El minuto antes de morir
Al filo de tu sombra con Carmen Valero
🎧 Episodio especial · Inicio de ciclo EL MINUTO ANTES DE MORIR Lo que sigues postergando también es una decisión. ¿Qué pasaría si tuvieras 90 segundos de conciencia antes de que todo terminara? Este episodio no es una historia épica. Es una pregunta incómoda que muchos evitamos: 👉 ¿Qué has dejado pendiente por miedo, por culpa o por costumbre? A partir de la experiencia real de Rick Elias, superviviente de un accidente aéreo, Carmen Valero nos guía por un recorrido emocional donde se revelan las verdaderas prioridades… justo cuando ya no hay tiempo para postergarlas. 🔥...
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Encajar o no encajar: esta es mi elección
Al filo de tu sombra con Carmen Valero
Frase de apertura: “¿Qué estás esperando que cambie fuera para no cambiar tú?” Pausa. **Encajar o no encajar: esta es mi elección…** Cuando ya no puedes seguir sosteniendo una vida que no se parece a quien eres hoy. --- 1. Esto que te pasa no empezó hoy No es algo nuevo. Solo que ahora te molesta más, porque tú ya estás en otro momento de tu vida. Has intentado taparlo con rutinas, ocupaciones, explicaciones o distracciones… pero ya no funciona. No te calma. No te sostiene. Ya no coincide contigo. Y ahí comienza...
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¿Y si tu sensibilidad no era el problema, sino tu dón?
Al filo de tu sombra con Carmen Valero
¿Y si tu mayor poder no está en lo que sabes… sino en cómo te relacionas con lo que sientes? Todo parece funcionar… pero tú no. Este puede ser el inicio del clic que lo cambia todo. Este episodio es una invitación a dejar de corregirte, dejar de editarte, y empezar a mirar esa sensibilidad que tantas veces fue juzgada… como tu brújula. 🌒 Hoy no te traigo una idea nueva. Te traigo una mirada distinta sobre eso que ya vive en ti, pero no has aprendido a ver como un don. --- ✨ ¿QUÉ VAS A DESCUBRIR EN ESTE EPISODIO? 🔸 Que sentir profundamente no es debilidad: es...
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¿ Y si el problema no eres tú?
Al filo de tu sombra con Carmen Valero
¿Y si el problema no eres tú? ¿Qué pasa cuando todo parece “normal” en tu vida, pero por dentro te sientes apagada, desconectado o confundida? 🌒 En este episodio de *Al Filo de Tu Sombra*, te acompaño en ese primer clic silencioso que marca el inicio de tu transformación. Ese momento en el que no sabes explicarlo, pero algo en ti empieza a moverse… y sabes que ya no hay marcha atrás. No hay fórmulas, ni soluciones mágicas. Solo una verdad que empieza a brotar: ya no puedes seguir negando lo que sientes. ✨ 5 ACCIONABLES DEL EPISODIO 1. Valida lo que sientes, aunque el mundo...
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Trailer
Al filo de tu sombra con Carmen Valero
Bienvenid@, caminante. "El Umbral: Cuando ya no puedes seguir siendo quien eras" En este primer episodio de Al Filo de Tu Sombra, Carmen Valero te guía hacia un espacio interno que evitamos mirar, pero que contiene las respuestas que tu alma busca. Ese lugar donde tu cuerpo grita verdades que tu mente no quiere escuchar… es el filo. Y cruzarlo no es caer: es transformarte. ¿Qué es el umbral emocional? ¿Por qué sentimos ansiedad justo antes del cambio? ¿Cómo sostener lo que sentimos sin huir? Este episodio es una invitación a dejar de tenerle miedo a tu sombra y a comenzar un...
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Bienvenid@, caminante.
"El Umbral: Cuando ya no puedes seguir siendo quien eras"
En este primer episodio de Al Filo de Tu Sombra, Carmen Valero te guía hacia un espacio interno que evitamos mirar, pero que contiene las respuestas que tu alma busca. Ese lugar donde tu cuerpo grita verdades que tu mente no quiere escuchar… es el filo. Y cruzarlo no es caer: es transformarte.
¿Qué es el umbral emocional?
¿Por qué sentimos ansiedad justo antes del cambio?
¿Cómo sostener lo que sentimos sin huir?
Este episodio es una invitación a dejar de tenerle miedo a tu sombra y a comenzar un viaje hacia tu verdad más profunda. No estás sol@ en este filo.
5 ACCIONABLES DEL EPISODIO:
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Aprende a reconocer el umbral emocional como señal de crecimiento interno.
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Identifica el momento en que tu cuerpo empieza a hablar desde la verdad.
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Comprende la diferencia entre huir del dolor y sostenerlo con presencia.
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Descubre el poder de respirar para regresar a ti en medio del caos.
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Crea un ritual de inicio cada vez que sientas que estás por transformarte.
APRENDIZAJES CLAVE:
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Un umbral no es un colapso, es una reconfiguración interna.
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Tu sombra no es tu enemiga: es tu maestra.
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Lo que no se nombra se queda atrapado. Lo que se siente, se libera.
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Caminar con presencia es más valiente que huir con prisa.
HACKS O RITUALES RECOMENDADOS:
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Respiración 4-4-8 para anclarte cuando sientas ansiedad.
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Escribir una carta sin destinatario cada vez que estés al borde de una transformación.
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Hacer una caminata consciente en silencio por 15 minutos para escuchar tu voz interna.
MINUTADO TEMÁTICO:
00:00 - Bienvenida: la metáfora del filo y la sombra
02:15 - ¿Qué es un umbral emocional?
06:30 - El lenguaje del cuerpo en tiempos de cambio
10:45 - Sombra, duelo y verdad interna
14:10 - No estás sol@: cómo caminar tu transformación con presencia
18:00 - Cierre y mantra del episodio
FRASE DESTACADA DEL EPISODIO:
"Un umbral no es una crisis. Es el momento exacto en el que ya no puedes seguir siendo quien eras, pero todavía no sabes en quién vas a convertirte."
DATOS DE CONTACTO:
Anfitriona: Carmen Valero
Instagram: @carmenvaleropnl
Newsletter y comunidad: www.carmenvalero.com
Frase del podcast: “Aquí no buscamos iluminarnos. Buscamos entendernos.”
CALL TO ACTION:
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