346. Är du lat – eller bara mänsklig? Träningens mentala fällor med Dr. Wisén
Release Date: 07/26/2025
362. Built Different: Nikola Sovljanski on Breaking Limits & 24 Hours of Pain
Ash and Slay Podcast
He spent 24 hours on an assault bike and set a world record doing it. HYROX Pro Nikola Sovljanski joins us to talk mindset, limits, and why real strength starts where comfort ends. This episode hits deep.
info_outline
361. Vad hände med FF – och vad är PFX? | Kristian Sewén berättar allt
Ash and Slay Podcast
VAD HÄNDE MED FF och VAD ÄR PFX? Kristian Sewén är världsmästaren som gick från styrkelyft och Athletic Fitness till att skapa Sveriges mest kaotiskt underhållande träningsmässor. Vi snackar styrka, tävling, event-panik och varför livet bakom scen ibland är tyngre än marklyft på tävlingsdag. Mycket skratt utlovas – och några riktigt oväntade bekännelser.
info_outline
360. Victor Friberg om passion, dicplin och drömmar
Ash and Slay Podcast
Victor Friberg besöker podden i detta avsnitt. Vi pratar om vägen från fotbollsplanen till scenljuset, om drivkraft, disciplin och allt det där ingen ser bakom en tävlingsform. En personlig intervju med en atlet som verkligen lever för byggningen.
info_outline
359. Framgång på riktigt – Daniel Ekstam om driv, disciplin och mod
Ash and Slay Podcast
Vad krävs för att bli framgångsrik? Det handlar inte bara om pengar. Inte om tur. Det handlar om disciplin, riktning, passion och modet att köra, även när ingen annan tror på dig. I veckans avsnitt möter vi entreprenören och ledarutvecklaren Daniel Ekstam, en man som vet vad det innebär att bygga sitt liv från grunden. Vi snackar driv, mindset, misstag, kontinuitet och hur du går från snack till action!
info_outline
358. Bodybuilding historia och framtid – En resa med Ulf Björnfot
Ash and Slay Podcast
Dagens gäst är en man som varit med sen hantlarna var i gjutjärn och gymmet luktade svett, järn och vilja. Ulf Björnfot har sett sporten växa, förändras och återuppstå i nya former, och det finns få i Sverige med lika mycket erfarenhet och kärlek till bodybuilding som honom. Vi pratar byggning från åttiotalet och framåt till dagens tävlingsarrangemang, där han står i spetsen för NPC Sweden.
info_outline
357. Tävlingslivet utan filter – Ett ärligt snack med Emma Johnsson
Ash and Slay Podcast
I det här avsnittet får vi välkomna Emma Johnsson tillbaka i podden – en stark profil i fitnessvärlden som inspirerar tusentals genom sin närvaro, ärlighet och passion för sporten. Den här gången ägnar vi avsnittet helt åt livet som tävlande inom fitness. Vi pratar om de fina och belönande sidorna – disciplinen, utvecklingen och scenen – men även om de tuffare bitarna som många inte pratar om: de mentala dipparna, pressen, identiteten kring att vara "tävlingsatlet" och hur man kan hitta ett hållbart mindset för att inte bränna ut sig. Emma delar öppet...
info_outline
356. Sarah Haraldsson: Resan till IFBB-proffs och livet på toppen
Ash and Slay Podcast
Nybakat IFBB-proffs och ständigt dedikerad i både träning och prestation. Sarah Haraldsson levererar fysik, presentation och disciplin på topp och vi får en exklusiv inblick i hennes resa mot proffslivet.
info_outline
355. Styrka, pannben och passion – möt Matilda Vilmar
Ash and Slay Podcast
Hon lyfter tyngre än de flesta ens vågar drömma om, är en av landets absolut bästa styrkelyftare och känd för sin dedikation både på plattformen, på gymmet och inom sporten som helthet. Dagens gäst är ingen mindre än kraftmaskinen Matilda Vilmar!
info_outline
354. Från motgång till mästare – Carl Rothman
Ash and Slay Podcast
Han kallar sig baconflip, har bara ett ben men tävlar ändå i en av världens tuffaste sporter. I det här avsnittet snackar vi om hur tufft det är att förlora en kroppsdel, pannben, tunga lyft och så klart BACON. Ett inspirerande och underhållande samtal med en inspirerande man. Vi välkomnar Carl Rothman!
info_outline
353. Armbrytardemonen: Filip Larsson utan filter!
Ash and Slay Podcast
Armbrytardemonen och vår svenska stolthet Filip Larsson gästar podden och bjuder på humor, galna anekdoter och ett gäng 10 snabba som spårar ur på bästa sätt. Finns där poddar finns. Enjoy!
info_outlineI veckans avsnitt gästas vi av psykolog Dr.Niclas Wisén och snackar om det eviga dilemmat: När ska man lyssna på kroppen? När ska man träna på? När ska man vila? Och VARFÖR får man en EXISTENTIELL KRIS bara för att ett träningspass gick åt skogen? Vi avverkar autoreglering, självvärde, vilodagar med skuld, och varför det inte gör dig till en dålig människa att hoppa ett pass.
(…eller gör det?) In och lyssna – för dig som kämpar på, oavsett nivå! Finns där poddar finns.