Ekstrempodden
Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? I Ekstrempodden snakker Mentaltrener Frank Nilsen med ekstreme utøvere om hvordan noen blir verdens beste i alt fra maraton, MMA, til å bestige Mount Everest og sine egne sinn. Igjennom Ekstrempodden vil du lære hvordan du kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser, tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne mål og ønsker.
info_outline
Vinneren av Mesternes mester: Ole-Kristian Bryhns hemmeligheter
03/31/2024
Vinneren av Mesternes mester: Ole-Kristian Bryhns hemmeligheter
Hva karakteriserer Ole Kristians treningsrutiner, og hvordan har hans bakgrunn fra gårdsbruk påvirket hans prestasjoner? Hva mener Ole Kristian er de største utfordringene ved å konkurrere på TV kontra tradisjonelle skytekonkurranser? Kan Ole Kristian gi eksempler på hvordan man kan gjøre monoton trening mer interessant og morsom? Vi er innom: 00:00 Jobber som brannmann, aktiv skytter og familiefar. 04:44 En del venting, kjøring og trening. 06:46 Han tok det veldig seriøst, kjøpte nye sko. 12:56 Skuffelse, motivasjon og mål under konkurranser. 15:08 Skøyt, selvtillit, jobbe med små detaljer. Ungdomstid. 17:33 Mental forberedelse før jobb- og skoleopptak. 23:19 Skytekonkurranse med to lag, verdensmester etter snuoperasjon. 24:19 Motivasjon og fokus på prestasjon under mesterskap. 27:55 Skjøt middels, dro hjem, vant Norges Cup. 33:50 Realityshow-deltaker vant med kameraet rundt seg. 37:27 Aldri gi opp, siste skudd avgjør alt. 39:45 Varierende forberedelsesstrategier før konkurranse. 43:37 Verdt det å jobbe gratis for drømmen. 46:45 Jobb gir god følelse, få tilbakemeldinger. 49:49 Litt overgang fra idrettsliv til vanlig liv. 51:24 Følg lidenskap, livet ordner seg alltid. 54:51 Jeg er på Instagram og Facebook, oppfølg meg.
/episode/index/show/ekstrempodden/id/30610418
info_outline
Hvordan har det vært å overnatte ute i vinterstormen? Bengt-Are Barstad
02/13/2024
Hvordan har det vært å overnatte ute i vinterstormen? Bengt-Are Barstad
Det har vært et ekstremt vintervær i Norge den siste tiden. Hvordan er det da å bo ute i telt? Hva kreves av utstyr? Bengt-Are Barstad deler også sine erfaringer for deg som skal på en ekspedisjon eller nye eventyr. God lytt!
/episode/index/show/ekstrempodden/id/29936873
info_outline
1372 dager ute i telt med Bengt-Are Barstad
12/03/2023
1372 dager ute i telt med Bengt-Are Barstad
Denne episoden er produsert for Andre boller podkasten. Jeg syntes den var så bra at jeg valgte å lansere den her også! Bengt Are har nå levd over 1372 dager ute i telt. Hva har han erfart så langt? Hva kan vi lære av det? God lytt!
/episode/index/show/ekstrempodden/id/28902813
info_outline
Kidnappet, drikke urin og tenkemåten for å overleve med Årets utforsker 2021 CHAZ POWELL
11/14/2023
Kidnappet, drikke urin og tenkemåten for å overleve med Årets utforsker 2021 CHAZ POWELL
Denne episoden er produsert av 2 Vikings podcasten Hva er tankegangen til en mann som under sine «The Wildest Journey»-ekspedisjoner sto overfor kidnapping, sult og nær døden? Hva kan du lære av det? Hvordan kan du implementere den typen tankesett i hverdagen din? Chaz ble tildelt ærestittelen "Årets utforsker 2021" av Scientific Exploration Society Etter å ha utforsket og vandret kloden de siste to tiårene. Chaz lever nå livet sitt som oppdagelsesreisende, ekspedisjonsleder, Bushcraft-instruktør og ranger. Prosjektet hans "The Wildest Journey" handler om hans reiser til fots langs Afrikas villeste elver, med et mål om å øke bevisstheten om dyrelivsvern og krypskyting. I 2016/17 brukte Chaz 137 dager på å gå over 3000 km fra kilde til hav langs Zambezi-elven, og i 2019 brukte Chaz 47 dager på å gå 1120 km fra kilde til hav langs Gambia-elven og ledet samme år et lite lag i 800 km over 29 dager fra øst til vest over Madagaskar mens du går kilden til havet langs landets lengste elv, The Mangoky. Vi snakker om: Å være i fengsel som 19-åring og hvordan livet endret seg Søker et annet liv Går aldri tilbake til samme sted Blir kidnappet Møte en svart mamba Nær døden opplevelse Hvordan det er å prøve å leve et "normalt" liv Og mye mer! God lytt!
/episode/index/show/ekstrempodden/id/28632003
info_outline
Hvordan prestere under press med professor Adam Nicholls
11/03/2023
Hvordan prestere under press med professor Adam Nicholls
Har du erfart å "svikte" når det gjelder som mest i konkurranser? Da er denne episoden her noe for deg. Den er produsert av 2 Vikings podkasten. Der kan du også finne et nylig intervju med Jokke Sommer. Adam Nicholls er professor i psykologi / leder av Sport Psychology and Coaching Group ved University of Hull. Han har publisert mer enn 85 tidsskriftartikler og skrevet tre bøker. Hans bok, Psychology for Coaches: Theory and Practice har også blitt oversatt til arabisk og ungarsk. I tillegg til å forfølge sine egne forskningsinteresser, er Adam leder av Sport Psychology and Coaching-gruppen. Denne rollen innebærer at han utvikler en forskningsstrategi og impact case-studier for neste Research Excellence Framework (REF), i tillegg til å veilede enkeltpersoner når det gjelder å utvikle en forskningsprofil og skrive søknader. Adam er også Senior Fellow ved Higher Education Academy og konkurrer aktivt i BJJ.
/episode/index/show/ekstrempodden/id/28505942
info_outline
105 Ironman på 105 dager med Sean Conway
10/13/2023
105 Ironman på 105 dager med Sean Conway
Hvilket tankesett kreves for å fullføre 105 Ironman på 105 dager?
/episode/index/show/ekstrempodden/id/28306280
info_outline
Superkvinnen som gjorde det umulige med Kristin Harila
09/10/2023
Superkvinnen som gjorde det umulige med Kristin Harila
Vi ble tidligere i åri kjent med Kristin Harila. Hun er kvinnen som skulle sette verdensrekord i 2022 med å gå 14 fjelltopper over 8000 meter på rekordtid. Det fikk hun dessverre ikke til pga problemer med visum i Kina. Istedenfor å gi opp bestemte hun for å forsøke på nytt i 2023. Det gjorde hun med stor suksess og satte ny verdensrekord. I denne episoden får du høre hvordan det var å klatre 48 timer i strekk. Hvor viktig det ikke er å gi seg og gi det du kan! God lytt med en inspirerende episode med Kristin Harila. PS denne episoden er produsert for Myrevolution.no og podkasten Andre boller. Sjekk ut nye MyoFresh proteinpulver fra Myrevolution.no
/episode/index/show/ekstrempodden/id/27989697
info_outline
Erfaringer med utstyr og sinn etter 1100+ netter i telt med Bengt Are Barstad
05/08/2023
Erfaringer med utstyr og sinn etter 1100+ netter i telt med Bengt Are Barstad
/episode/index/show/ekstrempodden/id/26776233
info_outline
Erfaringer fra 1000 netter ute i telt med Bengt Are Barstad
04/03/2023
Erfaringer fra 1000 netter ute i telt med Bengt Are Barstad
/episode/index/show/ekstrempodden/id/26428692
info_outline
Hvordan reagerer kroppen din på kaldt vann? Jørgen Melau
03/30/2023
Hvordan reagerer kroppen din på kaldt vann? Jørgen Melau
Hvordan er det å jobbe i luftambulansen? Denne episoden er produsert for Myrevolution.no og podkasten Andre boller. Gjesten er Jørgen Melau som forsker på prestasjon i kaldt vann med spesialstyrkene i det norske forsvaret. God lytt!
/episode/index/show/ekstrempodden/id/26389275
info_outline
Mistet synet på toppen av Mount Everest med Siv Harstad
10/28/2021
Mistet synet på toppen av Mount Everest med Siv Harstad
/episode/index/show/ekstrempodden/id/20967737
info_outline
Pusteteknikker for bedre prestasjon med Brian Mackenzie
02/02/2020
Pusteteknikker for bedre prestasjon med Brian Mackenzie
On this episode we got to talk with Brian Mackenzie, an innovator in human performance on stress adaptation and a pioneer in the development and application of custom protocols to optimize human health and performance. His work harnesses and integrates respiratory, movement, strength, conditioning and endurance-based training approaches to elicit unprecedented positive results. His protocols have been used to accelerate and raise both mental and physical performance in world-class Olympic and professional athletes, top executives, and elite military operators, as well as to improve the health for people suffering from various chronic and pathological issues. Brian is himself a highly accomplished practitioner. He completed the Ironman (Canada, 2004), completed both the The Western States 100 mile and The Angeles Crest 100 mile runs using adapted training protocols he developed to improve performance. He is the co-founder of The Art of Breath a division of Power Speed Endurance that teaches a principles based approach to breath & performance. Brian has also co-authored the book Power Speed Endurance, The New York Times Best Seller UnBreakable Runner, and UnPlugged, which assesses the integration of emergent technology and human performance. His programs have been featured in Outside Magazine, Men’s Health, Runners World, Triathlete Magazine, Men’s Journal, ESPN Rise, as well as periodicals such as The Economist. Brian and his protocols have been featured in 2 of Timothy Ferriss’ New York Times bestselling books including: “The 4-Hour Body” and “Tools of Titans” and Scott Carney’s New York Times best seller “What Doesn't Kill Us”. His clients have included: Ari Emanuel, Sheppard Mullin, Deloitte, Kelly Starrett, Tim Ferriss, U.S. Military (Navy, Army, Marines), Canadian Military (CANSOF), The UFC Performance Institute, Altis, Jon “Bones” Jones, Laird Hamilton, Tia Clair Toomey (3X CrossFit Games Champion), Rich Froning Jr. (4X CrossFit Games Champion) and many others. Currently, Brian is the Founder & Creative Director of Power Speed Endurance, Co-Founder & Managing Director of My State LLC; a technology based company that specializes in the delivery of science based protocols to optimize physical, emotional and cognitive performance and health via breath practice. He is also the President and Co-Founder of The Health and Human Performance Foundation, a non-profit organization dedicated to researching how breath and innate tools can optimize and help health and human performance.
/episode/index/show/ekstrempodden/id/12981329
info_outline
Jokke Sommer - En basehopper og ekstremutøvers spirituelle reise
05/29/2019
Jokke Sommer - En basehopper og ekstremutøvers spirituelle reise
Hva tenker en av verdens fremste basehoppere om virkeligheten vi lever i? Hvorfor hopper man ut ifra et hotell på vel 300 meter? Vi er innom: Tilfeldigheter Basehopping Frihetsjunkie DMT Ny Vlog Med mer
/episode/index/show/ekstrempodden/id/9962324
info_outline
Astrid Furholt om takknemlighet og turen i fotsporene til Amundsen
03/13/2019
Astrid Furholt om takknemlighet og turen i fotsporene til Amundsen
Se for deg at du har planlagt din tids største bragd! Du skal være første kvinnen over sydpolen i fotsporene til Amundsen fordi du har en drøm du vil gjennomføre. Underveis må du bytte partner og dere kommer meget dårlig overrens. Det er lite å snakke om underveis og når du endelig kommer til mål skal du jobbe 3 år for å betale tilbake dine sponsorer! Hvordan takler du det med hevet hodet og med godt mot? Dagens gjester Astrid Furholt! Den første kvinnen til å gå over sydpolen i "fotsporene" til Roald Amundsen 106 år etter. En kvinne jeg satt med gåsehud og mange tanker etter å ha pratet med! Vi er innom: Troen på det umulige! Den indre samtalen! Detalj orientert Selve turen Har du en drøm ikke vent Takknemlighet Med mer
/episode/index/show/ekstrempodden/id/8987795
info_outline
Normale mennesker gjør ekstreme ting med Gunnar Gunnarson
03/01/2019
Normale mennesker gjør ekstreme ting med Gunnar Gunnarson
Vi er innom:
/episode/index/show/ekstrempodden/id/8833076
info_outline
World Extreme Medicine med Mark Hannaford
10/30/2018
World Extreme Medicine med Mark Hannaford
Hva gjør at noen klarer å holde roen under ekstreme situasjoner? Hvordan tenker en ekspedisjonsleder? I dagens episode blir du bedre kjent med Mark Hannaford. Mark er grunnleggeren av World Extreme Medicine og Across the Divide Expeditions. I tillegg er han medlem av Royal Geographical Society og the Royal Society of Arts. Mark har vært involvert i ekspedisjoner i over 30 år og har ledet og organisert ekspedisjoner til alle verdens kontinenter. Både i ørken, havmiljøer, polarområdene, i høyde og i verdens lengste hjørner. Om ikke det var nok så er Mark er også en prisvinnende fotograf med bilder publisert i Sunday Times, Telegraph og National Geographic. Vi er innom: Ekspedisjon medisin Mental styrke i ekstreme situasjoner Unike personlighetstrekk ved mennesker som reiser på krevende ekspedisjoner Hvordan holde seg rolig i stress situasjoner Viktige lederegenskaper når du skal være ekspedisjonsleder Det indre “dyret” Hvorfor? Teknikk for å gjøre det du må selv om du ikke har lyst Finn tid til å gjøre dine egne ting! Ville egentlig bli prest Fordeler og ulempene ved empati som en leder Forskjellene på engelsk og norsk lederstil Bruke sinne til en fordel Hardangervidda februar 2019 Jungel medisin på Costa Rica Episoden er sponset av . MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt! Lytt til dagens episode ved å velge under: på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).
/episode/index/show/ekstrempodden/id/7367291
info_outline
OCR konkurranser med et bein er intet hinder med Charlotte Hansen
09/14/2018
OCR konkurranser med et bein er intet hinder med Charlotte Hansen
Trenger du energi eller inspirasjons boost? Da er dagens gjest midt i blinken for deg! Charlotte Hansen er et fyrverkeri av en person som tar hver dag som en gave og gir alt hun har med et smil! Det jeg finner beundringsverdig med dagens gjest er at der mange hadde funnet unnskyldninger for seg selv ser hun bare muligheter og inspirasjon. Konkurrere med et ben og protese på krykker med en streptokokk infeksjon? Ja det er bare gi alt du har! Jeg finner den type holdning og humør utrolig inspirerende og samtidig bevisstgjørende! De dagene jeg finner unnskyldninger for at jeg ikke vil eller kan er Charlotte ledestjernen som drar meg i gang! I dagens episode er vi innom: Intet hinder Vil gjøre det selv og ikke få hjelp Hver dag er en gave Et smil Jerrykanne og krykker Streptokokk infeksjon og antibiotika Humør Med mer Episoden er sponset av . MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!
/episode/index/show/ekstrempodden/id/7047266
info_outline
Fra "lam" i sykesengen til Ironman på rekord tid med Kurt Inge Dale
08/29/2018
Fra "lam" i sykesengen til Ironman på rekord tid med Kurt Inge Dale
Hvilke mentale teknikker kreves for å fullføre en Ironman, kun 3 måneder etter å ha vært lam i venstre ben? Dagens gjest opplevede sitt største mareritt, da han i over 50 km i timen var med på et massevelt på sykkel som resulterte i rygg og kravebensbrudd! Vi er innom: Sykepleier stryker under venstre foten for "verdens" beste følelse! "Svømmeforbud" Følelsen som en rockestjerne! Svømme 3,8 km med høyere armen! Fokus på sex og tips fra guiden underveis når det var tungt Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! !
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6983806
info_outline
Fra "lam" i sykesengen til Ironman på rekord tid med Kurt Inge Dale
08/29/2018
Fra "lam" i sykesengen til Ironman på rekord tid med Kurt Inge Dale
Hvilke mentale teknikker kreves for å fullføre en Ironman, kun 3 måneder etter å ha vært lam i venstre ben? Dagens gjest opplevede sitt største mareritt, da han i over 50 km i timen var med på et massevelt på sykkel som resulterte i rygg og kravebensbrudd! Vi er innom: Sykepleier stryker under venstre foten for "verdens" beste følelse! "Svømmeforbud" Følelsen som en rockestjerne! Svømme 3,8 km med høyere armen! Fokus på sex og tips fra guiden underveis når det var tungt Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! !
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6983805
info_outline
Mosjonisten som slo sin egen ThorXtri rekord med 45 minutter
08/22/2018
Mosjonisten som slo sin egen ThorXtri rekord med 45 minutter
Hvordan kan en som selv kaller seg mosjonist forbedre sin egen rekord med 45 minutter? Pål Haugerød har vært gjest i podcasten en rekke ganger tidligere og vi har hørt han gjenta mantraet at han er kun en mosjonist! Hva får en mosjonist til å delta i ekstrem konkurranser som ThorXtri for andre gang når første gang var hans tøffeste utfordring noensinne? Hvordan klarer en mann som nesten ikke har trent hele året å forbedre sin egen rekord med over 45 minutter? Vi er innom: ThorXtri fra start til slutt "Sitte fast" i strømmen Når konkurranse instinktet vinner over fornuften Barnesanger som redning Pulsen som ikke ville ned igjen Enten 2 eller 5 ganger! Med mer
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6956820
info_outline
Human Performance forskning med Alex Hutchinson
08/15/2018
Human Performance forskning med Alex Hutchinson
Hva skjer når du fjerner muligheten til å føle smerte? Presterer du bedre eller dårligere? Dagens gjest er forfatter av boka ENDURE - Mind. Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance. Alex er en National Magazine prisvinnende journalist som begynte sin karriere som fysiker ved universitet i Cambridge og som forsker for det amerikanske sikkerhetsbyrået NSA. Mens han jobbet for NSA trente og konkurrerte han som mellom- og langdistanse løper for det kanadiske landslaget. Han har i tillegg en mastergrad i journalistikk fra Columbia universitet og skriver i dag om vitenskap innen utholdenhets idrett for Runners World og Outside. Alex var kun en av to journalister som fikk tilgang til Nikes topphemmelige treningsprosjekt for å bryte den velkjente to timers maratonbarrieren. Han har i over 9 år reist rundt til de fremste forsøks labbene i verden for å finne ut av det seneste innen forskning på Human Performance. Vi er innom: Hva skjer når du fjerner muligheten til å føle smerte Hva kan skille vinneren og nummer 2? Melkesyre Mindfulness studie Vinkling og teknikker elite utøvere bruker Mental utholdenhet Øke mental utholdenhet med HIgh intensity trening Hva du kan gjøre for å bli mentalt og fysisk sterkere Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! !
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6929475
info_outline
Svømme over Atlanterhavet og stillehavet med Ben Lecomte
07/18/2018
Svømme over Atlanterhavet og stillehavet med Ben Lecomte
I dagens episode snakker jeg med Ben Lecomte som påstås å ha svømt over Atlanter havet i 1998! Han skal nå forsøke seg på å svømme over Stillehavet! Vi er innom: 8 Timers svømming hver dag Tanker og følelser i løpet av 8 timer svømming Planlegg hva du skal tenke for hver time 2 Tanketeknikker for å holde fokus borte fra det negative En rekke tunge øyeblikk i løpet av 72 dager! Svømme over tusenvis av brann maneter Forfulgt av Hai i 5 dager! 6 måneder med svømming Mat underveis i rekordforsøket
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6824040
info_outline
Gulltrippelen og Ultraløp tankesett med Kristin Brandtsegg Lome
07/12/2018
Gulltrippelen og Ultraløp tankesett med Kristin Brandtsegg Lome
I dagens episode snakker jeg med Kristin Brandtsegg Lome som har gjort kjempe suksess på rekordtid. Hun er den første kvinnelige deltageren som har klart å fullføre de lengste distansene i The Arctic triple som består av en Triathlon i august, skimo i mars og ultraløp i juni. Kristin klarerte alle de lengste distansene i løpet av 12 mnd og ble da vinneren av Gulltrippelen. Vi er i dagens episode innom: Lofoten Triathlon Extreme Hvordan er det mulig? Mentale teknikker i før og under løp Følelsen av å ville gi opp Spilte piano som liten Killer instinct Gulltrippelen Med mer
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6803111
info_outline
Håkon Erlandsen om konsert på toppen av Denali
07/05/2018
Håkon Erlandsen om konsert på toppen av Denali
Hva gjør at en person vil spille på alle de høyeste fjellene i verden? I dagens episode er Håkon Erlandsen tilbake i podcasten etter å ha spilt en konsert på toppen av Denali. Håkon Erlandsen spiller med noen av verdens beste artister, og i tillegg til 250 reisedøgn driver han med ultrautholdenhetskonkurranser. Han gjør IRONMANS for å kose seg og er blant annet verdens yngste til å gjennomføre AllXtri(Norseman, Swissman og Celtman). Han løper ultraløp i tillegg til ekspedisjoner og gjør nå Seven Summit med en tvist ved at han skal spille en konsert på toppen av alle de høyeste fjellene. Har du ikke hørt forrige episode kan du lytte til den . Vi er innom: Grammy priser Veien opp til Denali Gravde ned 45 turmat Noe større enn meg selv Kult den første kilometeren Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! !
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6776739
info_outline
NY Verdensrekord - Europa på tvers på 24 dager og 18 timer med Sean Conway
06/28/2018
NY Verdensrekord - Europa på tvers på 24 dager og 18 timer med Sean Conway
Hva tenker og gjør en mann som akkurat har satt en verdensrekord i å sykle Europa på tvers på kun 25 dager og 18 timer? Hva tenker en mann som før siste etappen lå hele 26 timer foran rekordskjema før en sterk motvind kom inn i bildet? I dagens episode snakker jeg med Sean Conway som forsøkte å sette en ny verdensrekord i og sykle verden rundt i 2012. Etter 3 uker og foran planen med 289 km sykling hver eneste dag. Ble han i USA påkjørt av en bil som førte til hjernerystelse, revet leddbånd og kompresjonsbrudd i ryggraden. Til tross for dette fortsatte Sean å sykle 225 km hver eneste dag helt til han var tilbake i London 25749 km senere. Da hadde han syklet 19312 km med brudd i ryggraden. I 2015 ble Sean Conway den første og eneste mannen i historien til å sykle, svømme og løpe lengden av Storbritannia. 6759 km på 85 dager. Om ikke det var nok så var han den første i verden til å svømme lengden av Storbritannia i 2013 en bragd som tok 4,5 mnd fra start til slutt. Sean fortalte oss om svømmingen, sykle med brudd i ryggen med mer sist gang han var gjest og den episode kan du høre Vi er i dagens episode innom: 10 000Km på en måned 24 dager Punktering etter kun 5 timer inn i rekordforsøket 4-5 timer med søvn 26 timer foran skjema Swim - Run Ultrarun Sean Conway running britain Egen sykkel modell Med mer
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6753583
info_outline
Prestere under ekstreme forhold med hundekjører Marit Beate Kasin
06/20/2018
Prestere under ekstreme forhold med hundekjører Marit Beate Kasin
Hva skal til for å prestere under ekstreme forhold med minimalt med søvn og mat på hundeløp som kan var i opp til en uke? I dagens episode snakker jeg med Marit Beate Kasin som er hundekjører og journalist. Marit og hundene konkurrerer i norgeseliten og har en rekke gode resultater. blant annet ble de beste rookie på Finnmarksløpet i 2015, Norgesmester i 2016 og sammenlagtvinnere på Finnmarksløpet i 2016 og 2017. Vi er innom alt fra utrolige naturopplevelser til å se en gardintrapp plutselig dukker opp i løypa og du ser ting som ikke eksisterer! Vi er i dagens episode Innom: Utrolige naturopplevelser Hallusinasjoner Spille på lag med hundene Skape tillit med hundene "All in" Klaustrofobisk alenefølelse Mental teknikk med stor effekt! 3000 timer! Sjaman og den spesielle kraften Lade opp underveis Mental tilstand Vinterdans.com Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! !
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6724866
info_outline
Frida Sodermark om ultraløp og løping som livsstil
06/13/2018
Frida Sodermark om ultraløp og løping som livsstil
"Kan de kan jeg" forteller Frida engasjert! Dagens gjest er den sprudlende og energifulle Frida Sodermark. En utrolig inspirerende ultraløper med noen fantastiske meritter på listen sin! Hun forteller blant annet at skal hun i et møte i nærheten så løper hun til møtet! Er det mulig så løper hun fremfor å bruke andre transport midler. Det er inspirerende å høre hvordan løping kan bety så mye for noen i et liv og det er nok et bevis på hvorfor ultraløping har blitt så populært. Vi er innom: Ultraløping Løp dit du skal Se mest mulig av verden Det spesielle ved å løpe langt der andre har lyst til å gi opp Restitusjon Shantaram Vi har alle løping til felles Boken Orka mer Våge en veldig annerledes reise guide Løse "verdens problemer" på løpetur Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! !
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6700195
info_outline
Kunsten å lide frivillig med Alpsman Triathlon deltager Espen Ødegaarden
06/03/2018
Kunsten å lide frivillig med Alpsman Triathlon deltager Espen Ødegaarden
I dagens episode snakker jeg med Espen Ødegaarden for tredje gang. Han har syklet Trondheim - Oslo 2 ganger, syklet Birkebeinerrittet 6 år på rad, deltatt på ekstrem konkurranser som Norsemann, Austria Extreme Triathlon, Marka 24 2 ganger og løpt Porsgrunn - Oslo på 24 timer bare for å nevne noe. Han har tidligere vært gjest i Mentaltrener podcasten og episoden kan du finne . Vi er innom: Den indre søken Bygge smerte sten for sten Kosthold og trening strategi før konkurransen Nerver før start Frykten for å ikke gjennomføre EPO Finne unnskyldninger for å bryte eller tape Nok med eget hodet! Hvordan håndtere krisetanker Lidingen går av og på Lære å holde ut smerte Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! !
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6663146
info_outline
Optimalt kosthold for crossfit, ultraløp og triatlon med Børge Fagerli
05/24/2018
Optimalt kosthold for crossfit, ultraløp og triatlon med Børge Fagerli
Skal du konkurrere i sommer eller bare ønsker å forbedre kostholdet ditt? I dagens episode snakker jeg med Børge Fagerli som er en av Norges fremste eksperter på kosthold og prestasjon. Børge har i over 20 år jobbet med personer som presterer på alt fra sykling og MMA til Crossfit og Fitness. Jeg har pratet med Børge tidligere i Mentaltrener podcasten og episoden kan du høre her! Den gangen snakket vi mest om det mentale og hvordan spise best mulig hele året. Mens i denne episoden har vi fokus på kosthold både prestasjon innen ekstrem idretter eller om du vil komme i bedre sommer form! Vi er innom: Hva du kan spise i uken før og under et ekstrem Triatlon og Ultraløp Optimalt kosthold før og under en Crossfit konkurranse Hvorfor det er lurt å implementere sjokolade i kostholdet Brød Foodmaps Optimal aktivitet for å forbrenne fett Med mer Lytt til dagens episode ved å velge under: Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! !
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6631126
info_outline
Ultraløper og Speedgoat Karl Meltzer
05/14/2018
Ultraløper og Speedgoat Karl Meltzer
Hva får en person som snart fyller 50 år til å ville løpe 3218km fordelt over 45 dager for å sette en ny tidsrekord på en løype kun 25% klarer å fullføre? Eller hvilket tankesett har en mann som har vunnet over 50 Marathon? I dagens episode snakker jeg med Karl Meltzer også kjent som Speedgoat! Karl har rekorden for å ha vunnet mest antall 100 miles trail løp i verden med over 38 stykker. Han ble i 2006 kåret til ultrarunner of the year. Han har også vært den raskeste til å fulføre Appalachian trail som det er kun 25% som klarer å fullføre! I tillegg til 62 seiere der 52 av dem har vært ultramarathon! Karl er en utrolig positiv og direkte kul fyr med et oppløfte syn på livet og som han sier selv han lever det livet han vil selv om andre ikke alltid er enige! Vi er i dagens episode innom: Hva skal til for å vinne Appalachian trail Lev det livet du vil og ikke hva andre mener er riktig Forberedelser før løp Hvor mange timer hver dag på løp som varer 45 dager Søvn i fokus Verdensrekorden i antall golfhull på 12 timer Det spesielle med å sette nye rekorder Legacy Hooka Kosthold Favorittsang når han er ute og løper Med mer Lytt til dagens episode ved å velge under: Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! !
/episode/index/show/ekstrempodden/id/6591520