Maximizando el rendimiento: cómo los atletas pueden potenciar sus fortalezas mentales y físicas. Con Jon Andoni Cintado. #Episodio178
Practica la Psicología Positiva
Release Date: 03/04/2026
Duelo amoroso: entender el dolor para poder soltar. Con Myriam Arenillas y Miguel Bueno. #Episodio184
Practica la Psicología Positiva
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! Dejar ir también es amar 🌹 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: En este episodio hablamos de una experiencia emocional profunda y muchas veces difícil de entender: el duelo amoroso. Porque cuando una relación termina, no solo perdemos a una persona, también perdemos un vínculo, una historia compartida y una parte de quiénes éramos dentro de esa relación. 🫂 Junto a Myriam y Miguel, exploramos por qué este tipo de duelo puede doler tanto y qué ocurre a nivel...
info_outline
Autoestima vs Autocompasión. Con Isabel Rubio. #Episodio183
Practica la Psicología Positiva
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! Autoestima alta vs. autocompasión 💛 👉 el contenido adicional de este episodio. En este episodio hablamos de una diferencia clave para el bienestar psicológico: no es lo mismo sentir que valemos cuando todo va bien, que saber tratarnos con amabilidad cuando algo duele, falla o no sale como esperábamos. Junto a Isabel y Aroa, exploramos por qué la autoestima, cuando depende del éxito, la aprobación externa o el rendimiento, puede volverse frágil. Y cómo la autocompasión ofrece una base más...
info_outline
La IA es mi psicólogo. Con Eva Herber. #Episodio182
Practica la Psicología Positiva
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Puede una inteligencia artificial sustituir a un psicólogo? 🤖🧠 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: En este episodio hablamos de una realidad cada vez más presente: el uso de la IA como apoyo emocional. Porque no solo buscamos respuestas rápidas. Muchas veces buscamos alivio, claridad o alguien que “esté ahí” en cualquier momento Partimos de un dato llamativo: cada vez más personas consultan temas de salud con IA, y especialmente los jóvenes la utilizan como una especie...
info_outline
Adicciones actuales: ¿Qué te atrapa y por qué? Con Avelino Piedad #Episodio181
Practica la Psicología Positiva
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Por qué algunas conductas nos enganchan tanto, incluso cuando sabemos que nos están haciendo daño? 🧠 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: En este episodio hablamos de adicciones, pero también de emoción, conexión, placer y regulación interna ❤️🩹. Porque consumir no va solo de la sustancia. Muchas veces tiene que ver con lo que estamos intentando aliviar, sostener o evitar. Conversamos sobre cómo está cambiando nuestra relación con las drogas: menos alcohol...
info_outline
¿Cómo tener conversaciones difíciles? Con Fátima Izquierdo. Episodio 180
Practica la Psicología Positiva
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: En este episodio hablamos de conversaciones difíciles, pero también de emoción, vulnerabilidad, límites y vínculo. Porque afrontar una conversación importante no consiste solo en encontrar las palabras adecuadas. También implica sostener lo que sentimos, gestionar el miedo al conflicto y atrevernos a expresar lo que necesitamos sin dejarnos de lado. Conversamos sobre cómo afrontar esas situaciones que muchas veces posponemos,...
info_outline
Autoconocimiento y crecimiento personal: la base para cualquier rol de influencia. Con Timanfaya Hernández. Episodio 179
Practica la Psicología Positiva
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: ¿Cuánto influye realmente el autoconocimiento en la forma en que lideramos? En este episodio hablamos de liderazgo, pero también de identidad, coherencia y crecimiento personal. Porque liderar no es solo dirigir equipos o tomar decisiones. Es entender cómo funcionas por dentro, sostener la incertidumbre, gestionar las emociones y generar espacios donde otras personas también puedan crecer. Conversamos con Timanfaya Hernández, decana...
info_outline
Maximizando el rendimiento: cómo los atletas pueden potenciar sus fortalezas mentales y físicas. Con Jon Andoni Cintado. #Episodio178
Practica la Psicología Positiva
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: ¿Cuánto de tu rendimiento depende realmente de tu cuerpo… y cuánto de tu mente? En este episodio hablamos de alto rendimiento deportivo, pero también de identidad, equilibrio emocional y fortalezas personales. Porque competir no es solo entrenar más. Es sostener la presión, gestionar la derrota, convivir con la autoexigencia y redefinir el éxito más allá de una medalla. 🥇 Conversamos con Jon Andoni Cintado, subcampeón del mundo de...
info_outline
Aprende a decir "no": entiende tus límites para vivir con más equilibrio. Con Beatriz Fernández. #Episodio177
Practica la Psicología Positiva
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Cuántas veces has dicho “sí” cuando por dentro todo gritaba “no”? En este episodio hablamos de límites, de por qué nos cuesta tanto ponerlos y de lo que realmente hay debajo de esa dificultad. Porque no suele ser falta de carácter. Suele ser miedo al conflicto, al rechazo o a perder el vínculo. Exploramos cómo decir “sí” puede convertirse en una forma de proteger la relación… aunque eso implique descuidarte a ti. Y analizamos qué necesidades emocionales se esconden detrás: pertenecer, sentir...
info_outline
Soledad afectivo-sexual: qué pasa cuando nos cuesta vincularnos. (Movimiento VOLCEL). Con Andrea Martínez. #Episodio176
Practica la Psicología Positiva
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Y si la soledad afectivo-sexual no fuera un fracaso… sino una señal que merece ser escuchada? 💌 En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando nos cuesta vincularnos o cuando elegimos no hacerlo durante un tiempo. Exploramos la diferencia entre soltería y soledad no deseada, y cómo impacta en nuestra autoestima, identidad y bienestar emocional. Desde una mirada psicológica y social reflexionamos sobre: · - Por qué a veces preferimos relaciones que duelen antes que...
info_outline
Las emociones desagradables también ayudan: el lado útil el enfado, el miedo y el asco. Podcast #175
Practica la Psicología Positiva
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Y si las emociones que más evitas fueran justo las que más te pueden ayudar? En este episodio arrancamos nueva temporada poniendo el foco en las emociones que nadie quiere invitar a la fiesta. Hablamos de enfado, tristeza y asco como señales útiles que informan, protegen y también ayudan a crecer (aunque incomoden). Desde la Psicología Positiva desmontamos la idea de que bienestar sea “estar bien todo el tiempo” y exploramos qué significa integrar lo difícil. Reflexionamos sobre: Qué...
info_outline¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!
👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482
¿Cuánto de tu rendimiento depende realmente de tu cuerpo… y cuánto de tu mente?
En este episodio hablamos de alto rendimiento deportivo, pero también de identidad, equilibrio emocional y fortalezas personales. Porque competir no es solo entrenar más. Es sostener la presión, gestionar la derrota, convivir con la autoexigencia y redefinir el éxito más allá de una medalla. 🥇
Conversamos con Jon Andoni Cintado, subcampeón del mundo de taekwondo, sobre lo que no siempre se ve: el diálogo interno antes de competir, el miedo a fallar, las lesiones, las dudas y la importancia de entrenar la mente con la misma disciplina que el cuerpo. 🧠🏋🏻♂️
Exploramos:
• El papel de la gestión emocional y la autoconfianza en el deporte de élite.
• Cómo equilibrar competitividad y bienestar integral sin caer en el “todo o nada”.
• Por qué redefinir el éxito es clave para sostener el rendimiento a largo plazo.
• Qué fortalezas personales impulsan el rendimiento… y cuáles pueden convertirse en un lastre si se usan en exceso.
Además, compartimos un ejercicio práctico de despolarización deportiva para ayudarte a salir de los extremos mentales (“o gano o no valgo”) y competir desde una identidad más estable y consciente.
Un episodio para entender que el rendimiento óptimo no es solo físico.
Es emocional. Es psicológico. Es identitario. ✅
Y que tu mejor versión no nace de la presión… sino del equilibrio. 💚
✨ Invitado especial: Jon Andoni Cintado, subcampeón del mundo en Taekwondo.
🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.
Experto en Coaching de Fortalezas: https://www.iepp.es/titulo-experto-coaching-fortalezas/11353021
🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada.
🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra terapia psicológica.
📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:
🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/
🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es
🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/
🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O
🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/
💡 Más recursos para ti:
📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/
📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/
🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio? Si te ha gustado, déjanos un comentario. Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!