371. Josefin "Jossan" Johnsson om marathon och Vasaloppet
Lagom Kondition
Vi har intervjuat kreatören, löparen och skidĂ„karen Josefin "Jossan" Johnsson. Vi pratar bl a om ordet influencer, om tider pĂ„ maran, om dans, om företagande och om hennes skidĂ„kning. Du fĂ„r ocksĂ„ höra om Jossans framtida mĂ„l och om hennes relation till stakmaskinen. Dessutom: Thiberg har med hjĂ€lp av lyssnarna grĂ€vt i pistmaskinens historia. Och sĂ„ summerar vi premiĂ€rhelgen i GĂ€llivare/BeitostĂžlen och berĂ€ttar vad vi hoppas kring Alvar Myhlback som skidĂ„kare. Tack till: đ - Skorna för dig som söker komfort och dĂ€mpning. đ - Boka din vintersemester idag. đ ...
info_outline
370. Intervju med Sofia Lind - den mesta vasaloppssegraren
Lagom Kondition
Vi har pratat med Sofia Lind, som Ă€r den kvinna som vunnit Vasaloppet flest gĂ„nger. Fyra segrar (1997, 1999, 2004 och 2005) betyder att hon fick fyra symaskiner i pris. Dessutom var hon snabbast 1996 före damklassen var officiell tĂ€vlingsklass. Och sĂ„ var hon först i Jubileumsvasan 2022. Vi pratar bl a om Duved, tjuvskejt och jĂ€mstĂ€lldheten i skidĂ„kningen nĂ€r hon var aktiv. Dessutom: Ny strĂ€ckning i Vasaloppet. Erik W hade fel kring Juleskum. Och fördelen med lĂ„grisktrĂ€ning. Tack till: đ đ» - InomhusskidĂ„kning i Göteborg sedan 2015. đ đ» - MĂ„nga...
info_outline
369. French quad
Lagom Kondition
I veckans avsnitt fĂ„r ni höra röster frĂ„n en helg pĂ„ Idre FjĂ€ll. Om skidĂ„kning, tekniklektioner, lĂ€gerkĂ€nsla, pingis, stughĂ€ng, skytte och Juleskum vs skumtomtar. Det blir dels vĂ„ra röster frĂ„n bilresan upp och ner, men Ă€ven frĂ„n lĂ€gerdeltagare samt ett par "skidkĂ€ndisar". Dessutom: Team Lagom Hall of Fame tar form. Och det bjuds pĂ„ magra trĂ€ningsveckor frĂ„n erikarna. Tack till: đœ - 15% pĂ„ Lumonite-pannlampor pĂ„ Valostore.se med koden "lagom2025" (gĂ€ller 5-16 nov). MĂ„nga vĂ€ljer modellen Compass. đœ - Snabbt, lĂ€tt och stabilt med Hoka Mach X 3. đœ -...
info_outline
368. Team Lagom sÀsongen 2025/2026
Lagom Kondition
Vi presenterar laguppstĂ€llningen för Team Lagom 2025/2026. Ett hypotetiskt lag av tio skidĂ„kare inom lĂ„nglopp och trad. Fem kvinnor och fem mĂ€n frĂ„n Sverige, Norge och Ăsterrike. Uttagningskriterierna Ă€r ytterst tveksamma. Men i avsnittet ger vi tydliga skĂ€l till varför just dessa Ă„kare ska ingĂ„ i teamet, samt vad vi har för mĂ„lsĂ€ttning Ă„t dem. Detta "lĂ„tsaslag" bestĂ„r av: Astrid Ăyre Slind Karolina Hedenström Louise Lindström (ny) Linn Svahn Johanna Hagström (lagkapten) Runar Skaug Mathisen (ny) VebjĂžrn Moen Mika Vermeulen Olof Jonsson Emil Danielsson Reserver: ...
info_outline
367. Intervju med landslagschef Anders Byström
Lagom Kondition
Vi har intervjuat landslagschefen Anders Byström om lagbygge, medgÄngar, motgÄngar och en massa annat. Byström, som Àr en flitig Lagom Kondition-lyssnare, svarar ocksÄ pÄ frÄgan: "Varför stÀller ni inte som krav att de som Àr med i landslaget behöver delta pÄ alla lÀger samt Äka rullskid-SM (sÄ lÀnge de Àr friska och skadefria)"? Dessutom: Vi kan inte helt slÀppa RÀserbajs sÄngares inblandning i Skidome. Och sÄ diskuterar vi veckopeng. Ergtober gÄr in pÄ sista veckan. Har du ingen SkiErg kan du bestÀlla en hos med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I...
info_outline
366. Ola Serneke om Skidome och otillÄtna lÀngdskidor
Lagom Kondition
Vi har intervjuat Ola Serneke om Skidome, inomhusanlĂ€ggningen för skidĂ„kning i Göteborg som Ă€r en partner till podden. Vi pratar ocksĂ„ om AlingsĂ„s, cykling, RĂ€serbajs, kanadagĂ€ss samt breda lĂ€ngdskidor och lĂ€ngdskidor med vĂ€rme för bĂ€ttre glid. Dessutom: Thiberg fortsĂ€tter att vara en dĂ„lig förlorare kring ett skidprov och Erik W hyllar Svenska skidförbundets utbildning "SkidtrĂ€na" för 13-16-Ă„ringar. SjĂ€lvklart presenterar vi ocksĂ„ nĂ€sta veckas pass i Ergtober. Glöm inte heller stakmaskines dag nu pĂ„ lördag 25 oktober. Tack till: đ - Intervju med...
info_outline
365. Maria Krafft Helgesson om Svenska skidförbundet
Lagom Kondition
Vi intervjuar Maria Krafft Helgesson, t f ordförande i Svenska skidförbundet. Om Maria, om skidförbundet, om kvinnor i spÄret och om ideellt arbete. Och sÄ hyllar vi Christoffer Hidings (aka Maratonfarsan) intervju i AlingsÄs Tidning efter loppet Running Lights. Dessutom: Vi pratar om Pavel Sehnal, den tjeckiska miljardÀren som startade i elitledet 2023. Och Thiberg Àr en dÄlig förlorare pÄ ett skidprov han inte klarade. Ergtober fortsÀtter och vi presenterar nÀsta veckas pass. De kommer ocksÄ som separat post i sociala medier. Har du ingen SkiErg kan du bestÀlla en...
info_outline
364. Fem tekniktips för SkiErg och Thibergs succĂ© i Rya Ă
sar Trail Run
Lagom Kondition
Vi ger dig fem tekniktips för passen pĂ„ stakmaskin nu i Ergtober. Och sĂ„ bjuds du pĂ„ en stark race report frĂ„n Thiberg som sprang Rya Ă sar Trail Run 12 km med bravur. Dessutom: Intervju med en trafikperson kring bommarna i Björvik och minirecension efter lĂ„ngtidsanvĂ€ndning av Modd-stavar och Bengt Berns handrem. Tack till: đŸ - LĂ€ngdveckor som Rullskidcenter. Nyp ett par pĂ€lsskidor frĂ„n en som kan sin sak. đŸ - InomhusskidĂ„kning i Göteborg. Skioff nu pĂ„ lördag 11 oktober. đŸ - Ny period startar 13 okt. AnvĂ€nd gĂ€rna friskvĂ„rdsbidraget, t ex via...
info_outline
363. Race report BÄstad-Mölle
Lagom Kondition
Efter ett otroligt intro av Thiberg pratar vi sÄ smÄningom om Erik Ws nÀstan lika otroliga insats i rullskidloppet BÄstad-Mölle, dÀr han blev 4:a. Bara nÄgra dagar efter ett pers pÄ 5000 m SkiErg. Vi gÄr igenom starten, banan, turistguidningen, klungkörningen, rycket och energiintaget. Dessutom: Missa inte miniintervjun med Britta Johansson Norgren. Ergtober fortsÀtter och vi presenterar nÀsta veckas pass (kommer Àven som separat post i sociala medier). Har du ingen SkiErg kan du bestÀlla en hos med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi...
info_outline
362. Ergtober 2025: Tre SkiErg-pass per vecka i oktober
Lagom Kondition
Vi presenterar 6:e upplagan av Ergtober. Under oktober mÄnad kommer du bjudas pÄ tre stakmaskinspass varje vecka. I detta avsnitt pratar vi om upplÀgget samt beskriver första veckans pass: 5000 m / FTP-test En ganska lugn stakmaskinshalvtimme Dynamiska 12:orna Har du ingen SkiErg kan du bestÀlla en hos med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi ocksÄ att lotta ut en SkiErg frÄn dem (vÀrde 16 590 kr). TÀvla . Dessutom: Thiberg rÀttar sig kring förvirringen om nynorsk. Och Erik W skvallrar om fortsatt fin form med "SkiErg-projektet" som bas i...
info_outlineVi Ă€r tillbaka efter sommarlovet đ
I avsnittet gÄr vi igenom sommaren, som bland annat inkluderar nÄgra race reports (bl a en dÀr Erik nÀstan fÄr stryk av en barnvagn) samt redovisning av sommarbingot.
Dessutom: Thiberg har lÀst sÄ mÄnga böcker att han kör sin trÀningsrevision i form av en novell. Och Erik W skryter om att han stakat upp för HÀstens vatten-backen fortare Àn nÄgonsin.
Tack till:
- Lagom Kondition - Kika pÄ vÄrt instagramkonto.
- Wickström Coaching - För dig som söker trÀningsprogram, inspiration och lÀger.