfulness, plus a guided practice. 👉 Book your free and discover my 10-Minute Reframing Method 0$ ⭐ Abonnieren | Subscribe ⭐...
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Innovation durch Hochsensibilität - Innovation Through Sensitivity
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
Wie können wir als hochsensible Menschen echte Innovation in die Arbeitswelt bringen – ohne uns zu verbiegen? In dieser Folge teile ich mit dir, wie du deine Wahrnehmung, Tiefe und Intuition als Führungskraft oder Lehrperson gezielt einsetzen kannst. • Warum Hochsensibilität ein echter Zukunftssensor ist • 5 Wege, wie du leise Impulse wirksam machst • Eine persönliche Geschichte aus dem Teamalltag • Eine Mini-Übung für deine intuitive Innovationskraft • Impulse für mehr Selbstwirksamkeit & emotionale Führung The Sensitive Brain Retraining 📩 📝 📲 Folge mir...
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Sonderfolge - Interview mit Dr. Nadine Alkaisi - Hochsensibel & Kinderwunsch
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
Atempause-Workbook: Dein Praxisbegleiter für mehr Balance & Selbstregulation → 📞 Kostenloser Clarity Call: 0 € Erstgespräch → 💬 Mehr von Dr. Nadine Alkaisi: Instagram:
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Wetterfühlig? Du bildest dir das nicht ein - Sensitive to the Weather? You’re Not Imagining It
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
Fühlst du das Wetter in jeder Zelle? 🌧️ Kopfdruck, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung – du bildest dir das nicht ein. Dein Nervensystem reagiert einfach sensibler auf Licht, Temperatur und Druckveränderungen. In dieser Folge erfährst du: 🍂 Warum Hochsensible das Wetter stärker spüren 🌤️ Was wirklich hilft, wenn du nicht einfach in die Sonne fliehen kannst 🫶 Und wie du dein Nervensystem liebevoll regulierst – Schritt für Schritt Wenn du lernen willst, dein System zu verstehen und zu führen, begleite ich dich gern im 1:1 Coaching – mit WhatsApp-Begleitung in...
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Warum du nicht schläfst – Why You Can’t Sleep
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
🎙 Too Sensitive? My Ass! – Folge 50 ✨ Warum du nicht schläfst – Why You Can’t Sleep In dieser Episode erfährst du: 💡 Warum Schlaf für hochsensible Menschen anders ist 🔎 Die 5 häufigsten Schlafkiller: Blaulicht, Ernährung, Hormone, Overthinking & Umgebung 🌙 Schmerzpunkte, die viele kennen – und warum es kein persönliches Versagen ist 🌿 3 kleine Schritte für besseren Schlaf – sofort umsetzbar 👉 Am Ende teile ich meine Einladung mit dir: ✨ – mein kostenloser Mini-Kurs für besseren Schlaf & Nervensystem-Regeneration ✨ – lass uns gemeinsam...
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Spiritualität & Astrologie alltagstauglich – ohne Hokuspokus - Spirituality & Astrology in Everyday Life – Without the Woo-Woo
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
🎙️ Too Sensitive? My Ass! 🌙 Spiritualität & Astrologie alltagstauglich – ohne Hokuspokus / Spirituality & Astrology in Everyday Life – Without the Woo-Woo ✨ In dieser Folge spreche ich über Spiritualität und Astrologie – nicht als Hokuspokus, sondern als alltagstaugliche Werkzeuge. Ich teile meine eigene Reise und zeige dir, wie du Rituale, Mondphasen und Astro-Kartografie nutzen kannst, um mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu finden – besonders als hochsensible Person. ✨ In this episode, I talk about spirituality & astrology as practical, grounded tools –...
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Sonderfolge - Interview mit Helen Sonneborn - Essstörungen und Hochsensibiliät
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
In dieser einfühlsamen Podcastfolge spreche ich mit Helen Sonneborn über ein Thema, das viele hochsensible Frauen tief betrifft: den Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Essstörungen. Wir sprechen über Körperwahrnehmung, emotionales Essen, Selbstannahme und was es bedeutet, im eigenen Körper wirklich zu Hause zu sein. Helen teilt persönliche Einblicke und wertvolle Impulse, wie wir lernen können, unseren Hunger – körperlich und seelisch – wieder zu ehren und unsere Sensibilität als Stärke zu nutzen, statt uns selbst ständig zu optimieren oder zu kontrollieren. 💬...
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Inspirierende Lernräume - Inspiring Learning Spaces
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
🧡 Inhalt In dieser Folge erfährst du: Was einen wirklich inspirierenden Lernraum ausmacht Persönliche Einblicke aus meinem Alltag als Lehrerin & Coach Die 4 Schlüsselelemente für lebendige Lernräume: Sicherheit Verbindung Rhythmus & Rituale Co-Kreation statt Kontrolle Eine Mini-Übung: Die 3-Minuten-Raumöffnung Und warum dein Nervensystem der wichtigste Co-Lehrende ist 🧡 Content In this episode, you’ll learn: What truly makes a learning space inspiring Real stories from my classroom and coaching life The 4 essential elements...
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Using Your Intuition - Hochsensibilität und Bauchgefühl
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
💛 Themen: Was Intuition wirklich ist (verkörpertes Wissen, kein „Magie-Mythos“) Warum besonders sensible Menschen oft den Zugang verlieren Meine Geschichte vom „Funktionieren“ zurück zum Spüren Mini-Körperübung aus der Kinesiologie zur Selbstklärung Einladung in mein Coachingprogramm ✨ Buche deinen 🎁 📩 Newsletter: für sensible Leader:innen 📲 Folge mir auf Instagram: 👉 💛 Topics: Why intuition is body-based wisdom, not magic What blocks it – especially for sensitive souls My personal turning point from burnout back to inner...
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Führe mit Vision - Lead with Vision
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower
🔗 Ressources & Links ✨ Hol dir dein kostenloses ✨ Mehr über – Coaching 🛠 Inhalte dieser Folge: Was visionäres Leadership für Hochsensible wirklich bedeutet Warum dein Nervensystem deine wichtigste Führungsressource ist Die 3-Minuten-Regel für mehr Präsenz und Erdung Wie du deine Vision halten kannst – ohne dich zu verlieren Embodied Übung: Vision Anchor Practice Einladung in den Coachingraum von THE MASTERY 📩 Let’s connect Instagram: Website: Newsletter-Abo + Freebies: 🛠 Episode Highlights: What visionary leadership looks...
info_outlineWelcome to a new episode of Too Sensitive? My Ass! – der Podcast für feine Antennen, echtes Fühlen & starke Führung.
Was du in dieser Folge bekommst / What you'll get from this episode:
✨ Was emotionale Selbstregulation wirklich bedeutet – beyond “get it together”
✨ Warum viele HSPs (highly sensitive persons) nie gelernt haben, sich selbst zu regulieren
✨ 3 Micro-Practices for overwhelming moments
✨ Powerphrasen für dein Nervensystem – für sofortige Beruhigung
✨ Einblicke in mein Mentoring-Programm The Mastery – für deine emotionale Führungsstärke
🌀 FREE eBook 10 Minutes a Day Method
📘 30 Power Phrases für Hochsensible – zur Selbstregulation & inneren Stabilität
🌿 Let’s go deeper
Du willst emotionales Selbstmanagement wirklich verankern?
💛 Apply for my 1:1 Mentoring The Mastery – emotional leadership for sensitive souls
👉 Kennenlerngespräch
Instagram @_nadine_prager_
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