390. Rullskidband i Wickströms garage
Lagom Kondition
Det står nu ett rullskidband i familjen Wickströms garage. Vi pratar om själva bandet, om träningen, om design av träningspass, om avkylningen och om de mentala aspekterna av intervallträning inomhus. Dessutom: Erik T har varit på fest i Norge och träffat en vallaguru. Erik W har i 66 dagar alla tre barnen i primtalsålder. Tack till: ⌚️ - Nu finns betydligt mer snö lagrad inför nästa säsong jämfört med förra året. Premiären blir vecka 43. ⌚️ - AE Pro S Classic är rullskidorna som kommer göra dig glad i träningen. ⌚️ - Rullskidband och andra...
info_outline
389. Därför ska du åka rullskidor
Lagom Kondition
I veckans avsnitt ger vi argument efter argument till varför du ska träna rullskidåkning. Ja, just du. När du har lyssnat klart hoppas vi att du ger dig ut. Dessutom: Vi pratar om SM-avslutningen på skidor som rörde upp en del känslor och vi kanske rör upp några till. Tack till: 🛹 - Spring med sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador. 🛹 - Nu finns betydligt mer snö lagrad inför nästa säsong jämfört med förra året. Premiären blir vecka 43. Veckans ämne börjar vid 48:48. Till sist: - Kika på vårt instagramkonto. -...
info_outline
388. Thiberg sub 50 på milen? SWOT-analys.
Lagom Kondition
10 maj är det tänkt att Erik T för första gången ska klara att springa milen på under 50 minuter. Kommer det att gå? Vi analyserar styrkor, svagheter, möjligheter och hot. Dessutom: Erik T blir tokig på upphandlingsregler. Erik W noterar att det gått exakt 10 år sedan han åkte 43,9 mil skidor på ett dygn på en 412 meter lång varvbana. Tack till: 🔫 - Spring med sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador. 🔫 - Sommarskidskor från Alpina och rullskidmodellen AE skate hittar du på rullskidcenter.se. Veckans ämne börjar vid 35:23....
info_outline
387. Noterat från säsongen i Ski Classics, världscupen, SM etc
Lagom Kondition
Både Ski Classics och världscupen är avslutade. Vi kommer inte rabbla resultatlistorna, men vi kommer med ett antal iaktagelser. Om damklassen i Ski Classics, om varför Northug är mer intressant än Kläbo, om hur det ser ut med Götalandsklubbar i SM-stafetten etc. Dessutom: Thiberg har stakat så starkt att knäna har tagit stryk. Och vi pratar om "modet" med tävla i tumvantar i varmt väder. Tack till: 🕰️ - Thiberg är redo i att studsa fram i Hokas snabbaste sko Cielo X1 3.0 i sitt sub 50-försök 10 maj. Veckans ämne börjar vid 29:08. Till sist: - Kika på...
info_outline
386. Vasaloppet 2026 revisited
Lagom Kondition
För att kunna släppa Vasaloppet 2026 och gå vidare i livet gör vi ett sista återbesök i fäders spår för ett tag. Vi pratar bl a om statistiksidorna, om vem som gynnades av föret, om den eventuella led 9-problematiken och om skillnaden på en led 1:a och en led 3:a. Dessutom: Erik T har varit speaker på USM i handboll. Och Erik W har funderingar kring svenskan på svenska skidsajter. Tack till: 📖 - Spring med sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador. 📖 - Dags att se över rullskidutrustningen. Behöver du något finns det på...
info_outline
385. How to göra sitt bästa Vasalopp på 10 år
Lagom Kondition
Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år. Vi pratar om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukturen, träningsmängden, antalet intervallpass per vecka, intensiteten på de högintensiva passen, mängden styrketräning och SkiErg-träningen. Dessutom: Erik W har klippt av sitt hår. Och Erik T har fått en pangstart på vårträningen. Tack till: 🎸 - Anmäl dig till 11 april och njut av vårskidåkning. 🎸 - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne...
info_outline
384. Vasaloppet 2026 från soffan
Lagom Kondition
Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning. Skötte sig kommentatorerna Jacob Hård och Anders Blomquist? Och hur var övriga produktionen? Vi går in på de stora dragen och på detaljerna. Och Thiberg har självklart ett extra öra öppet för ljudet. Dessutom: Erik W har varit på SkiTeam Ungdomscup i Järpen där han var ledare/förälder samt gjorde några korta intervjuer (och kraschade två gånger på lagledarstafetten). Erik T har kommit igång med löpningen och har satt upp vårens mål. Tack till: 🦆 - Spring med sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning...
info_outline
383. Race report Vasaloppet 2026
Lagom Kondition
Det blev succé för Erik W i Vasaloppet med en 62:a-plats. Bästa skidresultatet på 10 år. Vi pratar om uppladdningen, starten, minglet i tätklungan, vilken skida/struktur/valla som användes, den otroliga känslan, engergin, krampkänningarna och några missar som gjorde att resultatet kanske kunnat bli ännu bättre. Och Erik T ger rapport från Wickström Coachings energi- och peppstation i Björnarvet. Dessutom: Hur ska det gå med håret för Erik W nu? Och varför är Erik T så förtjust i Maria Wallberg? Tack till: 🔋 - Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 %...
info_outline
382. Inför Vasaloppet 2026
Lagom Kondition
På söndag är det dags för Vasaloppet och vi ger dig: 👉🏼 Thiberg lista med fem grejer att se fram emot. 👉🏼 Vasaloppsquiz med tema Tjejvasan. 👉🏼 Lägesrapport på skidformen för Erik W. 👉🏼Lägesrapport på langningsformen för Erik T. Dessutom: Vi pratar svensk herrskidåkning i OS, svensk damskidåkning i Skandivaviska cupen och Tjejvasan anno 2011 vs idag. Tack till: 🤼 - Snart är rullskidsäsongen här. Modellen AE Pro S Classic kommer att göra dig glad. 🤼 - Anmälan till nästa säsong har öppnat. Välkommen att hänga med i gemenskapen. Veckans...
info_outline
381. Frågespecial Vasaloppet och race report Borås Ski Maraton
Lagom Kondition
Vi besvarar lyssnarfrågor inför Vasaloppet. Om förkylningar, superklassikern, uppvärmning, björnkalsonger, bästa TV-frukosten, trugor, energiintag och val av skidor. Och självklart pratar vi om den givna frågan: Vänster eller höger i starten. Dessutom: Erik T har tränat som en galning på sportlovet. Erik W ger en race report från Borås Ski Maraton där han för första gången fick stryk av Johan Österlund. Tack till: 🎭 - Alpint, längd, fjäll, vyer och våfflor i Dalarna. 🎭 - Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden "Lagom25"....
info_outlineDet blev succé för Erik W i Vasaloppet med en 62:a-plats. Bästa skidresultatet på 10 år.
Vi pratar om uppladdningen, starten, minglet i tätklungan, vilken skida/struktur/valla som användes, den otroliga känslan, engergin, krampkänningarna och några missar som gjorde att resultatet kanske kunnat bli ännu bättre.
Och Erik T ger rapport från Wickström Coachings energi- och peppstation i Björnarvet.
Dessutom: Hur ska det gå med håret för Erik W nu? Och varför är Erik T så förtjust i Maria Wallberg?
Tack till:
🔋 KJSA - Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden "Lagom25". Erik W åkte hela Vasaloppet med modellen "Edge" med transparanta glas.
🔋 Idre Fjäll - Spana in nya vårvinterloppet Idre Classic 11 april.
🔋 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.
- Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
- Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
- Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
- Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.