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Angeleitete Meditation: Innere Kraft finden für herausfordernde Zeiten

Release Date: 09/13/2024

#194 Du bist nicht falsch - du bist ein feines, komplexes Wesen

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstannahme und inneren Würdigung. Ich teile, wie sich mein Blick auf ADHS, AuDHD und mein Nervensystem im Laufe der letzten Monate verändert hat – weg von „Reparatur“ und Heilung hin zu Mitgefühl. Statt einer Diagnose stand das tiefere Selbstverständnis im Mittelpunkt. Ich zeige auf, warum dieses Verstehen für mich und vielleicht auch für viele Betroffene heilsamer ist als jede Schublade. Ich spreche über eine Erkenntnis, die mein Leben verändert hat: Ich bin nicht falsch – ich bin fein und komplex. Statt mich weiterhin zu fragen, was alles...

#193 Wenn Sprache fehlt - wie ich meine Stimme zurückgeholt habe

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner stillen Heldinnenreise zurück zur eigenen Stimme. Es geht um das Verstummen als Schutz – in einer Welt, die zu laut, zu schnell, zu viel war. Um das Schweigen, das nicht aus Desinteresse kam, sondern aus Überforderung, Trauma und neurodivergenter Wahrnehmung. Ich teile mit dir, warum Sprache manchmal fehlt – und was es bedeutet, wenn die eigene Stimme langsam zurückkehrt. Du erfährst, wie ich über mein Herz, meinen Körper, die Stille und den Klang den Weg zurück zu mir selbst gefunden habe. Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst...

#192 Warum es still um mich war - und was ich gelernt habe

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren – mein Weg durch den Umbruch In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Stille der letzten Monate. Es war ruhig in meinem Außen – doch in meinem Inneren hat sich viel bewegt. Ich spreche offen über eine Phase tiefgreifender Veränderung: über Erschöpfung, Trauer, den Abschied von meinem Elternhaus, gesundheitliche Herausforderungen und das Gefühl, nicht mehr „funktionieren“ zu können – oder zu wollen. Und ich teile, was mir geholfen hat, nicht unterzugehen, sondern mich neu zu verankern. Wie aus den...

#191 Warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken – und wie es doch gelingt“ Kennst du das? Du sehnst dich nach Ruhe, nach einem Moment nur für dich – und doch passiert es immer wieder: Der Alltag drängt sich dazwischen, andere Dinge scheinen wichtiger, und am Ende bleibt keine Zeit für das, was dir eigentlich guttut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken. Ich teile mit dir die verborgenen Gründe hinter dem Zögern – von alten Mustern über Selbstzweifel bis hin zu der leisen Angst, wirklich ins Spüren zu kommen. ✨ In...

🧘🏼‍♀️ Angeleitete Meditation: Finde Ruhe & Stabilität in deinem Herzen I Live-Mitschnitt Herz-Meditationskreis

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. --- BITTE ENTSCHULDIGE DIE SCHLECHTE TONQUALITÄT--- Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ 🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr...

#190 Mehr Sein, weniger Müssen - Vertrauen statt Selbstoptimierung

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

🎙️ Mehr Sein, weniger Müssen – Vertrauen statt Selbstoptimierung Wir haben gelernt, dass wir immer mehr tun, uns optimieren und verbessern müssen, um wertvoll zu sein. Doch was, wenn genau das uns von unserer tiefsten Wahrheit entfernt? Was, wenn es nicht darum geht, immer besser zu werden, sondern immer mehr wir selbst zu sein? In dieser Folge teile ich mit dir meine aktuellen Erkenntnisse über das Loslassen, den Mut zur Hingabe und die Kunst, sich nicht mehr an das Alte zu verschenken, das nicht mehr dient. Es geht um Vertrauen, darum, im Sein anzukommen und dem Leben zu erlauben,...

#189 Mythos Selbstliebe: Warum dz nicht einfach nur mehr lieben musst

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

🎙 Mythos Selbstliebe – ein ehrlicher Blick. Warum du nicht einfach nur mehr lieben musst. Selbstliebe wird oft als die ultimative Lösung für alle inneren Probleme dargestellt. „Du musst dich nur mehr lieben!“ – so einfach soll es sein. Aber was, wenn genau dieses Mantra Druck erzeugt oder sich für dich unerreichbar anfühlt? In dieser Folge werfe ich einen ehrlichen Blick auf die Selbstliebe-Industrie und die problematischen Narrative, die oft damit verbunden sind: ✨ Warum ein „5-Schritte-Plan“ nicht ausreicht und Selbstliebe kein Ziel ist, das du abhaken kannst. ✨ Wie...

#189 Mythos Selbstliebe: Warum du nicht einfach nur mehr lieben musst

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

🧘🏼‍♀️ Angeleitete Meditation: Dich selbst annehmen - so, wie du bist

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ 🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in...

#188 Mutige Entscheidungen treffen & Neuanfänge gestalten

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Mutige Entscheidungen treffen – Wie wir Ängste in Wachheit verwandeln In dieser Podcastfolge geht es um mutige Entscheidungen und wie wir Neuanfänge gestalten können, ohne uns von Ängsten und Unsicherheiten lähmen zu lassen. Jede große Entscheidung bringt ein gewisses Maß an Angst mit sich – das ist völlig normal und sogar menschlich. Unser Gehirn reagiert auf Unbekanntes mit Vorsicht, doch Angst muss keine Blockade sein. Vielmehr kann sie uns zeigen, dass es um etwas Wichtiges geht und dass wir besonders wach und bewusst sein dürfen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Angst...

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Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse.

Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst.

Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren.

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