Endlich Ruhe im Kopf | Geführte Entspannung gegen Grübeln & innerer Unruhe
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Release Date: 06/08/2025
Fühlst du Einsamkeit? Wie Heilung der Einsamkeit gelingt
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Einsamkeit tut weh – und sie betrifft viel mehr Menschen, als wir denken. Studien zeigen, dass sich rund jeder zweite junge Mensch in Europa moderat bis stark einsam fühlt. In dieser Podcastfolge spreche darüber, was hinter diesem Schmerz wirklich steckt – und wie du Schritt für Schritt in echte Verbindung zu dir selbst und zu anderen findest. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 🌧️ Warum Einsamkeit nicht einfach „Alleinsein“, sondern ein tiefes Gefühl von Getrenntsein ist – sogar mitten unter Menschen ...
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So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
👉 Sichere Dir jetzt 50% Rabatt auf die Jahresmitgliedschaft und werde Teil unserer wunderbaren Community in der Achtsamkeitsakademie: Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen oder unsere Wahrheit auszusprechen? In dieser Podcastfolge erläutere ich dir, wie Kindheitsprägungen und Überlebensängste uns blockieren – und wie du innere Stabilität aufbaust, um authentisch zu leben. Du erfährst: 🛡️ Warum unser Sicherheitsbedürfnis (aus der Kindheit) über alle anderen Bedürfnisse gestellt wird – und uns klein hält 👨👩👧 Wie fehlende Sicherheit zu Eltern...
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So lenkst du deine Gedanken: Werde Meister deines Geistes und finde inneren Frieden
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
👉 Sichere Dir jetzt 50% Rabatt auf die Jahresmitgliedschaft und werde Teil unserer wunderbaren Community in der Achtsamkeitsakademie: Kannst du deine Gedanken wirklich lenken – oder kontrollieren sie dich? In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie sehr deine innere Gedankenwelt dein Leben, deine Beziehungen und dein Wohlbefinden bestimmt – und wie du beginnst, deinen Geist liebevoll zu führen, statt im Autopiloten zu bleiben. Du erfährst: 🧠 Warum deine Gedanken deine Emotionen, Entscheidungen und letztlich dein gesamtes Leben formen 🌊 Wie sich alte Prägungen aus...
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Frei durch Vergebung: Diesen 3 Menschen musst du vergeben, um wirklich deinen Frieden zu finden
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Trägst du alten Groll mit dir herum – vielleicht auf Eltern, Menschen aus deiner Vergangenheit oder sogar auf dich selbst? In dieser bewegenden Folge erläutere ich, warum echte Freiheit und innerer Frieden nur durch bewusste Vergebung entstehen können. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 🌱 Warum Vergebung weniger mit den anderen, sondern vor allem mit deinem eigenen Glück und deiner Zukunft zu tun hat 💔 Die tiefen Folgen von altem Groll und wie er deine Beziehungen und dein Selbstwertgefühl...
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Mein bislang wichtigster Podcast: Was ich schon immer sagen wollte...
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich oft leidend, antriebslos oder suchst ständig nach Antworten – trotz aller Bemühungen um Glück, Erfolg oder Liebe? In diesem besonderen Podcast teile ich dir die vielleicht wichtigste Erkenntnis in meinem Leben mit. Du erfährst, warum die tiefste Sehnsucht aller Menschen keine Leistung, kein Erfolg und kein Besitz ist, sondern echte Verbindung – zu dir selbst und zu anderen. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Was dich erwartet: 💡 Warum fast alle emotionalen Schwierigkeiten, Erschöpfung,...
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Warum gerade jetzt im tiefen Winter Loslassen dein Weg zu neuer Energie ist
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Spürst du in dir die steigende Unruhe, den Druck und die Spannung, die gerade in der dunklen Winterzeit besonders spürbar werden?Das ist kein Zufall – genau jetzt ist die beste Zeit zum Loslassen! 👉 Melde dich JETZT kostenfrei zum achtsamen Adventskalender an: https://achts.am/ujjXi In dieser Folge erkläre ich, warum die tiefen Wintermonate eine natürliche Phase des Rückzugs, der Reinigung und der inneren Einkehr sind – eine kraftvolle Gelegenheit, altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Was dir diese Folge bringt: 🌬️ Wie der Winter dir eine...
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Geführte Meditation: Loslassen & Auftanken – Dein Ruhepol im Advent
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Gönne dir eine echte Auszeit für Herz und Seele! ⭐ In dieser geführten Meditation findest du tiefen Frieden, Gelassenheit und neue Kraft – perfekt für die Vorweihnachtszeit, wenn der Stress oft am größten ist. Doch ich habe noch mehr für dich: Entdecke den kostenfreien Achtsamkeits-Adventskalender! 24 Audio-Impulse schenken dir jeden Tag Momente der Ruhe, Besinnlichkeit und Freude – so wird der Advent zur Zeit des Innehaltens statt zum Stress-Marathon. Top-Experten begleiten dich durch die schönsten Wochen des Jahres. Melde dich jetzt kostenfrei an und sei mit dabei: ...
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Dauermüde? Probier das! 3 einfache Wege raus der Müdigkeit
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Schleppst du dich morgens aus dem Bett, hast keine Energie – obwohl du eigentlich durchgeschlafen hast? 😕 In dieser Folge zeige ich dir, mit welchen einfachen Tricks du endlich wacher, vitaler und mit Freude in den Tag startest – gerade in den dunkleren Wintermonaten! 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Das lernst du: 🌙 Worauf du beim Schlaf wirklich achten solltest – und was den entscheidenden Unterschied macht 📱 Wie ein besserer Abend & weniger Medienkonsum zu mehr Energie am Morgen führt ☀️ Der...
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So erkennst du emotional reife Menschen (3 eindeutige Merkmale)
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Was unterscheidet wirklich emotional reife Menschen von allen anderen – und wie kannst du echte Reife erkennen, selbst entwickeln und toxische Muster hinter dir lassen? In dieser Folge zeige ich dir, welche drei Merkmale wahre emotionale Reife ausmachen und wie du sie in Beziehungen, Konflikten und deiner eigenen Entwicklung gezielt nutzen kannst. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 🌱 Das wichtigste Kennzeichen emotional reifer Menschen: Verantwortung übernehmen für die eigenen Gefühle 🔎 Wie...
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Heile dein Herz: Geführte Meditation für mehr Selbstmitgefühl
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Diese Meditation lädt dich ein, das Wertvollste in dir wiederzuentdecken: Mitgefühl für dich selbst. 💕 Ich führe dich sanft durch eine Reise zurück zur Liebe – zu dir selbst. Ideal für Momente, in denen du dich überfordert, traurig oder angespannt fühlst und wieder Geborgenheit spüren möchtest. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: In dieser Meditation lernst du: 🌸 Wie du mitfühlend, statt kritisch, mit dir selbst sprichst 🕊️ Wie du Anspannung loslässt und inneren Frieden findest 💞 Wie du liebevoll deine...
info_outlineWillkommen zu diesem Relax Talk mit Peter Beer! In dieser Folge lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir Frieden im Kopf zu finden und den endlosen Strom aus Grübeln, Sorgen und Selbstkritik sanft zur Ruhe zu bringen. Du brauchst nichts zu leisten – höre einfach zu, mache direkt mit und spüre, wie du Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.
👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds
Was dich erwartet:
✨ Warum unsere Gedanken oft kreisen und wie du aus dem Grübel-Karussell aussteigst
🗝️ Praktische Impulse, um negative Gedanken und Selbstkritik liebevoll zu erkennen und loszulassen
🌱 Eine geführte Übung, die dir hilft, dich von deinen Gedanken zu lösen und mehr innere Ruhe zu erfahren
💡 Inspirierende Geschichten und Erkenntnisse, wie du dich nicht länger mit deinen Gedanken identifizierst
Dein Nutzen:
🌈 Du findest Wege, wie du Sorgen und Grübeleien loslassen kannst
🕊️ Du lernst, deine Gedanken mit mehr Abstand und Leichtigkeit zu betrachten
💖 Du bekommst eine Praxis, die du immer wieder nutzen kannst, um Frieden im Kopf und Herzen zu finden
Lehn dich zurück, setz die Kopfhörer auf und lass dich von meiner Stimme in die Entspannung führen. Erlaube dir, loszulassen und dich selbst mit mehr Freundlichkeit und Gelassenheit zu begegnen.
Teile das Video gern mit Menschen, die sich mehr Ruhe und Klarheit wünschen!
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