184 Zeltsauna Spezial - 7 Vorteile von Zeltsaunen
Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Warum wir Zeltsaunen lieben – 7 gute Gründe für mobiles Saunieren Ein Beitrag von Abenteuer Wellness In unserer neuesten Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns seit Jahren begleitet: Zeltsaunen. Oder besser gesagt: mobile Saunen, die man fast überall aufbauen kann – im Garten, auf dem Grundstück, im Wald oder auf einem gemieteten Platz. Wir selbst saunieren seit Jahren in einer , haben inzwischen viele verschiedene Zeltsauna-Modelle getestet und vergleichen sie regelmäßig mit anderen Lösungen wie der oder festen Gartensaunen. Und wir können ganz ehrlich sagen:...
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183 Erkältungszeit & ätherische Öle – wohltuende Unterstützung in und außerhalb der Sauna
Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Es ist wieder Erkältungszeit – viele fühlen sich schlapp, verschnupft oder einfach nicht ganz fit. Neben viel Ruhe, Schlaf und Flüssigkeit können ätherische Öle eine wunderbare Unterstützung sein – in der Sauna und auch außerhalb. Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen und Lieblingsanwendungen. Wichtig: Das sind unsere Erfahrungen und Empfehlungen. Wenn ihr Allergien habt, empfindlich reagiert oder unsicher seid, sprecht bitte vorher mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. 1. Ätherische Öle zur Ruhe & beim Schlafen Wenn der Körper...
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182 Interview mit Wave Hawaii – Ponchos: nachhaltig, stylisch & perfekt für die Sauna
Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
, zu sprechen. Ursprünglich kommt das Label aus dem Surf-Bereich, doch mittlerweile haben wir festgestellt: ist auch in der Sauna-Welt angekommen – und zwar mit Produkten, die stylisch, funktional und nachhaltig zugleich sind. 🌊🧖♀️ Vom Surfbrett in die Sauna – nachhaltige Produkte mit Wohlfühlfaktor Carsten hat uns erzählt, wie aus der Leidenschaft fürs Meer, für Naturmaterialien und für bewusstes Reisen entstanden ist. Und das merkt man in jedem Detail: 🏄 – trocknen super schnell, sind atmungsaktiv und gleichzeitig mobile Umkleidekabinen. 🩱 – perfekt...
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181 Bade- und Saunakultur in Island
Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Island, Hotpots & Schwefelnebel – Unser Besuch im Schwimmbad Vesturbæjarlaug Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Wir waren mal wieder in Island – und wie jedes Mal hat uns die isländische Badekultur sofort wieder gepackt. Es ist einfach unglaublich, wie selbstverständlich Thermen, Hotpots, Dampfbäder und Schwimmbäder dort zum Alltag gehören. Reykjavík allein hat 18 öffentliche Schwimmbäder, die von früh bis spät besucht werden. Diesmal haben wir ein neues Bad ausprobiert: Vesturbæjarlaug – liebevoll „Vestur Bellur Laug“ genannt, wie man es ausspricht. Ein Tipp aus der...
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180 Recap: So war das Saunafestival in der Therme Erding
Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Werbung / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit der Therme Erding, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Thermen und Events vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind. Sauna-Festival 2025 in der Therme Erding – Ingvar war beim Eröffnungswochenende dabei! Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Das Sauna-Festival der ist jedes Jahr ein echtes Highlight – und 2025 ging die Party gleich zwei Wochen lang, vom 17. bis 31. Oktober 2025. Ingvar war beim Eröffnungswochenende vor Ort und berichtet in unserer neuen Podcast-Folge von vielen...
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179 Sauna auf Musik- und Yoga-Festivals - Nice oder Scheiß?
Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Podcast-Folge: Sauna auf Musik- & Yoga-Festivals – Hit oder Miss? Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Dass es Sauna-Festivals gibt, die sich nur um das Thema "Sauna" wie beim von oder drehen, lieben wir! Aber Sauna und Musik-Festival – das klingt für viele erstmal nach einer ungewöhnlichen Kombination. Doch in den letzten Jahren tauchen auf immer mehr Musik-, Yoga- und Lifestyle-Festivals mobile Saunen auf. Was früher noch ein seltener Bonus war, gehört heute bei vielen Veranstaltungen fast schon zum guten Ton. Und genau darüber sprechen wir in unserer neuen...
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178 Sauna Festival in der Therme Erding vom 17.-31.102025 - Interview mit Programmmanagerin Sanda Masic
Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Werbung / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit der Therme Erding, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Thermen und Events vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind. Das Sauna Festival in der Therme Erding – zwei Wochen voller Aufgüsse, Specials & Entspannung Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Wir hatten das Vergnügen, mit Sanda Masic, der Programmmanagerin der , zu sprechen – und das Interview war wirklich inspirierend! Sie hat uns einen spannenden Einblick in das diesjährige gegeben, das vom 17. bis 31. Oktober 2025...
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177 Prignitz Mietsauna - Saunaleidenschaft mit Peter Storch
Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Interview mit Peter Storch von – Mobile Banya-Saunen mit Leidenschaft Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Wir hatten das große Glück, beim Grand Aufguss Masters Festival in den Badegärten Eibenstock ein weiteres Interview mit zu führen. Und was sollen wir sagen? Es ist immer wieder inspirierend, mit Menschen zu sprechen, die genauso leidenschaftlich für Sauna brennen wie wir. Mobile Banya-Saunen für die Prignitz & Umgebung Peter hat sich in den letzten Jahren ein tolles Angebot aufgebaut: 🔥 Er vermietet , die er in der Prignitz und Umgebung liefert und aufbaut. 🪵 Dazu gibt...
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176 Pirts Ritual - Lettisches Saunaritual der Elemente
Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Ein lettisches Pirtz-Ritual – Paulines Erlebnis beim Grand Aufguss Masters Festival Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Beim diesjährigen Grand Aufguss Masters Festival in den durfte Pauline ein ganz besonderes Highlight erleben: ein , durchgeführt vom Herbal Cup Sieger Chris Eyman. Und was sollen wir sagen? Es war einfach wunderschön. Ein Ritual mit allen Sinnen Das Pirts-Ritual ist eine wunderschöne Saunazeremonie: es ist ein ganzheitliches Erlebnis, das mit den Elementen spielt, die Wirkung von Birkenzweigen und Kräutern in den Mittelpunkt stellt und wie eine Massage für...
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175 Abenteuer Massage und Sauna in Indien
Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Abenteuer Wellness in Indien – Von ayurvedischen Massagen bis zur Sauna in Goa Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Unsere letzte Reise führte uns nach Indien – Pauline war beruflich dort unterwegs, aber wir haben es uns natürlich nicht nehmen lassen, auch ein bisschen für Abenteuer Wellness zu recherchieren. Und wie immer sind dabei ein paar ganz besondere Wellness-Momente entstanden. 🌿 Unterwegs in Goa – unser Aufenthalt in Sinquerim Wir waren in Sinquerim, Goa, und haben im übernachtet. Ein einfaches, gemütliches Gästehaus, in dem auch ayurvedische Massagen angeboten wurden....
info_outlineErkältet in die Sauna? Wann es okay ist – und wann nicht!
Die Sauna ist ein Ort der Entspannung und Erholung – aber was, wenn du erkältet bist? Kann ein Saunagang helfen, oder solltest du lieber darauf verzichten? Die wichtigste Regel: Nur gesund in die Sauna gehen!
Warum du mit einer Erkältung nicht in die Sauna solltest
1️⃣ Respekt vor anderen: Eine Sauna ist ein gemeinsamer Raum. Wer erkältet ist, riskiert, andere anzustecken – und das ist nicht fair.
2️⃣ Hygiene ist entscheidend: Wenn du während des Saunagangs ständig schnäuzen musst, bist du definitiv zu krank. Niemand möchte neben einer verschnupften Person s(chw)itzen.
3️⃣ Saunahitze kann den Körper überfordern: Die Hitze ist für ein geschwächtes Immunsystem eine zusätzliche Belastung. Dein Körper kämpft bereits gegen die Erkältung – und die Sauna kann ihn dabei überfordern.
Wann kann Sauna vielleicht helfen?
Es gibt allerdings Situationen, in denen ein Saunagang unter bestimmten Bedingungen sinnvoll sein kann:
✔️ Leichte Symptome ohne Fieber: Wenn du nur ein leichtes Kratzen im Hals spürst oder das Gefühl hast, „etwas auszubrüten“, kann ein Saunagang das Immunsystem stimulieren und helfen, eine Erkältung frühzeitig abzuwehren.
✔️ Chronische Beschwerden: Pauline hatte beispielsweise eine chronische Nebenhöhlenentzündung. Für sie war die Sauna heilsam, weil sie die Atemwege befreite – aber Pauline war auch nicht ansteckend.
⚠️ Achtung: Manchmal kann es sein, dass die Erkältung nach einem Saunagang stärker wird, weil das Immunsystem angeregt wird. Daher solltest du genau auf deinen Körper hören!
Sauna lieber zu Hause genießen? Manokin macht’s möglich!
Falls du erkältet bist oder einfach lieber auf Nummer sicher gehen möchtest, ist eine eigene Sauna zu Hause ideal. Mit unserem Werbepartner Manokin kannst du dir dein eigenes Wellness-Paradies schaffen.
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Fazit: Höre auf deinen Körper!
Grundsätzlich empfehlen wir, nur gesund in die Sauna zu gehen – vor allem in öffentlichen Einrichtungen. Falls du dich leicht unfit oder angeschlagen fühlst, könnte ein Saunagang dein Immunsystem boosten – aber sei achtsam! Deine Gesundheit und die der anderen geht vor.
Hast du Erfahrungen damit? Dann schreib uns gerne!
Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!