Journaling-Session: Mehr Selbstliebe mit Bergamotte
Selfcare Sessions mit Body, Mind & Oils
Release Date: 11/03/2020
Selfcare Session: Human Design meets Business & ätherische Öle (Teil 2)
Selfcare Sessions mit Body, Mind & Oils
Human Design & ätherische Öle - wie kann dir das Wissen darüber in deinem Beruf und im Alltag helfen? Lara und ich sprechen in dieser Folge über Manifestieren, Reflektoren & Projektoren und welche ätherischen Öle die jeweiligen Typen unterstützen können.
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Selfcare Session: Human Design meets Business & ätherische Öle (Teil 1)
Selfcare Sessions mit Body, Mind & Oils
Human Design - was ist das eigentlich? Und wie kann dir das Wissen darüber in deinem Beruf und im Alltag helfen?
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Journaling-Session: Mehr Selbstliebe mit Bergamotte
Selfcare Sessions mit Body, Mind & Oils
Du zweifelst manchmal an dir und hast das Gefühl, dass du nicht gut genug bist?
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Meditation: Weite fühlen mit Pfefferminz
Selfcare Sessions mit Body, Mind & Oils
Möchtest du mehr Weite und Raum fühlen? Dann ist diese Meditation heute für dich, damit du wieder das Gefühl bekommst, richtig durchatmen zu können und du wieder mehr Raum in dir spürst.
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Meditation für Erdung & Halt mit Lavendel
Selfcare Sessions mit Body, Mind & Oils
In der heutigen Meditation kommst du zurück ins Hier und Jetzt, so wie du Jetzt bist.
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Meditation mit Eukalyptus für mehr Vertrauen
Selfcare Sessions mit Body, Mind & Oils
In der heutigen Selfcare Session tauchen wir mithilfe des Dufts des Eukalyptus tiefer in das Vertrauen für den eigenen Körper ein. Denn du darfst gesund sein und auf die Kraft deines Körpers vertrauen. Die Arbeit mit dem ätherischen Öl findet eine schöne Brücke zwischen unseren Glaubenssätzen im Kopf und dem, was unser Körper uns sagt.
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Herzlich Willkommen zu den Selfcare Sessions
Selfcare Sessions mit Body, Mind & Oils
Ein paar Minuten nur für dich: Mein Podcast soll dir ein wenig Zeit für mehr Selbstfürsorge schenken. Um den Einstieg etwas einfacher zu machen, kannst du ätherische Öle nutzen, aber auch ohne sind die "Selfcare Sessions" eine schöne Möglichkeit für ein paar Minuten Ich-Zeit.
info_outlineDiese Meditation ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht gut genug bist und mehr Selbstvertrauen benötigst.
Ein paar allgemeine Informationen über das ätherische Öl Bergamotte:
Duft: Frisch, Mischung aus Zitrone und Orange
Was brauchst du für die heutige Meditation:
- Einen ruhigen Ort
- Bergamotte-Öl
- einen Stift + Notizbuch oder Zettel
Bitte beachte:
- Wenn du Empfindliche Haut hast, verdünne das Öl mit ein paar Tropfen Trägeröl, wie Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder einem anderen neutralen Öl deiner Wahl. Oder alternativ schnuppere den Duft direkt aus dem Fläschchen oder von einem Taschentuch.
- Bergamotte ist photosensitiv, setze dich nach Anwendung auf der Haut für ein paar Stunden nicht direkter Sonneneinstrahlung aus bzw. reinige die Haut davor gründlich / bedecke die Stellen, die der Sonne ausgesetzt wären.
- Bei Kontakt mit Augen reinige die Augen mit Öl aus, nicht mit Wasser
- Du kannst alternativ auch einen Diffusor für diese Meditation verwenden.
Wie hat dir diese Journaling-Session zum Thema Selbstliebe gefallen? Hat dich das Bergamotte-Öl dabei unterstützt?
Schreib mir gerne über Instagram @michaela_ottmann.
Und wenn du mehr über ätherische Öle erfahren möchtest, dann schau mal auf diese Seite.
*Die Nutzung ätherischer Öle geschieht auf eigene Verantwortung. Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin oder eines Therapeuten.