378. Fem upprörda tips om bl a stavlängd, trugstorlek och handremmar
Lagom Kondition
Mitt i en vinter av otaliga timmar som skidinstruktörer på kurser, lektioner och företagsevent är det fem saker vi önskar från motionärer. Eller kanske rättare sagt från leverantörer och sporthandlare. Vi vill varna känsliga lyssnare för att Erik W blir ganska upprörd vid några tillfällen. Dessutom: Nytt årsbästa på "tom tank" från Erik W (7,4 km). Och en ny bedrövlig träningsrevision från båda. Tack till: 💯 - Kolla in för Vasaloppet. Packlistan, prylarna och specialtipsen. 💯 - Börja tänk på nästa skidsäsong redan nu. Veckans ämne börjar vid 42:55....
info_outline
377. Moraloppet 2026 race report
Lagom Kondition
Vi pratar om Moraloppet. Om den höga snittfarten, om skidorna, om energiintaget, om trugorna och om varför denna tävling var historisk ur ett svenskt långloppsperspektiv. Och så diskuterar vi lyssnarfrågor som "Från vilket startled går gränsen för kroppstrumpa?" och "Är skidåkare skörare än skidskyttar"? Dessutom: Vi drar våra träningsrevisioner som inte direkt imponerar på någon. Tack till: ⛽️ - Seedningsloppet från A till B i vasaloppsspåret 17 januari. ⛽️ - Möt våren med 10-12 april. Veckans ämne börjar vid 32:16 Till sist: - Kika...
info_outline
376. Race report Craft Ski Marathon
Lagom Kondition
Vi pratar om skuffelsen i Craft Ski Marathon. Ganska högt ställda interna förväntningar från Erik W blev till en minst sagt medioker historia. Du får lyssna på prat om uppladdningen, värmningen av slangbältet och glidet på de stålsicklade skidorna. Och om helgen som helhet då vi ordnade ett Wickström Coaching-läger i Orsa Grönklitt. Dessutom: Vi funderar kring hur stor del av längdåkningens tjusning som ligger i det förgängliga? Och så kommer en race report även från Tranemoloppet. Tack till: 🍎 - Seedningsloppet från A till B i vasaloppsspåret 17 januari. 🍎 -...
info_outline
375. Så tränade och tävlade vi 2025
Lagom Kondition
Jullovet är över och Lagom Kondition är äntligen tillbaka. Enligt tradition summerar vi både juluppehållet (bästa passet, bästa insikten etc) och hela föregående år (antal timmar totalt samt inom respektive träningsform). Och du bjuds på en kort race report från JulKaramellen som skejtades på rullskidor. Dessutom: Vi spekulerar i vad alpinåkare tycker om längdåkare och vice versa. Tack till: 🛏️ - Nu finns det både natursnö och konstsnö på Billingen. Åk dit och njut av vintrig skidåkning och bra boende på Hotel Billingehus. 🛏️ - Skidåkning utför och på...
info_outline
374. Niklas Bergh om kickflippar, fiske, sjukdomar, träning och Vasaloppet
Lagom Kondition
Niklas Bergh, som var med och gjorde första 300 avsnitten av Lagom Kondition, är tillbaka för ett avsnitt. Inför inspelningen var det flera som ställde frågan "Vad gör du nuförtiden?" och Niklas ger svar på det. Vi svarar också på många andra lyssnarfrågor med en del utsvävningar. Du kommer också få höra på hur Niklas utmanar Thiberg på att springa milen på en viss tid. Dessutom: Thiberg dissar nissar, men är glad över sin familjepannlampsladdare. Tack till: 🎪 - Åk till Billingen i januari när vintern är igång och njut av bra boende, fina skidspår, välsorterad...
info_outline
373. Nya vasaloppssträckningen och formkoll på Vasaloppets vd Johan Eriksson
Lagom Kondition
Erik W har varit i Mora på instruktörsjobb för "The Johan Eriksson Vasaloppet Challenge". Där har han intervjuat Vasaloppets vd och flera av deltagarna, samt även projektledaren Gabriel Hassis och Vasaloppets sportchef Tommy Höglund. Det blir prat om nya vasaloppssträckningen, klister, relationsbygge med en stakmaskin och huruvida en chef behöver/bör vara i okej form. Dessutom: Thiberg hyllar autentiska kulturupplevelser och jämför det med fula staktag. Erik W försöker svara på frågan hur man blir en bättre skidåkare när man redan har kondition som en häst. Tack till: 🛗...
info_outline
372. Staka Vasaloppet? Träning och material för att åka utan fästvalla.
Lagom Kondition
Funderar du på att staka Vasaloppet? Hur "bra" ska man vara för att göra det? Vilka frågor ska man ställa sig inför ett beslut att åka skidlopp utan fäste? Vi pratar om detta samt ger tips kring träning och material för staka 9 mil. Dessutom: Erik W ska göra en chinsstreak i december (tråkigaste julkalendern ever enligt Thiberg). Och Thiberg tränar bicepscurls i kalsonger. Tack till: 💻 - Många landslagsåkare väljer modellerna Roller, Legend Slim, Legend Slim Thermo, Celsius och Mitt1. Gör det du också. 💻 - Spana in Rullskidcenters Instagram och Facebook för...
info_outline
371. Josefin "Jossan" Johnsson om marathon och Vasaloppet
Lagom Kondition
Vi har intervjuat kreatören, löparen och skidåkaren Josefin "Jossan" Johnsson. Vi pratar bl a om ordet influencer, om tider på maran, om dans, om företagande och om hennes skidåkning. Du får också höra om Jossans framtida mål och om hennes relation till stakmaskinen. Dessutom: Thiberg har med hjälp av lyssnarna grävt i pistmaskinens historia. Och så summerar vi premiärhelgen i Gällivare/Beitostølen och berättar vad vi hoppas kring Alvar Myhlback som skidåkare. Tack till: 🍍 - Skorna för dig som söker komfort och dämpning. 🍍 - Boka din vintersemester idag. 🍍 ...
info_outline
370. Intervju med Sofia Lind - den mesta vasaloppssegraren
Lagom Kondition
Vi har pratat med Sofia Lind, som är den kvinna som vunnit Vasaloppet flest gånger. Fyra segrar (1997, 1999, 2004 och 2005) betyder att hon fick fyra symaskiner i pris. Dessutom var hon snabbast 1996 före damklassen var officiell tävlingsklass. Och så var hon först i Jubileumsvasan 2022. Vi pratar bl a om Duved, tjuvskejt och jämställdheten i skidåkningen när hon var aktiv. Dessutom: Ny sträckning i Vasaloppet. Erik W hade fel kring Juleskum. Och fördelen med lågriskträning. Tack till: 🎅🏻 - Inomhusskidåkning i Göteborg sedan 2015. 🎅🏻 - Många...
info_outline
369. French quad
Lagom Kondition
I veckans avsnitt får ni höra röster från en helg på Idre Fjäll. Om skidåkning, tekniklektioner, lägerkänsla, pingis, stughäng, skytte och Juleskum vs skumtomtar. Det blir dels våra röster från bilresan upp och ner, men även från lägerdeltagare samt ett par "skidkändisar". Dessutom: Team Lagom Hall of Fame tar form. Och det bjuds på magra träningsveckor från erikarna. Tack till: 📽 - 15% på Lumonite-pannlampor på Valostore.se med koden "lagom2025" (gäller 5-16 nov). Många väljer modellen Compass. 📽 - Snabbt, lätt och stabilt med Hoka Mach X 3. 📽 -...
info_outlineVi svarar på lyssnarfrågor om bl a:
- Stakteknik
- SkiErg-vett
- Barfotaskor
- Stifa-rekord
- "Adrenalinpuls"
- Simträning för skidåkare
- Den klassiska teknikens överlevnad
Stort tack för bra, roliga och intressanta frågor!
Vi pratar också om det nya tävlingsformatet som testades vid Toppidrettsveka.
Dessutom: Thiberg har spelat golf och Erik W visade vid Hawaiirullen att formen verkar vara god.
Tack till:
- Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
- Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.