#37 En holistisk livstilspod om konflikter
JustLotta Holistic Health Coach podcast
Hej alla podlyssnare!
info_outline
#36 Skam
JustLotta Holistic Health Coach podcast
Hej och välkomna till avsnitt 35 och ämnet skam! I dagens avsnitt reflekterar vi kring, vad skam är. Vi plockar in forskning och sätter in "skam" i olika kontexter. Vad har vi själva för ansvar för våra skamkänslor? Hur funkar våra skamkänslor i grupper och i relationer? Vad har samhället för påverkan på våra skamkänslor? Dagens avsnitt tar sig även in i politiken och NMRs närvaro på bland annat Almedalen. Vad har samhällets normer för påverkan på våra skamkänslor? Vi hoppas att ni får en trevlig lyssning den här inte så soliga sommardagen. ...
info_outline
#35 En holistisk livsstilspod
JustLotta Holistic Health Coach podcast
Misslyckanden!
info_outline
#34 Magnus Gustafsson gör comeback
JustLotta Holistic Health Coach podcast
Magnus Gustafsson & JustLotta har haft ett samarbete som sträcker sig till lite mer än ett år nu. Magnus har gjort stora förändringar i sitt liv även om det har varit en förändring i taget. Trots sin otålighet så har han nästan nått ända fram till sin drömkropp. ...
info_outline
#33 Rachael Watson Ditch the Diet
JustLotta Holistic Health Coach podcast
Hej! ...
info_outline
#32 Magnus Gustafsson - Instagramtävling
JustLotta Holistic Health Coach podcast
Hej! ...
info_outline
#31 JP & JustLotta episode 3
JustLotta Holistic Health Coach podcast
This is the last part of the series "Healing with humor"
info_outline
#30 JP Sears & JustLotta
JustLotta Holistic Health Coach podcast
Healing with humor ...
info_outline
#29 JP Sears & JustLotta episode 1
JustLotta Holistic Health Coach podcast
Hello dear listeners! ...
info_outline
#28 Clark Danger and JustLotta on Strategies for life
JustLotta Holistic Health Coach podcast
This second episode out of two in the small motivational series that I did together with Clark Danger is about strategies for life. ...
info_outlineSömn
Det är vida känt att människor till höger och vänster tullar på sin sömn. Men få tänker på följderna av det.
Jag satt och lyssnade på ett riktigt bra webinar för en tid sedan. Och det var begränsat med platser för oss deltagare och vi hade chansen att få ställa frågor till Charles Poliquin aka Strength Sensei och Jay Papasan som är en av författarna till boken "the One thing". Jag har länge följt Poliquin för att dels lära mig mer om styrketräning då jag är utbildad PICP level 1 (Poliquin International Certification Program). Och jag läste "the One thing" i somras. Och i mitt Facebook-flöde så kom det upp att de skulle ha ett webinar. Så, jag anmälde mig så fort jag kunde.
(Du kan läsa mer om det på min hemsida)
Men jag har intresserat mig av sömn innan dess med. Och jag uppskattar verkligen dokumentären "Dead Tired" som på ett väldigt pedagogiskt sätt förklara vad som händer i kroppen när man har sömnbrist. Och mer om detta i dagens podcast som handlar om sömn.
Detta var mitt och Sarahs sista avsnitt. Och jag vill tacka för det goda samarbetet och önska henne lycka till med fortsatta utmaningar.