Podcastið með Lindu Pé
Podcastþættir Lindu Pé sem er master lífsþjálfi. Linda kennir konum að uppfæra hugarfarið, umbreyta sjálfsmynd sinni- og ná árangri. Nánari upplýsingar: www.lindape.com
info_outline
258. 5 bætiefni
11/19/2025
258. 5 bætiefni
Í þessum þætti ræðir Linda Pé við Þorbjörgu Hafsteinsdóttur, hjúkrunarfræðing og næringarþerapista, um fimm lykilbætiefni sem flestir ættu að taka til að efla orku, styrkja ónæmiskerfið og stuðla að betri heilsu. Þú lærir hvaða fimm bætiefni skipta mestu máli, hvernig þau virka í líkamanum og hvers vegna þau eru grundvöllur jafnvægis og vellíðunar. Þorbjörg útskýrir einnig af hverju Omega-3 olía er efst á listanum — og deilir sínu persónulega uppáhalds bætiefni. Omega-3 olían: Omega -3 fyrirbyggir og vinnur á bólgum í öllum líkamanum, stuðlar að jafnvægi á blóðsykri, insúlin næmi og fitubrennslu og hormóna heilsu. Olíuna er hægt að panta í 6. mánaða áskrift. Þú færð olíuna senda mánðalega með pósti. Það tekur sex mánuði að fá jafnvægi á milli bólguvaldandi omega - 6 fitusýra og omega-3 í heilanum og í líkamanum. Hér er hlekkur beint á sölusíðun Smelltu á hlekkinn: Skráðu þig sem nýjan kúnna. Greiða vöruna. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ - ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/38905525
info_outline
257. Ertu fórnarlamb?
11/12/2025
257. Ertu fórnarlamb?
Í þessum þætti förum við yfir hvað fórnarlambs hugarfar er – og hvers vegna það heldur okkur föstum í afsökunum, bið og hjálparleysi. Við skoðum hvernig þetta mynstur rænir þig kraftinum og kemur í veg fyrir breytingar – og af hverju þú getur ekki skapað nýtt líf fyrr en þú losar þig við fórnarlambið og tekur ábyrgð. LOKAÐ FYRIR SKRÁNINGAR Í LMLP- BIÐLISTI Nú er LOKAÐ fyrir skráningar í . Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/38810845
info_outline
256. Af hverju smækkarðu þig?
11/05/2025
256. Af hverju smækkarðu þig?
Í þessum þætti fjalla ég um smækkun – hvernig konur læra að smækka sig, halda aftur af sér og vanmeta eigin kraft. Við skoðum hvernig þetta mynstur birtist í daglegu lífi, af hverju samfélagið þjálfar konur í að smækka sig og hvernig það minnkar sjálfstraust, metnað og möguleika. Síðan förum við í hvað gerist þegar kona hættir að smækka sig, leyfir sér að vera sú sem hún í raun er – og opnar á eigin möguleika. LOKAÐ FYRIR SKRÁNINGAR Í LMLP- BIÐLISTI Nú er LOKAÐ fyrir skráningar í . Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/38810710
info_outline
255. Vítahringur sjálfsniðurrifs
10/29/2025
255. Vítahringur sjálfsniðurrifs
Eftir að hafa unnið með þúsundum kvenna sá ég skýrt hvað margar festast í sjálfsniðurrifi -sem ákvarðar niðurstöðurnar í lífi þeirra. Ég útbjó Vítahring sjálfsniðurrifs sem samanstendur af fimm stólpum – og í þessum þætti leiði ég þig í gegnum hvern þeirra og sýni hvernig þú getur stigið út úr vítahringnum og skapað nýja framtíð. LOKAÐ FYRIR SKRÁNINGAR Í LMLP- BIÐLISTI Nú er LOKAÐ fyrir skráningar í . Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/38422120
info_outline
254. 20 ár fram í tímann
10/22/2025
254. 20 ár fram í tímann
Í þessum þætti ferðu 20 ár fram í tímann og hittir eldri útgáfu af sjálfri þér. Hún sýnir þér hvað skiptir raunverulega máli, hverju þú gætir séð eftir og hvaða ráðum þú vilt fylgja strax í dag. Þannig lærirðu að taka ákvarðanir sem móta framtíð sem þú getur verið stolt af og þakklát fyrir. LOKAÐ FYRIR SKRÁNINGAR Í LMLP- BIÐLISTI Nú er LOKAÐ fyrir skráningar í . Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/38422090
info_outline
253. Stattu með þér
10/15/2025
253. Stattu með þér
Í þessum þætti tala ég um kraftinn sem felst í því að samþykkja sjálfa sig óháð skoðunum eða áliti annarra. Ég fjalla um hvernig stöðug þörf fyrir samþykki annarra getur veikt trú okkar á eigin gildi og leitt til þess að við setjum okkar eigin þarfir til hliðar. Þú lærir að veita þér sjálfssamþykki og hvernig það getur styrkt sjálfsmynd þína og hjálpað þér að lifa í meiri samræmi við eigin gildi. LOKAÐ FYRIR SKRÁNINGAR Í LMLP- BIÐLISTI Nú er LOKAÐ fyrir skráningar í . Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/38422060
info_outline
252. Ekki gefast upp
10/08/2025
252. Ekki gefast upp
Í þessum þætti ræðum við hvað það þýðir að gefast ekki upp. Það er ekki gáfur né hæfileikar sem ráða úrslitum heldur staðfestan til að halda áfram. Þú færð hagnýt ráð sem hjálpa þér að styrkja þína eigin staðfestu-svo þú gefist síður upp þegar hindranir banka upp á. LOKAÐ FYRIR SKRÁNINGAR Í LMLP- BIÐLISTI Nú er LOKAÐ fyrir skráningar í . Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/38422035
info_outline
251. 12 vikna planið
10/01/2025
251. 12 vikna planið
Í þættinum ræði ég hugmyndafræðina á bak við 12 vikna planið – og hvernig við getum skapað meiri árangur en við teljum mögulegt í dag. Ég tengi þetta við Vítahring sjálfsniðurrifs og vinnustofuna Leyfðu þér að skína og deili jafnframt hvernig ég er sjálf að skrásetja mína eigin vegferð inni í LMLP prógramminu, svo konurnar geti fylgst með, lært og tekið þátt í ferlinu með mér. LOKAÐ FYRIR SKRÁNINGAR Í LMLP- BIÐLISTI Nú er LOKAÐ fyrir skráningar í . Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/38407530
info_outline
250. Samband okkar við peninga
09/24/2025
250. Samband okkar við peninga
Í þessum þætti talar Linda um tengsl peninga og sjálfsmyndar. Hún útskýrir hvernig sjálfsmyndin mótar hegðun okkar í fjármálum og hvaða áhrif hún hefur á hvernig okkur líður gagnvart peningum. Þáttur fyrir alla sem vilja bæta fjármálavitund sína og skapa jákvætt samband við peninga -og líða vel með það. LOKAÐ FYRIR SKRÁNINGAR Í LMLP- BIÐLISTI Nú er LOKAÐ fyrir skráningar í . Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/38222995
info_outline
249. 10 lífslexíur
09/17/2025
249. 10 lífslexíur
Í þessum þætti fer ég yfir 10 lífslexíur sem geta breytt því hvernig þú hugsar um sjálfa þig, lífið og framtíðina. Við ræðum sjálfsmynd, hugsanir, mistök, tilfinningalegan þroska, peninga, áhrifa hringinn þinn og hugrekkið sem þarf til að taka ákvarðanir á eigin forsendum. Þessar lexíur eru lykillinn að því að skapa líf sem endurspeglar hver þú vilt í raun vera. LOKAÐ FYRIR SKRÁNINGAR Í LMLP- BIÐLISTI Nú er LOKAÐ fyrir skráningar í . Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/37965350
info_outline
248. Vöxtur - Pallborðsumræður LMLP kvenna
09/10/2025
248. Vöxtur - Pallborðsumræður LMLP kvenna
Í þessum þætti deila konur reynslu sinni af því að breyta sjálfsmynd sinni og ná langtíma árangri í lífi sínu. Þær segja frá því hvernig þær fóru frá því að upplifa sig flata yfir í ómótstæðilega, frá að vera stopp í óstöðvandi og leið í framúrskarandi. Þessar konur hafa allar gengið í gegnum umbreytandi ferli í LMLP prógramminu, sem hefur gefið þeim verkfæri og stuðning til að skapa nýtt líf. Þær segja meðal annars að þegar þú byrjar að sjá sjálfa þig í nýju ljósi, þá fer lífið smám saman að breytast. Þú ferð að taka öðruvísi ákvarðanir, bregðast öðruvísi við og skapa nýjar niðurstöður. → Nú er OPIÐ fyrir skráningar í -en það lokar fljótt! Ef þú vilt upplifa árangur eins og Hugrún, Sonja, Elísabet og hundruðir annarra kvenna, skráðu þig þá endilega strax svo þú verðir ekki of sein. Smelltu hér til að veðja á þig og skrá þig Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/38146385
info_outline
247. Eftirsjá
09/03/2025
247. Eftirsjá
Þessi þáttur snýst um eftirsjá – eina sterkustu tilfinninguna sem heldur þér fastri í vítahring. Ég kenni þér hvernig þú getur breytt hugsunum þínum, gripið tækifærin, stigið út úr vítahringnum og byrjað að lifa lífinu á þínum forsendum – án afsakanna. → Má bjóða þér á örnámskeiðið „Lifðu án afsakana" með Lindu Pé? Taktu þátt fimmtudagskvöldið 4. september 2025, og þú lærir aðferð sem getur hjálpað þér að hefja besta kafla lífs þíns -án afsakana! Áhersla verður á 5 stólpa vítahrings sjálfsniðurrifs: Eftirsjá, skömm, útlit og aldur, bið og smækkun. Ef þú vilt þiggja boðið og koma á örnámskeiðið „Lifðu án afsakana", → Nú er OPIÐ fyrir skráningar í LMLP - skráningar hér fyrir neðan. Ef þú vilt loks komast inn og gera spennandi breytingar á lífi þínu og ná langtíma árangri þá er þetta tækifærið þitt. Skráðu þig núna! Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/37965540
info_outline
246. Gerðu það sem þú ætlar að gera!
08/27/2025
246. Gerðu það sem þú ætlar að gera!
Hefur þú verið í þeim sporum að vita upp á hár hvað þú átt að gera til að ná markmiðum þínum, en gerir það samt ekki? Í þessum þætti ræðir Linda um algengar ástæður þess að við framkvæmum ekki það sem við vitum að við þurfum að gera. Hún útskýrir hvernig vani, ótti og hugrænar hindranir geta staðið í vegi fyrir okkur og gefur leiðir til að brjóta upp mynstur og komast í virkni. Þáttur fyrir alla sem vilja ná markmiðum sínum með meiri festu og sjálfstrausti. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/37875185
info_outline
245. 7 sjálfsræktarvenjur afreksfólks
08/20/2025
245. 7 sjálfsræktarvenjur afreksfólks
Í þessum þætti fer ég yfir 7 sjálfsræktarvenjur sem einkenna afreksfólk sem nær háum árangri án þess að brenna út. Þetta eru einföld, en áhrifarík dagleg skref sem hjálpa þér að vernda andlega orku, forgangsraða hvíld, setja mörk og halda skýrri stefnu. Þegar þú tileinkar þér þessar venjur verður auðveldara að lifa í jafnvægi, með meiri orku og árangri í bæði lífi og starfi. Hér að neðan eru upplýsingar um Omega-3 olíuna sem talað er um í þættinum: Omega - 3 er nauðsynleg fyrir heilsuna og hefur áhrif á m.a. heila og minni, augu og sjón, hjartaheilsu og blóðþrýsting og blóðfitu, húðina og húðvandamál og verki í liðum. Omega -3 fyrirbyggir og vinnur á bólgum í öllum líkamanum, stuðlar að jafnvægi á blóðsykri, insúlin næmi og fitubrennslu og hormóna heilsu. Olíuna er hægt að panta í 6. mánaða áskrift. Þú færð olíuna senda mánðalega með pósti. Það tekur sex mánuði að fá jafnvægi á milli bólguvaldandi omega - 6 fitusýra og omega-3 í heilanum og í líkamanum. Smelltu á hlekkinn: Skráðu þig sem nýjan kúnna. Greiða vöruna. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/37875145
info_outline
244. Grænt ljós
08/13/2025
244. Grænt ljós
Í þessum þætti talar Linda um frelsið sem fylgir því að hætta að bíða eftir að aðrir gefi okkur grænt ljós – og gefa okkur það sjálfar. Að við megum skipta um skoðun, breyta um stefnu, snúa við eða hætta við – án þess að biðja um leyfi. Þátturinn er hugleiðing um þann kraft sem kviknar þegar við veljum að standa með okkur sjálfum – óháð því hvað öðrum finnst. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/37719335
info_outline
243. Hótanir eða mörk í samböndum?
08/06/2025
243. Hótanir eða mörk í samböndum?
Í þessum þætti útskýrir Linda muninn á því að hóta og að setja mörk og kennir hvernig hægt er að sleppa stjórn og minnka óþarfa spennu í samböndum. Hún fjallar einnig um skilyrðislausa ást og mikilvægi þess að taka ábyrgð á eigin viðbrögðum. Þáttur fyrir alla sem vilja bæta og dýpka samböndin í lífi sínu. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/37428695
info_outline
242. Út af sporinu
07/02/2025
242. Út af sporinu
Ferðu stundum út af sporinu þegar þér líður illa? Þreyta og efi geta látið okkur gleyma markmiðum okkar og stefnu – en tilfinningar eru ekki staðreyndir. Í þessum þætti líkir Linda vegferðinni við bát í stormi og hvað þú getur gert til að komast á leiðarenda. Og lært að halda þig við áætlun þína, líka þegar það er erfitt. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/37203400
info_outline
241. Fínstilling á miðju ári (Masterclass)
06/26/2025
241. Fínstilling á miðju ári (Masterclass)
Aukaþáttur! Nú þegar árið er hálfnað er fullkominn tími til að taka stöðuna á markmiðunum sem þú settir þér í upphafi árs og fínstilla þau. Ef þú byrjaðir árið með skýra sýn og markmið — en finnur að fókusinn hefur dvínað — þá er þessi masterclass fyrir þig. Þér er boðið á masterclass: Fínstilling á miðju ári á sunnudaginn kemur 29. júní. fyrir nánari upplýsingar og skrá þig, ókeypis!
/episode/index/show/apstudio/id/37150705
info_outline
240. 8 atriði sem ég geri fyrir framtíðina (Þáttur 2 af 2)
06/25/2025
240. 8 atriði sem ég geri fyrir framtíðina (Þáttur 2 af 2)
Framtíðin mótast ekki bara sjálfkrafa. Hún mótast af því sem við veljum að hugsa, gera og forgangsraða – dag eftir dag. Í þessari tveggja þátta röð ætla ég að deila með þér átta atriðum sem ég sjálf geri í dag – meðvitað og af ásetningi – til að lifa þannig að ég sjái ekki eftir neinu seinna meir. Þetta eru daglegar skuldbindingar, venjur og viðhorf sem styðja framtíð mína. Í þessum síðari þætti af tveimur fer ég meðal annars yfir: Líkamsrækt Gildi Æðri mátt Famtíðina -og af hverju mig hryllir við stöðnun Omega-3 olían sem ég tek: Omega -3 fyrirbyggir og vinnur á bólgum í öllum líkamanum, stuðlar að jafnvægi á blóðsykri, insúlin næmi og fitubrennslu og hormóna heilsu. Olíuna er hægt að panta í 6. mánaða áskrift. Þú færð olíuna senda mánðalega með pósti. Það tekur sex mánuði að fá jafnvægi á milli bólguvaldandi omega - 6 fitusýra og omega-3 í heilanum og í líkamanum. Hér er hlekkur beint á sölusíðun Smelltu á hlekkinn: Skráðu þig sem nýjan kúnna. Greiða vöruna. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ - Opið fyrir skráningar á haustönn 2025! ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/37014440
info_outline
239. 8 atriði sem ég geri fyrir framtíðina (þáttur 1 af 2)
06/18/2025
239. 8 atriði sem ég geri fyrir framtíðina (þáttur 1 af 2)
Framtíðin mótast ekki bara sjálfkrafa. Hún mótast af því sem við veljum að hugsa, gera og forgangsraða – dag eftir dag. Í þessari tveggja þátta röð ætla ég að deila með þér átta atriðum sem ég sjálf geri í dag – meðvitað og af ásetningi – til að lifa þannig að ég sjái ekki eftir neinu seinna meir. Þetta eru daglegar skuldbindingar, venjur og viðhorf sem styðja framtíð mína. Í þessum fyrri þætti fer ég meðal annars yfir: Innsti hringur Peningar Ferðalög Að njóta Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ - Opið fyrir skráningar á haustönn 2025! ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/37014430
info_outline
238. Sjálfsmyndin: Sterkasta verkfærið
06/11/2025
238. Sjálfsmyndin: Sterkasta verkfærið
„Hver ertu, þegar öll hlutverk, titlar og væntingar samfélagsins eru tekin burt?“ Sjálfsmyndin er hvernig þú sérð sjálfa þig – og það hefur áhrif á allt í lífi þínu. Í þessum þætti, sem er upptaka úr LMLP prógramminu, förum við yfir fjórar stoðir sjálfsmyndar, framtíðarsjálfið þitt og hvernig þú getur endurmótað sjálfsmyndina til að lifa lífi sem þú elskar. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/35745885
info_outline
237. Viltu læra lífsþjálfun?
06/04/2025
237. Viltu læra lífsþjálfun?
Í þessum þætti svara ég spurningum sem flestir spyrja áður en þeir skrá sig í Lífsþjálfaskólann. Þarf ég að vita fyrirfram nákvæmlega hvernig ég ætla að nýta námið? Er þetta bara fyrir fólk sem vill verða lífsþjálfar? Get ég nýtt námið í öðru starfi? Hvað ef ég er í fullri vinnu – eða efast um sjálfa mig? Ef lífsþjálfun vekur áhuga þinn… þá viltu hlusta. Ath. Nú er OPIÐ fyrir skráningar í nám í LÍFSÞJÁLFASKÓLANN, Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/36815635
info_outline
236. Læddist með veggjum → útskrifaður lífsþjálfi
05/28/2025
236. Læddist með veggjum → útskrifaður lífsþjálfi
Til mín eru mættar þær Margrét og Ninný, nýútskrifaðir lífsþjálfar úr Lífsþjálfaskólanum. Þær deila reynslu sinni frá fyrstu skrefum í LMLP-prógramminu og áfram í námið sem mótaði bæði sýn þeirra og sjálfstraust. Þær segja frá því hvað kveikti löngunina til að verða lífsþjálfar, hvernig þær vildu læra að sitja vel í sjálfum sér, hvað kom þeim mest á óvart í náminu – og hvernig þær ætla að nýta þessa dýrmætu þekkingu í starfi og daglegu lífi. „Þetta er sú ákvörðun sem hefur breytt lífi mínu til betri vegar“ – og sú setning fangar kjarnann í ferðalaginu sem þær eru báðar á. Ath. Nú er OPIÐ fyrir skráningar í nám í LÍFSÞJÁLFASKÓLANN, Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/36711250
info_outline
235. 18 ára aldursmunur
05/21/2025
235. 18 ára aldursmunur
Átján ára aldursmunur í ástarsambandi, vinaslit og margt fleira áhugavert í þessum þætti þar sem Linda talar opinskátt um sambönd, fordóma, breytingar og hvernig sumir vinir þola illa velgengni annarra. Þessi þáttur er einlægur, persónulegur og gefur þér hugrekki til að standa með sjálfri þér og velja þína eigin leið. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/36639805
info_outline
234. Einkaflugvél til Cannes
05/14/2025
234. Einkaflugvél til Cannes
Komdu með á bakvið tjöldin á „Framúrskarandi ráðstefnunni“ í Cannes, þar sem ýmislegt óvænt gerðist á síðustu stundu – allt frá rafmagnsleysi í Portúgal yfir í að leigja einkaflugvél. Ég ræði mikilvægi þess að taka 100% ábyrgð á lífi sínu, hætta að kvarta og velja frekar lausnir, auk þess sem ég deili reynslu minni af því að vinna náið með kærastanum mínum. Þetta er þáttur um ábyrgð og hugrekki til að stíga inn í möguleikana, sama hvað kemur upp á. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/36545490
info_outline
233. Ráð og innblástur
05/07/2025
233. Ráð og innblástur
Í þessum þætti svarar Linda fjölbreyttum og persónulegum spurningum – allt frá því hvernig best er að pakka niður fyrir ferðalag, yfir í hvernig við getum lært að stjórna streitu, setja heilbrigð mörk og hækka viðmið okkar í daglegu lífi. Þáttur stútfullur af hagnýtum ráðum og innblæstri. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/35993140
info_outline
232. 6 framúrskarandi konur
05/04/2025
232. 6 framúrskarandi konur
FRAMÚRSKARANDI KONAN 2025 Í viðtali í þessum þætti eru 6 konur sem allar fengu viðurkenningu fyrir að vera fyrirmyndir LMLP. Hlustaðu á hvað þær hafa að segja. Þetta er upptaka af Instagram live. P.s Nú er OPIÐ fyrir skráningar í LMLP prógrammið, en aðeins í 48 klst!
/episode/index/show/apstudio/id/36424425
info_outline
231. Ég get þetta
04/30/2025
231. Ég get þetta
Ásta Hrönn Harðardóttir er í viðtali í þættinum. Hún talar um þá umbreytingu sem hún hefur upplifað frá því hún kom fyrst í LMLP prógrammið og nú þegar hún hefur útskrifast sem lífsþjálfi frá Lífsþjálfaskólanum. Hún fór frá því að hafa lágt sjálfstraust í að trúa því að hún geti allt sem hún ætlar sér. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/35944475
info_outline
230. Bíðurðu eftir samþykki annarra?
04/23/2025
230. Bíðurðu eftir samþykki annarra?
Bíðurðu enn eftir samþykki annarra til að breyta lífi þínu? Þessi þáttur snýst um hugrekkið sem þarf til að stíga inn í óvissuna, gera eitthvað nýtt – og skilja að óþægindi eru oft gjaldmiðill drauma okkar. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/36228975
info_outline
229. Þyngdarvesti
04/16/2025
229. Þyngdarvesti
Hvað er þyngdarvesti og hvernig getur það styrkt líkama kvenna á breytingaskeiði? Í þessum þætti deili ég hvernig þessi einfalda viðbót sem ég hef sjálf bætt við heilsurútínuna mína getur haft jákvæð áhrif á beinheilsu, vöðvamassa, líkamsstöðu og jafnvægi. Hlustaðu og fáðu hagnýt ráð og leiðbeiningar Í þættinum sagðist ég ætla að deila með ykkur hlekk til að versla omega-3 olíuna sem ég tek sjálf og talað var um í seinasta þætti. Hér eru þær upplýsingar: Omega - 3 er nauðsynleg fyrir heilsuna og hefur áhrif á m.a. heila og minni, augu og sjón, hjartaheilsu og blóðþrýsting og blóðfitu, húðina og húðvandamál og verki í liðum. Omega -3 fyrirbyggir og vinnur á bólgum í öllum líkamanum, stuðlar að jafnvægi á blóðsykri, insúlin næmi og fitubrennslu og hormóna heilsu. Olíuna er hægt að panta í 6. mánaða áskrift. Þú færð olíuna senda mánðalega með pósti. Það tekur sex mánuði að fá jafnvægi á milli bólguvaldandi omega - 6 fitusýra og omega-3 í heilanum og í líkamanum. Smelltu á hlekkinn: Skráðu þig sem nýjan kúnna. Greiða vöruna. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ (ókeypis) P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!
/episode/index/show/apstudio/id/36094885