345. SkiErg-projektet
Lagom Kondition
Vi introducerar SkiErg-projektet. Erik W har bestämt sig för att köra två standardiserade SkiErg-pass varje vecka hela säsongen. Och vill ha med sig fler. Ni får bakgrunden, syftet, SWOT-analysen, resonemanget kring per 500 m vs watt samt procent av FTP. Dessutom: Vi är ute på djupt vatten kring katolicism, golf och tryckt virke i odling. ⌚️ - Spring med sön 4 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador. ⌚️ - Åk med på läger. 1 st rullskidläger och 3 st skidläger. Ny period börjar 28 april. Till sist: - Kika på...
info_outline
344. Oskar Svärd om Ski Classics, svärdsteget och Rode Super Extra
Lagom Kondition
Vi intervjuar Oskar Svärd, som i juni blir ny direktör för Ski Classics. Du kommer få höra om Oskar som idrottare, förälder, svärdstegsutvecklare samt vad han tänker om Ski Classics framtid. Dessutom: Erik W pratar om ett bygge av prispall och vi gillar att Astrid Øyre Slind brände sin nummerlapp. 🪖 - Spana in bekväma sommarskor från Alpina och prisvärda skaterullskidor från AE. 🪖 - Spring med sön 4 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador. Till sist: - Kika på vårt instagramkonto. - För dig som söker...
info_outline
343. Att skejta på rullskidor
Lagom Kondition
Thiberg har kört sitt första träningspass på skejtrullskidor. Under guidning av Erik W. Vi pratar om tekniken, prylarna, bromstekniken (främst T-broms) och rövbegränsningar. Dessutom: Erik W kopplar ihop Juha Mieto med vinjettmusiken för Trädgårdsdags i P1. Och vi pratar om Stravas roll som socialt medium. Ämnet börjar vid 38:02. Tack till: - Spring med 4 maj och stötta forskning för ryggmärgsskador. - Spring i Cielo X1 2.0 om du vill studsa in våren. - Njut av vårskidåkning. Eller boka din sommarsemester. Länk till filmen på 9 min från...
info_outline
342. Team Lagom får betyg och intervju med Tobias Richloow Forsberg
Lagom Kondition
Ett fullmatat avsnitt där vi aprilskämtar samt: 🎤 Betygsätter Team Lagom. Hur har våra tio åkare klarat målen i vinter. Vi går igenom en och en. 🎤 Intervjuar Tobias Richloow Forsberg. Den tidigare hockeyspelaren som drabbats av en ryggmärgsskada. 🎤 Byter några ord med Stephan Wilson. Du måste se hans nya film ”” (syftar på Nordenskiöldsloppet) där Erik W medverkar som tekniktränare. Dessutom: Thiberg klagar på diverse krämpor inför 10 km-duellen med Alexandra. Erik W har smugit igång träningen och visar prov på högst medioker form. ...
info_outline
341. Tjuvskejt och diskningar - intervju med Mikaela Sundbaum
Lagom Kondition
Med anledning av tjuvskejt, gula kort och diskningar intervjuar vi Mikaela Sundbaum, som bl a jobbar som TD (teknisk delegad) vid skidtävlingar. Vi pratar delvis om ett långt och uppenbart skejtklipp från Lundbäcksbacken i årets Vasaloppet. Vi får en förklaring till varför det inte ledde till DSQ. Missa inte heller listan över våra tio favoritdiskningar. Dessutom: Mika Vermeulens röst hörs i introt. Och Thiberg verkar redan sökt till TD-utbildningen. Tack till: - Spring med 4 maj och stötta forskning för ryggmärgsskador. - Träningen drar igång 31 mars. Använd...
info_outline
340. Milen på 49.52 min - hur?
Lagom Kondition
Thiberg mot sub 49.52 min på milen. Kanske vårens viktigaste projekt. Vi pratar om hur han ska gå till väga för att nå målet och därmed också rå på sin granne Alexandra. Dessutom: Vi går igenom sju grejer från Vasaloppet. Och pratar om Max Novaks målgång i Birkebeinerrennet. hittar du sidan med vasaloppsstatistik. Tack till: - Spring i Cielo X1 2.0 om du vill studsa in våren. - Gör dig redo för rullskidsäsongen. T ex med ett nytt diamantbryne för att slipa stavspetsarna. - Träningsprogram, läger och inspiration. Start 31 mars. Använd gärna...
info_outline
339. Vasaloppets TV-sändning 2025
Lagom Kondition
Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning. Jacob Hård och Anders Blomquist gjorde som alltid ett superbt jobb, men vi tar självklart upp några grejer där vi inte håller med dem. Samt berättar lite kring vad vi såg som inte framkom i sändningen. Dessutom: Erik W har varit på SkiTeam Ungdomscup i Örnsköldsvik. Och vi gottar oss i John Kumlins vasaloppsstatistik 2012-2025 kring antal starter, andel som tar prestationsmedaljen etc. Tack till: - Spring för 4 maj och stötta forskning för ryggmärgsskador. - Bästa tiden i fjällen är efter Vasaloppet. -...
info_outline
338. Race report Vasaloppet 2025
Lagom Kondition
Vi berättar allt om Eriks 17:e Vasalopp, där han blev 117:e man. Om starten, backen, TV-tiden med Stina Nilsson, krampen och de kämpiga sista tre milen. Du får också reda på hur glidet var samt vilken struktur och vilken valla som användes. Erik T har inte bara langat åt Wickström Coaching-adepter i helgen utan återigen varit skjutjärnsjournalist med en rad förstklassiga intervjer. Dessutom: Vi pratar om Ole Harald Kveseth som åkte om 7600 herrar från högsta punkten och konstaterar att Vasaloppets resultatsida gärna får visa ännu mer kring totalen med kvinnor och män. Tack...
info_outline
337. Inför Vasaloppet samt Skiman med Elof Lind och Viktor Douhan
Lagom Kondition
Vi är mitt inne i Vasaloppets vintervecka. Det är många av er kära podlyssnare som antingen har åkt eller ska åka ett lopp i fäders spår. En som också ska åka är vår egen Erik W, som i sitt 17:e lopp åter ska försöka ta sig in topp 100, trots en februari som varit ganska motig. Det kommer vi prata om. Och även om Thibergs helg som langare 🍸 Dessutom: Vi intervjuar Elof Lind och Viktor Douhan om deras Skiman. Och så pratar vi seedning till Vasaloppet med vår statistikchef John Kumlin. Är det bättre seedning i utländska lopp? Och så pratar vi om en stakamaran. ...
info_outline
336. Frågespecial inför Vasaloppet
Lagom Kondition
Vi svarar på frågor från lyssnarna. Tack för alla bidrag! Det blir samtal kring pälsskidor, dubbelhawaii, seedning (såklart), shimsa trugor, "träningsbrändhet" och mycket mer. Dessutom: Vi fundering kring varför en bra konditionsform även kan ge bättre snabbhet och styrka. Och pratar om att skejt just nu är hett i klassiska lopp. Lyssnarfrågorna som vi försöker svara på börjar vid 36:32. Tack till: - Få de sista tipsen inför Vasaloppet på rullskidcenter.se. - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Till sist: - Kika på vårt...
info_outlineVi svarar på frågor från lyssnarna. Tack för alla bidrag!
Det blir samtal kring pälsskidor, dubbelhawaii, seedning (såklart), shimsa trugor, "träningsbrändhet" och mycket mer.
Dessutom: Vi fundering kring varför en bra konditionsform även kan ge bättre snabbhet och styrka. Och pratar om att skejt just nu är hett i klassiska lopp.
Tack till:
- Rullskidcenter - Få de sista tipsen inför Vasaloppet på rullskidcenter.se.
- Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Till sist:
- Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
- Skidkurser i Borås - För nybörjare, motionärer och företag.