loader from loading.io

Hoe een plantaardig dieet je cholesterol verlaagt op een natuurlijke manier

Lobke Faasen Podcast

Release Date: 06/24/2024

Denise verloor 24 kilo door emotie eten aan te pakken show art Denise verloor 24 kilo door emotie eten aan te pakken

Lobke Faasen Podcast

Voor aflevering 100 van mijn podcast heb ik een hele speciale gast weten te regelen. Ik ga namelijk in gesprek met één van mijn eigen ex-coachees. Één van mijn werkzaamheden als diëtist is namelijk het één op één coachen van mensen. En ik heb Denise bijna een jaar onder mijn vleugels gehad. Een jaar waarin ze ontzettend aan zichzelf heeft gewerkt. En het resultaat mag er zijn: 24 kilo lichter en heel veel zelfvertrouwen en eigenwaarde rijker. Ze heeft een bijzonder verhaal, wat ze met jullie deelt in deze aflevering. Het is een hele exclusieve aflevering geworden waarin je een kijkje...

info_outline
4 dingen die je NIET hoeft te doen voor een betere gezondheid show art 4 dingen die je NIET hoeft te doen voor een betere gezondheid

Lobke Faasen Podcast

Online worden we continu geconfronteerd met tegenstrijdige gezondheidsadviezen. Sommige van deze adviezen zijn vooral nutteloos, anderen kunnen echt kwaad. Maar het is voor jou soms lastig om te zien welke adviezen je wel en niet moet opvolgen. Daarom leg ik er in deze aflevering specifiek 4 onder de loep: intermittent fasting, elektrolyten gebruiken, plantaardige oliën mijden en een overdosis aan supplementen nemen. Luister deze aflevering daarom als je wil weten waarom je deze dingen vooral NIET moet doen om je gezondheid te verbeteren. Ontdek wat écht werkt en laat je niet misleiden door...

info_outline
Waarom je beter in plastic verpakt fruit dan yoghurt van koemelk kunt eten show art Waarom je beter in plastic verpakt fruit dan yoghurt van koemelk kunt eten

Lobke Faasen Podcast

In discussies over duurzamer eten gaat het vaak over lokaal kopen en het vermijden van plastic verpakkingen. Prima adviezen op zich, maar wat als dit helemaal niet is waar de impact van voedsel zit? Laatst stuitte ik op een Instagram-post van een diëtist met gezonde tussendoortjes. Ze raadde yoghurt aan, gevolgd door fruit in plastic, en maakte daarbij de opmerking dat die plastic verpakking ‘natuurlijk minder duurzaam’ is. En daar ging het mis voor mij: de impact van yoghurt is namelijk vele malen groter dan die van 100 bakjes fruit in plastic! Hoog tijd om eens grondig te bespreken waar...

info_outline
5 redenen waarom je nooit te weinig moet eten show art 5 redenen waarom je nooit te weinig moet eten

Lobke Faasen Podcast

Een grote valkuil van mensen die plantaardig eten is veel te weinig eten. Ook mensen die willen afvallen zie ik vaak in deze val trappen. Maar chronisch te weinig eten kan hele vervelende consequenties hebben. In deze podcast leg ik daarom precies uit waarom het belangrijk is om altijd genoeg te eten en heb ik aan het eind ook een leuke verassing die jou gaat helpen om nog voedzamer plantaardig te eten. Shownotes Ga naar , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meld je aan voor het GRATIS webinar: . Meer van Lobke Faasen

info_outline
Moeten we antinutriënten uit de voeding vermijden? Alles over oxaalzuur, fytinezuur en lectine show art Moeten we antinutriënten uit de voeding vermijden? Alles over oxaalzuur, fytinezuur en lectine

Lobke Faasen Podcast

De antinutriënten fytinezuur, oxaalzuur en lectine worden veelvuldig weggezet als slecht. Je leest dan ook volop het advies om deze stoffen afkomstig in specifieke voedingsmiddelen zo veel mogelijk te vermijden. Maar wat voor stoffen zijn dit precies, en wat doen ze in ons lichaam? In de podcast van vandaag bespreek ik de rol van antinutriënten in plantaardige voeding, hun mogelijke impact op de opname van mineralen en hun verdere effecten op onze gezondheid. Zijn ze écht schadelijk, of hebben ze ook voordelen die vaak over het hoofd worden gezien? Luister naar deze korte podcast aflevering...

info_outline
Plantaardig in de supermarkt: boodschappen doen met een diëtist show art Plantaardig in de supermarkt: boodschappen doen met een diëtist

Lobke Faasen Podcast

Moeite met gezonde plantaardige inkopen doen? In deze podcast neem ik je mee op een virtuele wandeling door de supermarkt. Als diëtist die gespecialiseerd is in plantaardige voeding, geef ik je onderweg praktische tips en adviezen om slimme en gezonde keuzes te maken. Of je nu nieuw bent in plantaardig eten of al ervaring hebt, met deze gids maak je je boodschappenlijstje efficiënter en gezonder. Zet de podcast op tijdens het winkelen en ontdek hoe eenvoudig het is om bewust en voedzaam plantaardig te eten. Shownotes Ga naar , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het...

info_outline
PAN congres 2024: 4 take aways die jou inspireren meer plantaardig te eten show art PAN congres 2024: 4 take aways die jou inspireren meer plantaardig te eten

Lobke Faasen Podcast

Op 12 oktober 2024 vond de International Med & Nutrition Conference van PAN plaats in Driebergen. Deze bijzondere dag bracht honderden professionals en geïnteresseerden samen, allen met een passie voor gezondheid, duurzaamheid en de eiwittransitie. Als deelnemer aan deze conferentie mocht ik luisteren naar inspirerende sprekers en kon ik netwerken met mensen die zich inzetten voor een betere toekomst, zowel op het gebied van voeding als gezondheid. In deze podcastaflevering deel ik vier belangrijke inzichten die ik heb opgedaan tijdens deze dag. Of je nu werkzaam bent in de zorg,...

info_outline
Is havermelk net zo ongezond als een blikje cola? show art Is havermelk net zo ongezond als een blikje cola?

Lobke Faasen Podcast

Er wordt vaak gezegd dat havermelk een negatieve invloed heeft op je bloedsuikerspiegel en ontstekingen zou bevorderen door de toegevoegde oliën. Maar klopt dit wel? In deze podcast duik ik dieper in de feiten en ontkracht ik enkele van de meest hardnekkige mythes over havermelk. Ontdek wat de wetenschap zegt over de invloed van havermelk op je gezondheid en waarom het niet eerlijk is om het met een blikje cola te vergelijken. Shownotes Ga naar , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Luister de podcast: Bekijk de video van Nutrition Made...

info_outline
Investeren in jezelf: waarom het zo moeilijk is en hoe je het wel kunt doen show art Investeren in jezelf: waarom het zo moeilijk is en hoe je het wel kunt doen

Lobke Faasen Podcast

In deze aflevering duiken we in het thema "investeren in jezelf" en waarom dit voor veel mensen zo moeilijk is. Onze natuurlijke neiging om vast te houden aan het vertrouwde zorgt vaak voor protest wanneer het gaat om persoonlijke groei. Maar hoe ga je hiermee om? Ik bespreek belangrijke punten, zoals zelfrespect en zelfliefde, het gevaar van uitstel en het loslaten van bepaalde verwachtingen. Deze aflevering is voor iedereen die worstelt met de stap naar zelfontwikkeling. Laat je inspireren en ontdek hoe je comfortabel kunt worden met investeren in jezelf. Shownotes Ga naar , scroll een...

info_outline
Misleidende gezondheidsadviezen herkennen: 5 rode vlaggen bij influencers show art Misleidende gezondheidsadviezen herkennen: 5 rode vlaggen bij influencers

Lobke Faasen Podcast

In een wereld vol online gezondheidsgoeroes is het moeilijk om te weten wie je kunt vertrouwen. In deze aflevering bespreek ik daarom 5 rode vlaggen die je helpen misleidende gezondheidsadviezen van influencers te herkennen. Ik leg uit hoe je jezelf kunt beschermen tegen onjuiste informatie en waarom het belangrijk is om kritisch te blijven. Luister en leer hoe je feiten van fabels kunt onderscheiden! Shownotes Ga naar , scroll een klein stukje naar beneden (onder nieuwste video's) en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meld je aan voor en krijg 75 euro korting met de code SFG75....

info_outline
 
More Episodes

Een verhoogd cholesterolgehalte is een belangrijke voorspeller voor het risico op hart- en vaatziekten. Om die reden wil je je cholesterolgehalte gezond houden. Dit kan met medicatie, maar leefstijl heeft ook heel veel invloed. In deze aflevering neem ik je dan ook mee in hoe specifiek een plantaardig dieet het cholesterolgehalte kan verlagen.

Shownotes

Meer van Lobke Faasen