Gesund alt werden: Stoffwechsel, Mikronährstoffe & echte Therapie. Interview mit Andreas Hefel
Release Date: 09/16/2025
Gesund alt werden: Stoffwechsel, Mikronährstoffe & echte Therapie. Interview mit Andreas Hefel
Darmglück
Erkenntnisse aus 40 Jahren Kurhausalltag: Das solltest du über Gesundheit wissen Was bedeutet es eigentlich, gesund alt zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Andreas Hefel, dem langjährigen CEO der Hepart Group und Leiter der Klinik Seeblick, über echte Stoffwechseltherapie, die Macht der Mikronährstoffe und warum es mehr braucht als "einfach nur gesund essen". Du erfährst, was sich in den letzten 40 Jahren in der Ernährungswelt getan hat, welche Fehler viele Menschen heute machen und wie ein individueller Ansatz langfristig helfen kann, gesund und energiegeladen zu bleiben. ...
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Medizin, die Gesundheit schafft, statt Krankheit bekämpft – Ein Gespräch mit Dr. Claas Hohmann
Darmglück
Warum Prävention mehr verändert als jedes Medikament In dieser Episode spreche ich mit Dr. Claas Hohmann über ein Thema, das uns alle betrifft: metabolische Gesundheit. Dabei geht es nicht darum, möglichst alt zu werden, sondern darum, die Jahre gesund zu verbringen, ohne Schmerzen, Gebrechlichkeit oder dauerhafte Müdigkeit. Wir diskutieren, warum Stoffwechselstörungen wie Insulinresistenz oft jahrelang unerkannt bleiben und wie sie das Risiko für Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen massiv erhöhen. Zum Beispiel ist Muskelkraft weit mehr als nur Bewegung, denn sie ist...
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Wenn nichts mehr hilft: Dr. Barbara Bryce über Gesprächshypnose und wie sie echte Veränderung ermöglicht
Darmglück
Von der Erschöpfung zur Eigenverantwortung. Ein Interview, das Hoffnung macht! Hast du das Gefühl, du machst schon alles und trotzdem ändert sich nichts? Vielleicht liegt die Lösung tiefer, als du denkst. In dieser Interviewfolge spricht Julia Gruber mit Dr. Barbara Bryce über ein Thema, das viele Menschen bewegt, aber oft falsch verstanden wird: Hypnose. Oder besser gesagt: Gesprächshypnose. Was steckt dahinter? Wie funktioniert sie? Und warum kann sie gerade bei chronischen Beschwerden, wie Verdauungsproblemen oder Erschöpfung, einen entscheidenden Unterschied machen? Ein ehrliches...
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FaceFormer: So verbessern Zunge und Atmung deine Körperhaltung
Darmglück
Lena Koopmann erklärt, warum kleine Veränderungen grosse Wirkung auf Gesundheit und Schmerzfreiheit haben In dieser Folge spricht Julia mit ihrer Interview-Partnerin Lena Koopmann, Posturologin, Fitnesstrainerin und Schmerzcoach, über das Thema Haltung und Schmerzen, und über ein kleines, aber sehr wirkungsvolles Trainingsgerät: den FaceFormer. Vielleicht hast du schon einmal von Kieferproblemen, nächtlichem Zähneknirschen oder Mundatmung gehört oder leidest selbst darunter. Was viele nicht wissen: Zunge, Nasenatmung und Körperhaltung hängen eng zusammen. Und genau hier setzt...
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Blähbauch, Hautprobleme, Müdigkeit? So hilft dir Detox wirklich
Darmglück
Detox leicht gemacht: Einfach, wirksam, alltagstauglich Wie du in 21 Tagen dein Energielevel, deine Haut und deine Verdauung transformierst Hast du dich schon länger nicht mehr wirklich ausgeruht gefühlt? Deine Haut wirkt fahl, dein Bauch aufgebläht und deine Energie verpufft spätestens am Nachmittag? Dann ist diese Folge für dich. Julia Gruber nimmt dich mit auf ihre persönliche Detox-Reise. Sie zeigt dir, wie du mit dem 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm nicht nur deinen Körper reinigst, sondern wieder in Verbindung mit dir selbst kommst EPISODEN-HIGHLIGHTS Warum Detox kein...
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Histamin, Stress & Entzündung: So beeinflusst deine Darmflora den Blutdruck
Darmglück
Eine funktionelle Sicht auf Bluthochdruck - mit dem Darm als Schlüssel In dieser Episode beantworte ich eine spannende Hörerfrage: Kann eine gestörte Darmflora Einfluss auf den Blutdruck haben? Die Antwort ist ein klares Ja – und ich erkläre dir, warum. Ich zeige die verschiedenen Mechanismen auf, wie Entzündungen, fehlende Butyratbildner, ein aktivierter Sympathikus oder hohe Histaminwerte den Blutdruck in die Höhe treiben können – auch ohne offensichtliche Risikofaktoren wie Übergewicht oder Bewegungsmangel. Außerdem erfährst du, was du selbst tun kannst, um dein...
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Raus aus der Erschöpfung: Wie Heidi ME/CFS hinter sich gelassen hat
Darmglück
Chronische Erschöpfung, Ratlosigkeit bei Ärzten, Hoffnungslosigkeit – und dann ein Wendepunkt. Erfahre, wie Heidi durch gezieltes Brain Retraining ihre Energie zurückgewonnen hat. Stell dir vor, dein Körper macht komplett dicht. Keine Energie mehr. Nicht mal genug Kraft, um einen Duschkopf zu halten. Heidi Königs war genau an diesem Punkt und hat sich Stück für Stück zurück ins Leben gekämpft. In diesem bewegenden und persönlichen Interview erfährst du, wie sie ME/CFS überwunden hat, welche Rolle Gehirntraining und Lebensstil dabei gespielt haben – und was dir oder deinen...
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Ein ehrlicher Einblick in meine persönliche Supplement-Routine – inkl. Blutwerte
Darmglück
Ein ehrlicher Einblick in meine persönliche Supplement-Routine – inkl. Blutwerte Hast du dich schon einmal gefragt, ob du Nahrungsergänzungsmittel nehmen solltest, und warst dir unsicher, welche genau? Brauchst du Eisen? Zink? Vitamin D? Dann empfehle ich dir, eine Blutanalyse. Es gibt eine sehr einfache Art, das selber zu Hause zu messen. Darüber spreche ich in der heutigen Folge. In dieser Folge spreche ich offen darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel ich aktuell nehme, warum ich mich wieder intensiver damit beschäftige – und was eine umfassende Blutanalyse bei mir gezeigt...
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Sind Depressionen wirklich Depressionen? Interview mit Dr. med. Robert Barring
Darmglück
ADHS, Burnout, Depression: Funktionelle Medizin statt Stempel In dieser Folge spreche ich mit Dr. Robert Barring, einem Experten für funktionelle Medizin, über die oft übersehenen körperlichen Ursachen psychischer Symptome. Wir tauchen ein in die Welt der Genetik, Mitochondrien und Neurotransmitter – und was das mit Burnout, ADHS und Depression zu tun hat. Warum viele Menschen zu früh ein Label bekommen, was funktionelle Medizin anders macht – und wie echte Ursachenforschung Hoffnung schenken kann. EPISODEN-HIGHLIGHTS Warum psychische Symptome oft eine körperliche Ursache haben ...
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Herz-Hirn-Kohärenz: Wie du dein Nervensystem mit 3 Minuten täglich regulierst | Interview mit Marion Massafra-Schneider
Darmglück
Wie Atem und Emotion dein vegetatives Nervensystem beeinflussen In dieser Folge spreche ich mit Marion Massafra Schneider – Heilpraktikerin, Bioenergetikerin & Mentorin –, wie du dein vegetatives Nervensystem durch einfache Atemübungen regulieren und so deine Gesundheit auf ein neues Level bringen kannst. Marion erklärt fundiert und verständlich, wie HRV gemessen wird, was Herz-Hirn-Kohärenz bedeutet und warum gerade kleine Alltagsroutinen so einen grossen Unterschied machen können. HIGHTLIGHTS 👉 Was HRV wirklich ist – und was sie über deine Gesundheit verrät...
info_outlineErkenntnisse aus 40 Jahren Kurhausalltag: Das solltest du über Gesundheit wissen
Was bedeutet es eigentlich, gesund alt zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Andreas Hefel, dem langjährigen CEO der Hepart Group und Leiter der Klinik Seeblick, über echte Stoffwechseltherapie, die Macht der Mikronährstoffe und warum es mehr braucht als "einfach nur gesund essen".
Du erfährst, was sich in den letzten 40 Jahren in der Ernährungswelt getan hat, welche Fehler viele Menschen heute machen und wie ein individueller Ansatz langfristig helfen kann, gesund und energiegeladen zu bleiben.
Highlights dieser Folge
👉 Warum Diabetes Typ 2 in vielen Fällen umkehrbar ist
👉 Wie sich die Ernährungsqualität in den letzten Jahrzehnten verändert hat
👉 Was Andreas unter echter Stoffwechseltherapie versteht
👉 Warum sogar Spitzensportler Mikronährstoffmangel haben
👉 Wie das 3M-Prinzip funktioniert: messen, machen, messen
👉 Was es mit den HCK-Vitaminen auf sich hat
👉 Warum Ernährung immer individuell betrachtet werden muss
👉 Was das Kurkonzept in der Klinik Seeblick so besonders macht
Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass du deinen eigenen Stoffwechsel besser verstehen willst, dann fang mit einer Messung an. Und wenn du unterstützt werden willst, schreib uns gern. Gesundheit ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung.
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Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier.
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