Markéta Gajdošová l Ztráta a návrat menstruace nutričním pohledem l Booster Academy
Booster Academy
Markéta Gajdošová je výživová specialistka a zakladatelka MG Coaching. Svým klientům poskytuje odborné nutriční poradenství, kde klade důraz na zdravý individuální přístup. Zároveň se soustředí na využívání plného potenciálu stravy, na který se ve své přednášce podívala v souvislosti se zdravím sportovkyň. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Je vůbec ztráta menstruace ve sportu normální? 🔸Kolik procent žen se ve světě sportu potýká s problémem ztráty menstruace? 🔸Může za ztrátu menstruace jen nízké procento tělesného tuku?...
info_outline
Jakub Bína l Výhody online tréningu. Pre koho je určený? l Booster Academy
Booster Academy
Jakub Bína je bývalý účastník reality show Survivor, aktivní sportovec, osobní trenér a zpěvák skupiny Skyline. Ve své přednášce nám pověděl více o tématu online tréninku, který se těší stále větší popularitě. Zároveň spolu s ním najdeme odpověď na otázku, zda byste do online tréninku měli jít i vy nebo byste v tomto směru raději měli dát prostor klasickému trénování s trenérem přímo ve fitku. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jaké výhody a nevýhody v sobě přináší online trénink? 🔸V čem dokáže online trénink šetřit...
info_outline
Valentína Sedileková l Znáš své zdravé limity? l Booster Academy
Booster Academy
Valentína Sedileková je zakladatelka projektu Chuť žít, ve kterém pomáhá lidem a rodinám s poruchami příjmu potravy (PPP). Ve své přednášce nám popovídala o tom, jak sama přežila poruchy příjmu potravy a jak se s nimi dokázala vyrovnat. Zároveň se dozvíme více o tom, jak se na stravování dívat zdravou optikou. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Kdy se z něčeho zdravého stává nezdravé? 🔸Dá se hubnutí a přibírání vždy vnímat jako dobré a špatné? 🔸Jak vypadá zdravý, narušený a chorobný vztah k jídlu? 🔸Co jsou poruchy příjmu...
info_outline
Petr Loskot l Synergické kombinace doplňků stravy pro maximální sportovní výkon l Booster Academy
Booster Academy
Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradil více o tom, jak spolu některé doplňky výživy dokážou fungovat synergicky a jak toho využít pro maximální sportovní výkon. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Z jakých hlavních pilířů sestává kvalitní sportovní výkon? 🔸Co by kromě tří hlavních makroživin měla obsahovat výživa...
info_outline
David Luu l Hybrid Athlete - všestrannost ve sportu l Booster Academy
Booster Academy
David Luu je skejter, influencer, youtuber a vášnivý sportovec. Právě vášeň ke sportu jej provedla širokou paletou aktivit od basketu přes skateboarding až po cvičení. Na kontě má například výhru Českého skateboardového poháru v kategoriích street i park, zaběhnutý půlmaraton i cenu ESQUIRE MAN v kategorii digitální tvorby. Už z toho je tedy zjevné, že David patří k všestranným lidem, kteří se umí obracet. A právě o všestrannosti týkající se sportu nám vyprávěl ve své přednášce. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co se ukrývá pod...
info_outline
Michal Kraus l Střevní mikrobiom jako fitness parťák do fitka l Booster Academy
Booster Academy
Michal Kraus z projektu Zeptej se vědce vystudoval imunologii na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy. Následně se v rámci doktorského studia v Mikrobiologickém ústavu AV ČR zabýval souvislostmi mezi mikrobiomem a imunitou. No a právě mikrobiomu je přisuzována důležitá role i v souvislosti s cvičením, o kterém nám Michal vyprávěl ve své přednášce na Booster Academy. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co je to střevní mikrobiom a proč je důležitý pro naše zdraví? 🔸K čemu slouží střevní mikrobiom? 🔸Jaké kouzlo se skrývá za...
info_outline
Willy Cao l Síla v pohybu l Booster Academy
Booster Academy
Willy Cao je trenér bojových sportů a MMA zápasník, který má na svém kontě skvělé úspěchy. Může se pochlubit tituly Mistra ČR CMTA, Vicemistra Evropy IFMA a má také bronzovou medaili z Mistrovství ČR v klasickém boxu. V přednášce na Booster Academy nám vyprávěl více o bojových sportech a jejich vlivu na naši fyzickou kondici. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co na MMA láká nováčky? 🔸Jak začít s bojovými sporty? 🔸Co byste si měli vzít na první trénink? 🔸Jsou bojové sporty nebezpečné? 🔸Jak vypadá a jaké výhody přináší...
info_outline
Markéta Tesařová l Jak zhubnout zdravě a trvale? l Booster Academy
Booster Academy
Nutriční terapeutka a fitness trenérka Markéta Tesařová nám ve své přednášce popovídala o zajímavém tématu, kterým je hubnutí. Nepůjde však o žádná doporučení drastických diet, ale rozbor celkového procesu redukce hmotnosti, který je zdravý a trvale udržitelný. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jsou všechny přístupy k hubnutí dlouhodobě udržitelné? 🔸Co při hubnutí nefunguje? 🔸Čeho bychom se měli držet, pokud chceme udržitelné výsledky? 🔸Jaká je zdravá rychlost hubnutí? 🔸Jak vypočítat příjem energie a makroživin?...
info_outline
Kamila Pavlíčková l Vliv fitness influencerů na sociálních sítích l Booster Academy
Booster Academy
Kamila Pavlíčková je fitness trenérka a milovnice sportu, kterému se věnuje už od útlého dětství. Orientuje se hlavně na kondiční posilování, kulturistiku a v problematice cvičení či zdravého životního stylu dělá osvětu i na sociálních sítích, kde ji sledují desítky tisíc fanoušků. Ve své přednášce nám vyprávěla právě o vlivu fitness influencerů na sociální sítě a lidi, kteří je sledují. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jak vypadají statistiky největších sociálních sítí, jako Facebook, Instagram či TikTok? 🔸Do jakých...
info_outline
Oliver Najman l Udržitelnost jako důležitý faktor pro výsledky l Booster Academy
Booster Academy
Oliver Najman je certifikovaný výživový poradce a student MN University v Loughborough v Anglii. Ve své přednášce nám vyprávěl více o udržitelnosti, která je často velmi důležitým faktorem v případě, že chcete dosáhnout dlouhodobých výsledků nejen ve sportu či zdravém stravování. Chybět nebude ani množství vědeckých faktů a dalších zajímavostí souvisejících s tímto důležitým tématem. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jak definovat udržitelnost z pohledu výživy? 🔸Jsou diety efektivní? 🔸Jaké zdravotní benefity přináší...
info_outlineOsobní trenérka, výživová poradkyně a online coach Ria Hrušovská působí také jako Les Mills instruktorka a Group Fitness Consultantka. Má na kontě mnoho úspěchů a ocenění, které z ní dělají velmi respektovanou osobnost ve světě fitness. Ve své přednášce nám popovídala o tématu, které se týká disciplíny. Řekneme si, odkud se bere a proč může být klíčem k vašim fitness cílům.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Odkud se vlastně bere disciplína?
🔸Jaké přístupy motivace se Rii osvědčily samé na sobě?
🔸Proč byste se vůbec měli zabývat sebedisciplínou?
🔸Jak vypadá dostatečně silná motivace?
🔸Co všechno nám může do života přinést disciplína?
🔸Jak disciplína souvisí se svobodou?
🔸Jak vypadá aplikace disciplíny v praxi?