Lachen ist eine wunderbare Medizin für Körper und Seele
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon
Release Date: 09/16/2023
"So what - Der Stressless-Podcast" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon
Empfindest du auch, dass das Leben gerade sich so stark verändert, dass überall Stress ist? Dass Dinge nicht mehr da sind, wo sie sein sollten? Dass sich Gewohntes auflöst? In dieser sehr spontanen Folge spreche ich mit Jan über die wachsende Komplexität des Lebens und wie wir mit dem Druck umgehen können, der uns alle betrifft. Wir fragen uns, ob das Gefühl, dass alles stressiger und vielschichtiger wird, nur eine subjektive Wahrnehmung ist – oder ob es wirklich so ist. Ein zentrales Thema ist dabei: Darf ich mir trotz des ganzen Stresses meine Freizeit gönnen? Ganz klar, ja! Es ist...
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Die Illusion der schnellen Veränderung - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Wir alle kennen den Wunsch nach schnellen Veränderungen. Wir wollen in kurzer Zeit große Fortschritte machen, am liebsten über Nacht. Doch was, wenn der Schlüssel zu echter, nachhaltiger Veränderung nicht in einem großen Sprung, sondern in vielen kleinen, geduldigen Schritten liegt? Viele von uns leben in einer Welt, die schnelle Ergebnisse fordert. Ein neues Diätprogramm, das uns in 30 Tagen zur Traumfigur bringen soll. Ein Wochenendseminar, das uns plötzlich zu einer neuen Persönlichkeit macht. Aber wenn wir ehrlich sind, wissen wir, dass solche kurzfristigen Ansätze selten...
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"Veränderungen, die uns aus der Bahn werfen" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Kennst Du das auch, Dir ist etwas vertraut und wertvoll und plötzlich verschwindet es aus Deinem Leben? Das kann ein liebgewordener Duft sein, den es in der Parfümerie nicht mehr gibt. Das kann ein Ritual mit Deinen Kindern sein, aus dem sie herausgewachsen sind oder es kann der Verlust eines Freundes, der wegzieht oder eines Lehrers sein, der Dich lange begleitet hat. Veränderungen können uns aus der Bahn werfen, vor allem, wenn wir sie nicht erwarten und wenn sie etwas betreffen, dass uns emotional sehr wichtig ist. Sie berühren oft tief verwurzelte Emotionen, die wir nicht...
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"Ich muss resilienter werden!?" - Mein Gespräch mit Thorsten Donat
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Neulich hat ein Coachee zu mir gesagt: 'Ich muss resilienter werden!‘. Wie geht man mit diesem Wunsch um? Ist Resilienz etwas, das man bewusst trainieren kann, ist es eher eine Eigenschaft, die man entwickelt oder kommen wir mit dieser Gabe zur Welt. Was bedeutet das überhaupt, resilient zu sein? Für dieses immer wieder spannende Thema habe ich mir heute mal wieder Verstärkung in den Podcast geholt. Thorsten Donat hat einen faszinierenden Weg hinter sich – von der Bühne als Tänzer über die Regie großer Opern bis hin zu seiner heutigen Arbeit als Heilpraktiker, Coach und...
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"An sich glauben?!" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Nur wenn Du in Deiner Kraft bist, kannst Du auch andere Menschen unterstützen. Stimmt das wirklich? Wie es ist dann, wenn man trotz Depression und nicht in voller Kraft zu sein, Menschen coacht? Masken fallen lassen - das ist schon immer der Tenor in unserem Tischgespräch. Doch nicht nur dort. Jan hat in seinem Podcast seine Geschichte geteilt - ungeschminkt. Beim Hören hatte ich Gänsehaut und ein Feuerwerk der Emotionen war in mir lebendig und nicht alle haben sich angenehm angefühlt. Denn er hat mich mit einigen seiner Aussagen sehr getriggert und darüber sprechen wir in...
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"Freundschaft, Mut und Freiheit - Wie wir uns selbst treu bleiben" - Mein Gespräch mit Anja Kuhn
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In dieser Folge begrüße ich Anja Kuhn, die viele von euch bereits aus unserem vierjährigen Tischgesprächs-Jubiläum kennen. Sie wollte schon als Teenager „irgendetwas mit Kommunikation“ machen und ist heute sehr glücklich damit, dass sie genau den Job gefunden hat, der zu ihr passt. In all seinen Facetten. Von der Verlagskauffrau zur Eventmanagerin. Von der Kommunikationstrainerin zur Storytellerin. Heute sprechen wir über die Bedeutung von Werten, Haltung und dem Mut zur Authentizität. Anja erzählt, welche Werte ihr in schwierigen Zeiten Kraft gegeben haben und wie sie gelernt...
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"Wenn Unsinn Sinn macht" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Kennst du das auch? Manchmal bist du einfach nur albern und fühlst dich großartig dabei, aber in anderen Momenten scheint dieser Unsinn mehr Stress zu verursachen als Spaß zu bringen. In dieser Episode sprechen wir genau darüber. Wir erzählen, wie albernes Verhalten in entspannten Zeiten echt Energie geben und für richtig gute Laune sorgen kann. Wir reden darüber, warum es so wichtig ist, achtsam zu sein und sich selbst zu reflektieren, besonders wenn der Alltag mal wieder richtig stressig ist und der Unsinn eher destruktiv wird. Natürlich teilen wir wieder unsere persönliche...
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"Du hast ein Recht auf Nichtwissen" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan
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Alles blüht gleichzeitig – zumindest zu dem Zeitpunkt, als wir dieses Gespräch aufgenommen haben: Tulpen, Rhododendren, Raps und Flieder. Ein buntes Spektakel, das uns daran erinnert, wie schnell Veränderungen geschehen können. Und gleichzeitig ist es schade, weil wir die Blüten nicht nach und nach genießen können, sondern mit einmal mal komplett überfüttert werden. Das haben wir zum Anlass gemacht, uns darüber auszutauschen, was wirklich wichtig ist im Leben. Im Grunde haben wir einen Kern in uns, der immer gleichbleibt und gleichzeitig ist es wichtig und richtig, diesen Kern zu...
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"Es braucht diese Ruhe" - Gespräch mit Maika Kretschmer unter dem Sternenhimmel Botswanas
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Meiner Intuition folgend bin ich sehr spontan zu Maika Kretschmer nach Botswana geflogen. In einer Episode meines Big Five for Life Podcasts sprach Maika über ihre wundervolle Idee, einige Big Five For Life Seminare nach Afrika zu holen und in Kooperation mit ihrem Safariunternehmen Miss Guided Safaris ein absolut außergewöhnliches Seminarkonzept zu kreieren. Wie das gehen könnte, wollte ich mir vor Ort ansehen und so bin ich mit ihr eine Woche durch den afrikanischen Busch gedüst. Wir haben visioniert, konkret geplant, gelacht, gestaunt und philosophiert. Letzteres bevorzugt am...
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Tischgespräch mit Yvonne & Jan - "DerLebensrucksack"
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Bist Du schon einmal eine längere Strecke mit einem Rucksack auf dem Rücken gegangen? Als ich 2016 das erste Mal auf dem Jakobsweg von Porto nach Finisterre unterwegs war, habe ich mir sehr genau angeschaut, was ich in meinen Rucksack packe, denn ganz ehrlich, zuviel Gewicht kann einen ganz schön runterziehen - und das im wahrsten Sinne des Wortes. Jetzt bin ich nicht, wie manch anderer, mit der Briefwaage hingegangen und hab jedes noch so kleine Teilchen gewogen. Gleichzeitig war ich doch stolz auf mich, drei Wochen lang mit nur 8 kg Gepäck auszukommen. "Es reist sich besser mit...
info_outlineWann hast du das letzte Mal herzlich gelacht? Vielleicht so sehr, dass dir die Tränen gekommen sind oder du aufpassen musstest, dir vor Lachen nicht in die Hose zu machen?
Wie ich auf solche Fragen komme – ganz einfach, weil ich diese Woche mit einer Freundin im Urlaub war und es für mich eine echte Energiedusche gab. Nicht nur, weil die Nordsee-Luft so gesund ist, sondern weil wir viel und herzlich gelacht haben. Das Schönste daran: beim Lachen bist du im Hier und Jetzt. Du kannst gar nicht irgendwo anders sein :-)
Es ist ein Ankommen in der inneren Mitte, das unglaublich entspannend ist. Dies ist nicht nur meine ganz persönliche Erfahrung der letzten Tage, sondern natürlich auch wissenschaftlich belegbar.
Herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Episode! Heute tauchen wir tief in das Thema Humor ein und warum dieser so wichtig in unserem Leben ist.
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:
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