Schlaf und Hormone - Die unsichtbare Macht hinter deiner Erholung
Release Date: 04/07/2025
Hormone & Stimmung Warum Deine Stimmung in den Wechseljahren Achterbahn fährt.
Power statt Pause - Dein Podcast für mentale Stärke, Energie und Gesundheit als Frau ab der Lebensmitte
In dieser Folge erfährst du: 👉 Wie der Rückgang von Östrogen und Progesteron in den Wechseljahren deine Psyche und mentale Gesundheit beeinflussen kann 👉 Welche Symptome wie Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme und Konzentrationsstörungen häufig auftreten 👉 Warum Hormone mit deinem Nervensystem, deiner Schilddrüse und deinem Schlaf direkt zusammenhängen 👉 Welche natürlichen Wege – von Ernährung über Bewegung bis hin zu pflanzlichen Mitteln – dir helfen können, dein emotionales Gleichgewicht zu stabilisieren 👉 Wann es sinnvoll sein kann, den Hormonstatus zu...
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Schlaf und Hormone - Die unsichtbare Macht hinter deiner Erholung
Power statt Pause - Dein Podcast für mentale Stärke, Energie und Gesundheit als Frau ab der Lebensmitte
Warum sind wir trotz ausreichend Schlaf oft müde? Was passiert eigentlich nachts in unserem Körper – und welche Rolle spielen unsere Hormone dabei? In dieser Podcastfolge erfährst du, was wirklich hinter Schlafstörungen stecken kann und wie Cortisol, Melatonin & Co. deinen Schlaf beeinflussen. Ich erkläre dir: 💤 Was im Schlaf mit deinem Körper und Gehirn passiert 🧠 Warum dein Hormonsystem entscheidend für guten Schlaf ist 🌙 Welche Schlafphasen es gibt und wie du sie erkennst 🧬 Was Melatonin, Cortisol, Progesteron & Serotonin mit deinem Schlaf zu tun haben 🌿...
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Power statt Pause - Darm und Gehirn im Dialog
Power statt Pause - Dein Podcast für mentale Stärke, Energie und Gesundheit als Frau ab der Lebensmitte
Darm und Gehirn im Dialog – Wie deine Darmgesundheit deine mentale und psychische Stärke beeinflusst Willkommen zu einer neuen Folge von Power statt Pause – Dein Podcast für mentale Stärke, Energie und Gesundheit als Frau ab der Lebensmitte! Thema der Episode: Wusstest du, dass dein Darm direkten Einfluss auf deine Stimmung, deine Energie und sogar deine mentale Belastbarkeit hat? Wenn du oft unter Ängsten, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen leidest, könnte die Ursache in deinem Bauch liegen! In dieser Folge erfährst du: ✔️ Wie dein Darm und dein Gehirn miteinander...
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Darmgesundheit und Immunsystem
Power statt Pause - Dein Podcast für mentale Stärke, Energie und Gesundheit als Frau ab der Lebensmitte
Starke Abwehrkräfte dank gesunder Darmflora – Dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden! "Wusstest du, dass 70% deines Immunsystems im Darm sitzen? Dein Bauch entscheidet also mit, ob du fit bleibst oder ständig erkältet bist! In dieser Folge decken wir die Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Immunsystem auf – mit sofort umsetzbaren Tipps für einen stärkeren Körper." Herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts "Power statt Pause"! In der heutigen Episode tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt des Darms und seiner entscheidenden Rolle für unser Immunsystem. Ich...
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Stress und Immunsystem-Wie hängt das zusammen
Power statt Pause - Dein Podcast für mentale Stärke, Energie und Gesundheit als Frau ab der Lebensmitte
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Power statt Pause - Mein Weg von der Bühne zur ganzheitlichen Gesundheitsberatung
Power statt Pause - Dein Podcast für mentale Stärke, Energie und Gesundheit als Frau ab der Lebensmitte
Willkommen zur ersten Folge von "Power statt Pause" – deinem Podcast für mentale Stärke, Energie und Gesundheit für Frauen in der Lebensmitte! ?ﾟﾒﾪ In dieser Episode erfährst du, wie mein eigener Weg mich von der Opernbühne zur ganzheitlichen Gesundheitsberatung geführt hat – und warum gerade Frauen oft übersehen werden, wenn es um Gesundheit, Hormone und Stressbewältigung geht. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines früheren Lebens als Opernsängerin und erzähle, wie ich durch eigene gesundheitliche Herausforderungen erkannt habe, wie wichtig ganzheitliche...
info_outlineWarum sind wir trotz ausreichend Schlaf oft müde? Was passiert eigentlich nachts in unserem Körper – und welche Rolle spielen unsere Hormone dabei? In dieser Podcastfolge erfährst du, was wirklich hinter Schlafstörungen stecken kann und wie Cortisol, Melatonin & Co. deinen Schlaf beeinflussen.
Ich erkläre dir:
💤 Was im Schlaf mit deinem Körper und Gehirn passiert
🧠 Warum dein Hormonsystem entscheidend für guten Schlaf ist
🌙 Welche Schlafphasen es gibt und wie du sie erkennst
🧬 Was Melatonin, Cortisol, Progesteron & Serotonin mit deinem Schlaf zu tun haben
🌿 Welche natürlichen Maßnahmen dir helfen können, endlich wieder erholt aufzuwachen
Diese Folge ist für dich, wenn du unter Ein- oder Durchschlafstörungen leidest, mitten in den Wechseljahren steckst oder einfach mehr über deinen Körper und deine Gesundheit erfahren möchtest.
👉 Lust auf Veränderung? Dann sichere dir ein kostenloses Kennenlerngespräch – den Link findest du unten hier: https://bianca-jagasich.de/kontakt
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