Zähneknirschen/Zähnepressen - das hilft wirklich (Folge: 361)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Release Date: 08/03/2025
So funktioniert Manifestation richtig. (Folge: 374)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
“Kinder mit einem Willen bekommen eins auf die Brillen”, sagte meine Oma gerne, wenn ich zu viel wollte. Der Volksmund sagt einmal mehr die Wahrheit: Wir bekommen nicht immer das. was wir wollen. Wie aber funktioniert die Sache mit der Manifestation? Was ist das eigentlich? Was wäre, wenn du deine Realität nicht einfach nur erlebst, sondern aktiv mitgestaltest? In dieser inspirierenden Folge tauchen wir tief in die Welt der Manifestation ein – ein Thema, das nicht nur in spirituellen Kreisen Wellen schlägt, sondern auch zunehmend wissenschaftlich betrachtet wird. Ich erkläre...
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“Ich funktioniere nur noch” – Wie wir die Verbindung zu uns selbst verlieren und wiederfinden können. (Folge: 373)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Kennst du dieses Gefühl, wenn du nur noch durch den Tag hetzt? Wenn du zwar alles schaffst, aber nichts mehr fühlst? Wenn du funktionierst – aber nicht mehr wirklich lebst? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand laut ausspricht: den inneren Rückzug, die ständige Überforderung und den schleichenden Verlust der Verbindung zu sich selbst. Du erfährst: Warum so viele Menschen „nur noch funktionieren“ Wie sich dieser Zustand körperlich, mental und emotional äußert Was Zähne und Mundraum mit innerem Stress zu tun haben Wie du wieder bei dir...
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Warum wir uns so gerne Sorgen machen – und was das über uns sagt (Folge: 372)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Sorgen gehören zum Menschsein – aber warum scheint es manchmal, als würden wir sie regelrecht lieben? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Sorgen: Warum machen wir uns ständig Gedanken, auch wenn es keinen Grund gibt? Was bringt uns das psychologisch – und wie können wir damit umgehen? Du erfährst: Warum unser Gehirn auf Sorgen programmiert ist Wie Sorgen uns ein Gefühl von Kontrolle geben Welche Rolle Sorgen im Alltag und in sozialen Beziehungen spielen Warum wir uns manchmal Sorgen machen, wenn wir keine Sorgen haben Und was du tun kannst, um aus dem...
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Schattenarbeit – Der Teil von dir, den du nicht sehen willst (Folge: 371)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Schattenarbeit bedeutet, die verdrängten, unterdrückten oder abgelehnten Teile deiner Persönlichkeit bewusst anzusehen – statt sie zu bekämpfen oder auf andere zu projizieren. Es ist eine Einladung zur echten Selbstannahme. In dieser Folge erfährst du: Was Schattenarbeit wirklich bedeutet (und woher der Begriff kommt) Warum du deine Trigger ernst nehmen solltest – nicht persönlich Wie unterdrückte Gefühle und Persönlichkeitsanteile dein Leben heimlich steuern 5 typische Schattenthemen – inkl. Beispielen & Triggern Erste Schritte, um deine Schatten zu erkennen und...
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Dentosophie: Die Weisheit der Zähne – Wissenschaft oder Wunschdenken? (Folge: 370)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Was haben deine Atmung, deine Körperhaltung und deine Zahnstellung gemeinsam? In dieser Folge tauche ich ein in die Welt der Dentosophie – ein ganzheitlicher, wenig bekannter Ansatz in der Zahnmedizin, der Zähne, Kiefer und Psyche in Verbindung bringt. Ich erkläre: Was genau Dentosophie bedeutet und woher der Begriff stammt Wie ein sogenannter Balancer funktioniert und warum er mehr ist als ein Mundschutz Welche Versprechen und Ziele mit der Methode verbunden sind Was Befürworter sagen – und was die kritischen Stimmen einwenden Warum diese Methode zwischen Spiritualität,...
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Perfektion ist eine Tugend? Von wegen… (Folge: 369)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Perfektion macht krank – warum wir aufhören sollten, perfekt sein zu wollen… In dieser Folge spreche ich über ein Ideal, das uns still und leise kaputt macht: Perfektion. Wir glauben, dass Perfektion etwas Erstrebenswertes ist – doch was sie wirklich auslöst, ist innerer Druck, körperlicher Stress und zwischenmenschliche Distanz. Ich zeige dir, warum der Wunsch nach Perfektion oft ein Leben im Dauer-Stressmodus bedeutet – mit allen körperlichen und seelischen Folgen – und wie Perfektion auch in anderen Menschen Aggression und Ablehnung wecken kann. Du erfährst: Warum unser...
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Die Kunst, seine Gesundheit selbst zu steuern (Folge: 368)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Willkommen zu einer ganz besonderen Episode! In dieser Folge hörst du den Workshop „Die Kunst, seine Gesundheit selbst zu steuern“ – ein intensiver und praxisnaher Impuls rund um Selbstverantwortung, Körperbewusstsein und bewusste Gesundheitsführung. Darum geht’s in dieser Folge: Warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu echter Gesundheit ist Wie du mit einfachen Tools deinen Körper besser verstehst Die Rolle von Emotionen, Ernährung und Lebensstil im Well-Aging-Prozess Erste Schritte zu einem gesünderen und vitaleren Leben – in jedem Alter ✨Wenn dich...
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Die größten Learnings aus meinem Well-Aging Workshop (Folge: 367)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Well-Aging Workshops und teile mit dir meine wichtigsten Learnings aus den zahlreichen Gesprächen mit Teilnehmer:innen. Was hält uns wirklich davon ab, langfristig gesund, fit und voller Lebensenergie zu bleiben? Spoiler: Es ist nicht nur die Ernährung oder Bewegung – es beginnt im Kopf. Das erwartet dich in dieser Folge: Warum das Mindset der wichtigste Schlüssel für nachhaltige Gesundheit ist. Wieso wir uns selbst oft im Weg stehen – und wie du das ändern kannst. Welche Rolle Antioxidantien für unser Wohlbefinden...
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So entwickelst du den Mut, deiner inneren Stimme zu folgen. (Folge: 366)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen für persönliches Wachstum: Selbstvertrauen. Du erfährst, warum es so kraftvoll ist, deiner inneren Stimme zu folgen – und weshalb echte Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Entscheidung ist. Ich teile mit dir Denkanstöße, inspirierende Impulse und einfache Übungen, die dich dabei unterstützen, mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. Denn: Es erfordert Selbstvertrauen, gut für dich zu sorgen – und deiner eigenen Wahrheit zu folgen. Das erwartet dich in dieser Folge: Was Selbstvertrauen wirklich bedeutet. ...
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10 Gründe, warum ein Zahnimplantat nicht einheilt. (Folge: 365)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das in der klassischen Zahnmedizin oft zu kurz kommt – die Gründe, warum Zahnimplantate manchmal nicht richtig einheilen, aus ganzheitlicher und ayurvedischer Perspektive. Wir schauen hinter die Kulissen der Schulmedizin und betrachten die körperlichen, energetischen und seelischen Ebenen, die eine Rolle beim Heilungsprozess spielen. Denn: Ein Implantat heilt nicht nur im Knochen ein – sondern im ganzen System. Was du in dieser Folge erfährst: Warum nicht nur der Knochen entscheidet, ob ein Implantat einheilt. Die Rolle von Agni...
info_outlineIn dieser Folge geht es um ein Thema, das viele betrifft – bewusst oder unbewusst: Zähneknirschen und Zähnepressen.
Ich spreche über die emotionalen Ursachen, die oft hinter dieser unbewussten Anspannung stecken, und teile drei alltagstaugliche Strategien, die dir helfen, loszulassen – körperlich wie seelisch.
Außerdem erfährst du, welche Auswirkungen das Knirschen funktionell auf deinen Körper hat – vom Kiefergelenk über die Muskulatur bis hin zum Schlaf.
Wenn du das Gefühl hast, dein Körper hält nachts fest, was du tagsüber nicht ausdrücken kannst – dann ist diese Folge für dich.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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