¿Qué es la perimenopausia y por qué nadie me lo explicó?
En Tu Mejor Hormona
¿Te sientes más irritable, con menos energía, o desconectada de ti misma… y nadie te dijo por qué? Eso me pasó a mí, y le pasa a millones de mujeres. La perimenopausia es una etapa natural, pero muchas veces la vivimos en silencio, con confusión o cargando ideas equivocadas como “estás exagerando” o “ya te estás volviendo vieja”. 🎧 Este episodio es una invitación a dejar la confusión atrás y comenzar a nombrar lo que nadie nos enseñó. 🤍 Invitación final Quiero dejarte con una pregunta: ¿Cuál fue el primer cambio que notaste en tu cuerpo y pensaste que era...
info_outline
No Dejé Nada Atrás: El Enfoque Integral de la Mujer
En Tu Mejor Hormona
“¿Ahora solo hablas de hormonas?” Esa fue la pregunta que me hicieron… y que me llevó a grabar este episodio. La respuesta corta: No dejé nada atrás. La larga: estoy más conectada que nunca con mi propósito. En este episodio íntimo de En Tu Mejor Hormona, te cuento cómo llegué al enfoque integral que guía este podcast y mi trabajo actual. No es un cambio de rumbo, es una evolución. Todo lo que fui —psicóloga, coach, guía emocional— sigue aquí, ahora al servicio de una etapa vital: la transición hormonal de la mujer. 🎧 Suscríbete y deja tu review para que este...
info_outline
Bienvenida a En Tu Mejor Hormona
En Tu Mejor Hormona
Si alguna vez has sentido que “algo no está bien” en tu cuerpo pero nadie te da respuestas… este episodio te va a abrazar. En este piloto, Erika —psicóloga, coach y mujer viviendo su propia perimenopausia— comparte la historia real que la llevó a crear este espacio: noches sin dormir, síntomas “normales” que no se sienten normales, estudios que dicen “todo está bien” mientras tú sabes que no lo está… y el dolor silencioso de no sentirte entendida. Aquí comienza un camino nuevo: Uno donde la perimenopausia deja de ser tabú y se convierte en una conversación clara,...
info_outlineSi alguna vez has sentido que “algo no está bien” en tu cuerpo pero nadie te da respuestas… este episodio te va a abrazar.
En este piloto, Erika —psicóloga, coach y mujer viviendo su propia perimenopausia— comparte la historia real que la llevó a crear este espacio: noches sin dormir, síntomas “normales” que no se sienten normales, estudios que dicen “todo está bien” mientras tú sabes que no lo está… y el dolor silencioso de no sentirte entendida.
Aquí comienza un camino nuevo:
Uno donde la perimenopausia deja de ser tabú y se convierte en una conversación clara, humana y profundamente honesta.
👉 Lo que escucharás en este episodio:
-
La historia personal que me llevó a investigar la salud hormonal y crear este podcast.
-
Cómo nació el nombre En Mi Mejor Hormona en una charla sincera con amigas.
🎧 Bienvenida a un podcast íntimo, honesto y necesario para reconectar con tu cuerpo, tus emociones y tu poder femenino.
Gracias por escuchar el inicio.
Suscríbete, comparte este episodio y recuerda:
no estás sola… estás entrando en tu mejor hormona. 💛
► Enlaces de interés:
Te comparto este recurso gratuito para que puedas entender mejor lo que está pasando en tu cuerpo y, si tienes más de 38 años, empezar a identificar el origen de tus síntomas.
https://app.fgfunnels.com/v2/preview/DFzj6cCejtVr91TmY692
► Conécta con nosotros:
Correo: contacto@lotuslifeandwellness.com
Instagram: https://www.instagram.com/lotuslifeandwellness/
Facebook: https://www.facebook.com/LotusLifeAndWellness
👩💻 Sobre mí
Soy Erika Quezada, psicóloga y coach de bienestar hormonal femenino, certificada como PCC por la International Coaching Federation (ICF). Tengo un máster en salud integral, una especialización en salud hormonal femenina y otra en psicología de la alimentación, además de más de ocho años de experiencia como coach y casi 20 años acompañando procesos de transformación personal.
Mi misión es acompañar a mujeres en la perimenopausia y menopausia para que vivan esta etapa con claridad, confianza y comunidad, combinando ciencia, coaching y mucho apapacho.
Y porque la vida también se disfruta: soy una apasionada de la comida rica, las caminatas al aire libre y los viajes que me recuerdan que siempre hay algo nuevo por descubrir. 🌍✨