Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens ist dein Podcast für innere Stärke, Resilienz und Achtsamkeit. Hier erfährst du, wie du Rückschläge in Chancen verwandelst, Krisen als Wegweiser nutzt und auch dann standhaft bleibst, wenn der Wind des Lebens dir ins Gesicht bläst. Wir, Britta und Thomas Ammon, sind wie ein Fels in der Brandung. Unser Podcast richtet sich an alle, die mitten im Sturm des Lebens stehen und gestärkt daraus hervorgehen wollen – und an jene, die spüren, dass das Leben mehr für sie bereithält, auch wenn sie noch nicht wissen, wie sie dorthin gelangen. In Unbreakable Spirit zeigen wir dir, wie du Resilienz aufbaust, deine Selbstwirksamkeit stärkst und mit Achtsamkeit, Meditation und Coaching-Tools gelassener durch den Alltag gehst. Du erhältst: Impulse für mehr Gelassenheit und innere Ruhe, Geführte Meditationen für Achtsamkeit & Klarheit, Coaching-Tools für Persönlichkeitsentwicklung & Selbstführung, Inspirierende Geschichten, die dich berühren und motivieren 🎧 Themen, die dich erwarten: Resilienz & innere Stärke, Achtsamkeit & Meditation, Stressbewältigung & mentale Balance, Selbstwirksamkeit & Persönlichkeitsentwicklung Mit einer Mischung aus inspirierenden Geschichten, praktischen Übungen und tiefgründigen Impulsen nehmen wir dich mit auf eine Reise: zu mehr Selbstwirksamkeit und Klarheit, zu Akzeptanz und innerem Frieden, zu Mut und Vertrauen in dich selbst, zu Gelassenheit – selbst im größten Sturm 👉 Unbreakable Spirit ist kein Podcast zum Nebenbei-Hören – er ist dein persönlicher Mutmacher, deine Erinnerung daran, dass du stärker bist, als du glaubst, und dass selbst die heftigsten Stürme dich nicht brechen, sondern formen.

Der Grund warum viele aufgeben bevor sie erfolgreich sind – und warum du es nicht mehr tun wirst 12/29/2025

Dankbarkeit bringt dich in deine Kraft – was uns der Himalaya über innere Stärke gelehrt hat 12/28/2025

Innere Mauern – warum Nähe schwerfällt und wie du sie wieder zulassen kannst. 12/22/2025

Wenn Weihnachten schwer wird – innere Stärke finden bei Streit, Druck und Einsamkeit 12/21/2025

Wenn das Außen laut wird – wie du deine innere Ruhe zurückeroberst 12/14/2025

3 innere Anker die dir helfen die Stürme des Lebens zu überstehen - Stabilität, Selbstwirksamkeit & Klarheit 12/10/2025

Wenn der alte Weg nicht mehr funktioniert – wie Krisen dein inneres Navigationssystem erneuern 12/08/2025

Raus aus der Angstspirale – wie Gedankenprüfung innere Sicherheit, Klarheit und Selbstwirksamkeit stärkt 12/07/2025

Raus aus der Angstspirale – wie Gedankenprüfung innere Sicherheit, Klarheit und Selbstwirksamkeit stärkt Angst wirkt oft so mächtig, als entstehe sie durch äußere Situationen, schwierige Gespräche oder Druck von außen. Doch die Wahrheit ist viel einfacher – und befreiender: Angst entsteht im Kopf. Sie entsteht durch Bewertungen, innere Geschichten und alte Überzeugungen. Genau deshalb kann sie sich verändern. ✨ Ezawa, I. D., & Hollon, S. D. (2023). Cognitive Restructuring and Psychotherapy Outcome: A Meta-Analytic Review.Psychotherapy, 60(3), 396-406. In dieser Folge erfährst du, wie du Angst dort auflöst, wo sie entsteht – in deinen Gedanken. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Coaching-Praxis zeigen wir dir fünf kraftvolle Wege: 🧠 Gedanken prüfen statt automatisch glauben 🚶 Mini-Schritte statt Überforderung 📝 Die innere Geschichte neu schreiben 👁 Gedanken beobachten statt ihnen folgen 🔄 Flexibel statt schwarz-weiß denken Du verstehst: – warum Angst kein Gegner ist, sondern ein Hinweis – was wirklich passiert, wenn du Überforderung auflöst – wie dein Körper Sicherheit spürt – warum Selbstwirksamkeit messbar steigt – wie Klarheit entsteht, wenn der mentale „Nebel“ sich lichtet Am Ende erwartet dich eine kurze Meditation, die deinen inneren Raum beruhigt, deinen Atem klärt und die Angst sanft abschmelzen lässt. Angst entseht in deinem Kopf 💛Wenn du das Gefühl hast, dass deine Angst dich zurückhält – beim Sprechen, Entscheiden, Grenzen setzen oder Sichtbarwerden – dann ist jetzt der richtige Moment für Veränderung. 🔗 Analyselink / Zusammenarbeit 👉 Buche dir hier deinen kostenfreien Analyse-Call: Wir klären gemeinsam: – Was deine Angst wirklich nährt – Welcher nächste Schritt dich stärkt – Welche neue Perspektive sich öffnet Kostenlos, aber nicht gewöhnlich. Klarheit verändert Leben. 🌿 /episode/index/show/fc9009de-0575-4185-8cb9-9ad493e90e57/id/39306690

Selbstwirksamkeit heißt: Du bist nie machtlos – nicht einmal in deinen schwierigsten Momenten. 12/03/2025

Wie du aufhörst, es allen recht zu machen – und innerlich frei wirst. 12/01/2025

Morgenmeditation – Gruß an die Morgendämmerung: Starte klar, präsent & kraftvoll 11/30/2025

Wie lange willst du dir dein Glück noch verbieten? Erlaube dir Erfolg, Freiheit & Lebensfreude 11/26/2025

Wie lange willst du dir dein Glück noch verbieten? Erlaube dir Erfolg, Freiheit & Lebensfreude 👉 Buche dir jetzt deinen persönlichen Analyse-Call: 🎙 Wie lange willst du dir dein eigenes Glück noch verbieten? – Erlaube dir Erfolg, innere Freiheit und Selbstvertrauen Resilienz, Bewusstheit und mentale Stärke sind kein Zufall – sie entstehen, wenn du aufhörst, auf äußere Umstände zu warten, und beginnst, dir selbst zu erlauben, glücklich zu sein. In dieser Folge des Unbreakable Spirit Podcasts geht es um eine der kraftvollsten Fragen deines Lebens: Nicht das Leben hält dich zurück. Nicht die Umstände. Nicht die anderen Menschen. Oft bist es nur du selbst – weil du dir unbewusst nicht erlaubst, glücklich, frei und erfolgreich zu sein. Thomas Ammon nimmt dich mit auf eine Reise zu deinem inneren Erlaubnis-Schalter. Er zeigt dir, warum Erfolg und Glück mit einer Entscheidung beginnen – und wie du dir selbst die Erlaubnis gibst, das Leben zu führen, das du wirklich willst. ✨ Du erfährst: warum Erlaubnis der Schlüssel zu Mut, Handlung und Freiheit ist, welche Glaubenssätze dich bremsen – und wie du sie umkehrst, wie du mit klaren Schritten innere Blockaden löst und in Bewegung kommst, warum dein Leben wie ein Ferrari ist – und was passiert, wenn du endlich den Fuß von der Bremse nimmst, und fünf praktische Wege, wie du dir heute erlaubst, erfolgreich und glücklich zu sein. Thomas teilt dabei eine persönliche Geschichte – vom Sonderschüler zum HR-Chef auf drei Kontinenten – und zeigt, dass echte Stärke dort beginnt, wo du zu dir selbst sagst: „Ich darf.“ 💡 Diese Folge ist eine Einladung, alte Grenzen zu sprengen, Verantwortung zu übernehmen und dein volles Potenzial zu leben. Denn niemand da draußen hält dich zurück – nur du selbst. Erlaube es dir, glücklich zu sein. Erlaube es dir, erfolgreich zu sein. 👉 Buche dir jetzt deinen Analyse-Call: /episode/index/show/fc9009de-0575-4185-8cb9-9ad493e90e57/id/38563910

Montagmorgen: Wie du kraftvoll, klar und innerlich stabil in die neue Woche startest. 11/24/2025

Montagmorgen: Wie du kraftvoll, klar und innerlich stabil in die neue Woche startest. 👉 Buche dir jetzt deinen persönlichen Analyse-Call: ________________________________________________________________________________ 🎙 Montagmorgen: Wie du kraftvoll, klar und innerlich stabil in die neue Woche startest –Mehr Energie, Fokus & mentale Stärke für deinen Wochenbeginn Ein erfüllter, starker Start in die Woche ist kein Zufall – er entsteht, wenn du aufhörst, den Montag zu fürchten, und beginnst, ihn bewusst zu gestalten. In dieser neuen Folge des Unbreakable Spirit Podcasts erfährst du, wie du mit Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke in die neue Woche gehst – statt dich schon am Morgen vom Berg der Aufgaben erdrücken zu lassen. Der Montag ist kein Gegner. Er ist ein Startschuss. Und wie du ihn betrittst, bestimmt deine gesamte Woche. Thomas Ammon nimmt dich mit in eine tiefgehende, inspirierende Montags-Reflexion – inklusive einer bewegenden Geschichte über Perspektivwechsel – und zeigt dir, warum dein Blick auf den Tag mehr verändert als jede To-do-Liste. ✨ Du erfährst in dieser Episode: warum nicht der Montag das Problem ist, sondern deine innere Haltung, wie ein einziger Satz eines fremden Mannes deinen Wochenstart komplett transformieren kann, wie du durch drei einfache Impulse deinen Fokus sortierst und deine Energie zurückholst, wie du negative Gedanken entlarvst und ihnen die Macht nimmst, und welche kleine bewusste Entscheidung dir heute sofort neue Kraft schenkt. Thomas zeigt dir, wie ein neugieriger, offener Blick den Montag leichter macht, wie du mentale Muster erkennst, die dir Energie stehlen, und wie du Schritt für Schritt eine starke innere Wochenroutine entwickelst. 💡 Diese Folge ist deine Einladung, den Montag neu zu denken – als Chance, als Einstieg, als Bühne für deine Stärke. Wenn du weniger Stress, mehr Fokus und echte innere Stabilität möchtest, dann ist diese Episode dein persönlicher Wochenstart-Booster. Starte nicht im Widerstand. Starte in deiner Kraft. Starte mit Unbreakable Spirit. ________________________________________________________________________________ 👉 Buche dir jetzt deinen persönlichen Analyse-Call: /episode/index/show/fc9009de-0575-4185-8cb9-9ad493e90e57/id/39141860

Die Kraft des gegenwärtigen Moments – Achtsamkeit, innere Ruhe & mentale Klarheit im Jetzt 11/23/2025

Deine Zweifel lügen – deine Größe nicht! Selbstvertrauen stärken & innere Stärke entfalten 11/20/2025

Warum du suchst, was fehlt – statt zu sehen, was längst da ist. Achtsamkeit & Zufriedenheit im Jetzt 11/19/2025

Dein Umfeld formt dich – leise, ständig, unbemerkt. Stärke dein Umfeld, das dich wachsen lässt 11/18/2025

Dein Umfeld formt dich – leise, ständig, unbemerkt. Stärke dein Umfeld, das dich wachsen lässt 👉 Buche dir hier deinen Analyse-Call: 🎙 Dein Umfeld formt dich – leise, ständig, unerbittlich. Wie du erkennst, was dich stärkt oder schwächt, und dein Leben bewusst neu programmierst Resilienz, Bewusstheit und mentale Stärke sind kein Zufall – sie entstehen durch das, womit du dich umgibst. In dieser Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens geht Thomas Ammon einer unbequemen Wahrheit auf den Grund: Dein Umfeld programmiert dich – ob du willst oder nicht. Wir glauben oft, wir träfen unsere Entscheidungen selbst. Doch die Wissenschaft zeigt: Menschen übernehmen unbewusst das Verhalten, die Gedanken und die Emotionen derer, mit denen sie sich umgeben – aus einem tiefen Bedürfnis nach Zugehörigkeit. Und genau das entscheidet darüber, ob du wächst oder stagniert, ob du innerlich aufblühst oder langsam erschöpfst. Thomas teilt faszinierende Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaft und Coaching-Praxis und zeigt dir: ✨ Du erfährst: wie dein Umfeld deine Gedanken, Gefühle und Ergebnisse formt, warum du dich automatisch anpasst – selbst, wenn du es nicht willst, wie du erkennst, ob dein Umfeld dich stärkt oder schwächt, und wie du dein Umfeld bewusst neu programmierst, um dein volles Potenzial zu leben. 💡 Diese Episode ist ein Weckruf, Verantwortung für die Menschen in deinem Leben zu übernehmen – und dich bewusst mit denen zu umgeben, die dich wachsen lassen. 🎥 Hier findest du das begleitende Video zur Folge: Denn dein Umfeld ist entweder dein Anker – oder dein Segel. Die Entscheidung liegt bei dir. Mit Thomas und Britta Ammon lernst du, Kopf und Herz in Einklang zu bringen, mentale Stärke, Bewusstheit und Resilienz zu leben. So wirst du innerlich frei, stark und klar – im Beruf wie im Leben. 👉 Buche dir hier deinen Analyse-Call: /episode/index/show/fc9009de-0575-4185-8cb9-9ad493e90e57/id/38589350

Du bist der Beweis: Warum Durchhalten deine innere Stärke sichtbar macht – Resilienz, Mut & die Kraft der kleinen Schritte 11/17/2025

Die unendliche Weite deines Geistes – Achtsamkeit & Meditation für Klarheit, Ruhe und Gelassenheit 11/16/2025

Die unendliche Weite deines Geistes – Achtsamkeit & Meditation für Klarheit, Ruhe und Gelassenheit 👉 Buche dir hier deinen Analyse-Call: 🎙 Die unendliche Weite deines Geistes – Wie Meditation, Achtsamkeit und innere Stille dich über Gedanken hinausführen Resilienz, Bewusstheit und mentale Stärke sind kein Zufall. Sie entstehen, wenn du beginnst, dich nicht länger mit deinen Gedanken zu verwechseln – sondern den Raum dahinter zu erkennen. In dieser Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens lädt Britta Panknin-Ammon dich ein, die unendliche Weite deines Geistes zu entdecken. Oft verlieren wir uns in Sorgen, Zweifeln und To-do-Listen. Unser Kopf ist voller Stimmen – und wir vergessen, dass sie wie Wolken sind: flüchtig, formveränderlich, nicht das, was wir wirklich sind. Britta zeigt dir anhand einer kleinen Alltagsszene und einer sanften Himmelsmeditation, wie du wieder in Kontakt kommst mit dem, was größer ist als jede Sorge: deinem klaren, weiten Bewusstsein – dem Himmel hinter den Wolken. Gestützt auf Erkenntnisse der Neurowissenschaft erklärt sie, wie Meditation und Achtsamkeit dein Gehirn verändern, Stress reduzieren und dir helfen, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. ✨ In dieser Folge erfährst du: warum du nicht deine Gedanken bist, sondern der Raum, in dem sie auftauchen, wie du mit einer kurzen Himmelsmeditation innere Ruhe findest, was die Forschung über die heilende Kraft geistiger Weite sagt, und wie du selbst mitten im Chaos still bleiben kannst. 💡 Diese Episode erinnert dich: Du bist nicht der Sturm. Du bist der Himmel. Klar. Frei. Unzerstörbar. Mit Thomas und Britta Ammon lernst du, Kopf und Herz in Einklang zu bringen, mentale Stärke, Bewusstheit und Resilienz zu leben. So wirst du innerlich frei, stark und klar – im Beruf wie im Leben. 👉 Buche dir hier deinen Analyse-Call: /episode/index/show/fc9009de-0575-4185-8cb9-9ad493e90e57/id/38618540

Selbstliebe ist kein Luxus – sie ist eine Überlebensnotwendigkeit & Schlüssel zu innerer Stärke 11/15/2025

Ohne Niederlage kein Durchbruch – Warum Scheitern keine Schwäche, sondern deine größte Stärke ist 11/14/2025

Kleine Pausen, große Wirkung – Wie zwei Minuten Achtsamkeit & Meditation dein Leben nachhaltig verändern können 11/13/2025

Warum dein Kopf manchmal schwerer ist als jeder Rückschlag – Grübeln stoppen & mentale Stärke aufbauen 11/12/2025

Wie du Sorgen loslässt – Achtsamkeit & Resilienz: innere Stärke durch die Kunst des Loslassens 11/11/2025

Dein größter Erfolgskiller? Deine blinden Flecken – Selbstsabotage erkennen & innere Stärke aufbauen 11/11/2025

Du siehst die Welt nicht so wie sie ist - sondern wie du bist. Glaubenssätze & mentale Stärke verstehen. 11/11/2025

Unbreakable-Spirit - Gestärkt durch die Stürme des Lebens: Resilienz, Achtsamkeit & Innere Stärke finden 11/09/2025

Unbreakable-Spirit - Gestärkt durch die Stürme des Lebens: Resilienz, Achtsamkeit & Innere Stärke finden Buche dir jetzt deinen persönlichen Analyse-Call: Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens ist dein Podcast für innere Stärke, Resilienz und Achtsamkeit. Hier erfährst du, wie du Rückschläge in Chancen verwandelst, Krisen als Wegweiser nutzt und auch dann standhaft bleibst, wenn der Wind des Lebens dir ins Gesicht bläst. Wir, Britta und Thomas Ammon, sind wie ein Fels in der Brandung. Unser Podcast richtet sich an alle, die mitten im Sturm des Lebens stehen und gestärkt daraus hervorgehen wollen – und an jene, die spüren, dass das Leben mehr für sie bereithält, auch wenn sie noch nicht wissen, wie sie dorthin gelangen. In Unbreakable Spirit zeigen wir dir, wie du Resilienz aufbaust, deine Selbstwirksamkeit stärkst und mit Achtsamkeit, Meditation und Coaching-Tools gelassener durch den Alltag gehst. Du erhältst: Impulse für mehr Gelassenheit und innere Ruhe Geführte Meditationen für Achtsamkeit & Klarheit Coaching-Tools für Persönlichkeitsentwicklung & Selbstführung Inspirierende Geschichten, die dich berühren und motivieren 🎧 Themen, die dich erwarten: Resilienz & innere Stärke Achtsamkeit & Meditation Stressbewältigung & mentale Balance Selbstwirksamkeit & Persönlichkeitsentwicklung Mit einer Mischung aus inspirierenden Geschichten, praktischen Übungen und tiefgründigen Impulsen nehmen wir dich mit auf eine Reise: zu mehr Selbstwirksamkeit und Klarheit zu Akzeptanz und innerem Frieden zu Mut und Vertrauen in dich selbst zu Gelassenheit – selbst im größten Sturm 👉 Unbreakable Spirit ist kein Podcast zum Nebenbei-Hören – er ist dein persönlicher Mutmacher, deine Erinnerung daran, dass du stärker bist, als du glaubst, und dass selbst die heftigsten Stürme dich nicht brechen, sondern formen. Der Einzige, der dich wirklich aufhalten kann, bist du selbst. Buche dir jetzt deinen persönlichen Analyse-Call: /episode/index/show/fc9009de-0575-4185-8cb9-9ad493e90e57/id/38561190

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke

TOPICS