So lässt du schmerzhafte Gefühle sanft los
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Release Date: 04/27/2025
5 Wege zu mehr Gelassenheit & Lebensglück – So findest du innere Ruhe
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder getrieben – und wünschst dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag? 🌿 In diesem Video teilte ich fünf erprobte Wege, die ich selbst täglich nutze, um Gelassenheit, innere Balance und echtes Lebensglück zu kultivieren – auch in herausfordernden Zeiten. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Du erfährst: 1️⃣ Warum regelmäßige Bewegung dein Nervensystem entspannt und neue Energie schenkt 2️⃣ Wie Naturkontakt Stress abbaut und dein inneres Gleichgewicht...
info_outline
Live Healing Session: So verwandelst du schmerzvolle Gefühle in Frieden
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich manchmal von intensiven Gefühlen wie Scham, Schuld, Traurigkeit, Einsamkeit, Angst oder Wut überwältigt? 🌊 In dieser Live-Healing-Session begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, schwierige Emotionen nicht mehr zu verdrängen, sondern sie anzunehmen, zu fühlen und liebevoll zu transformieren. Du erfährst, warum viele von uns in der Kindheit nicht gelernt haben, Emotionen gesund zu regulieren – und wie diese unterdrückten Gefühle zu Anspannung, Leere oder innerem Druck führen. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner...
info_outline
99,9 % wissen das nicht: 2 hochwirksame Schlüssel zu mehr Tatkraft & Lebensfreude
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich oft antriebslos, ausgelaugt oder innerlich leer – ohne genau zu wissen, warum? Heute verrate ich dir in diesem Podcast zwei neurowissenschaftlich fundierte Regeln, die dein Leben komplett verändern können. Wer diese Zusammenhänge versteht, hat einen entscheidenden Vorsprung vor 99,9 % der Menschen – und kann mentale Stärke, Motivation und Lebensfreude zurückgewinnen. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: In diesem Podcast erfährst du: 🎯 Schlüssel 1: Warum du niemals Dopamin „umsonst“...
info_outline
Warum deine Trauer da ist und wie du sie heilst
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich immer wieder traurig, ohne genau zu wissen, warum? 🌧️ Vielleicht hast du einen Verlust erlebt, steckst in Liebeskummer, bist getrennt oder spürst einfach diesen traurigen Grundton in deinem Leben. In dieser besonderen Folge spreche ich ganz offen darüber, was Traurigkeit wirklich ist, warum sie so wichtig ist – und wie du sie in echte Lebendigkeit, Mitgefühl und neue Liebe verwandeln kannst. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Viele Menschen versuchen, ihre Traurigkeit zu verdrängen oder zu...
info_outline
Emotionales Frustessen? Nicht mit mir! Dein Weg raus aus der Selbstsabotage
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Kennst du das Gefühl, aus Frust, Langeweile oder Stress zu essen – auch wenn du eigentlich gar keinen richtigen Hunger hast? Viele von uns greifen in herausfordernden Momenten automatisch zu Snacks, um unangenehme Gefühle zu beruhigen. Doch auf Dauer machen uns diese alten Muster nicht glücklich – und belasten Körper und Seele. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Was dich erwartet: ✨ Die Psychologie hinter dem emotionalen Essen 🗝️ Wege aus der Essspirale – für mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen 🌱 Praktische Tipps,...
info_outline
STOPP mit People Pleasing: Weshalb echte Beziehungen klare Grenzen brauchen
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich oft verpflichtet, immer nett zu sein und anderen alles recht zu machen? Hast du das Gefühl, eigene Bedürfnisse bleiben dabei auf der Strecke – und echte Nähe zu dir selbst oder zu anderen fehlt? In dieser Folge zeige ich dir, warum wahre Verbindung erst entsteht, wenn du mutig und liebevoll gesunde Grenzen setzt. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Was dich erwartet: ✨ Die wahren Gründe für People Pleasing – und wie du sie erkennst 🗝️ Warum gesunde Grenzen das Fundament für echte Verbindung sind ...
info_outline
38 Jahre gesucht: Die eine Erkenntnis, die bei mir alles verändert hat
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Was bleibt am Ende wirklich wichtig? Ich teile in diesem elementaren Relax Talk die Essenz aus 38 Jahren Lebenserfahrung und meiner Arbeit als Psychologe – komprimiert in wenigen Minuten. Erfahre, warum wir in unserer Gesellschaft oft falsche Prioritäten setzen, was Menschen am meisten kurz vor ihrem Tod am meisten bereuen und was laut Wissenschaft tatsächlich für ein erfülltes, glückliches und gesundes Leben zählt. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Was dich erwartet: ✨ Die wahre Priorität für Glück und Erfüllung –...
info_outline
Dieses eine magische Geheimnis: Wie dieses einzige Wort dein Leben sofort verändern kann
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Stell dir vor, ein einziges Wort kann dein gesamtes Leben verändern – nicht nur oberflächlich, sondern tief in deinem Innersten. In diesem besonderen Relax Talk zeige ich dir, wie du mit einer einfachen, aber radikalen Haltung endlich aus dem Kreislauf von Verdrängung, innerem Widerstand und Selbstzweifeln aussteigen kannst. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Was dich erwartet: ✨ Die wahre Kraft eines einzigen Wortes, das dich von innerem Kampf befreit 🌱 Warum Verdrängung und Ablenkung dich nur weiter von dir...
info_outline
Raus aus der emotionalen Erschöpfung: 5 Wege zurück zu neuer Kraft & Lebensfreude
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Fühlst du dich oft ausgelaugt, antriebslos oder innerlich leer? In diesem Relax Talk spreche ich offen über emotionale Erschöpfung – und zeige dir, wie du Schritt für Schritt wieder zu mehr Energie, Harmonie und Lebensfreude findest. Ich teile mit dir, woran du emotionale Erschöpfung erkennst, warum sie oft schleichend entsteht und wie du die Spirale aus Überforderung, innerem Druck und ständiger Anspannung durchbrichst. Du bekommst konkrete Impulse, wie du dich selbst liebevoll unterstützen und regenerieren kannst – ganz ohne Leistungsdruck. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und...
info_outline
Geführte Meditation zum Einschlafen | Sanft loslassen & ruhig durchschlafen
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Herzlich willkommen zu deiner geführten Meditation zum Einschlafen! Lege dich entspannt ins Bett, schließe die Augen und lass dich von meiner Stimme sanft in den Schlaf begleiten. In dieser Meditation wirst du frei von Grübeln, Unruhe und Alltagsstress – und findest zurück zu Ruhe, Geborgenheit und tiefem Frieden. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: Was dich erwartet: ✨ Sanfte Anleitung, um Gedanken und Sorgen liebevoll loszulassen 🌊 Eine beruhigende Fantasiereise, die dich wie ein Stein in einen warmen, geborgenen...
info_outlineIn dieser Folge begleite ich dich auf eine sanfte Reise, um schwierige Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Scham oder Schuld loszulassen – und zwar ohne Druck, sondern mit echter Annahme und Entspannung.
𝐌𝐚𝐜𝐡 𝐉𝐄𝐓𝐙𝐓 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐤𝐭 𝐦𝐢𝐭!
👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds
𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐞𝐫𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐭:
🤯 Warum wir oft ungesunde Strategien wie Ablenkung, Essen oder Verdrängung nutzen
🗝️ Wie du lernst, schwierigen Gefühlen bewusst zu begegnen, statt vor ihnen wegzulaufen
✅ Sofort anwendbare Übung, um schwierigen Emotionen aktiv zu begegnen
𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐍𝐮𝐭𝐳𝐞𝐧:
🌈 Direkte Erfahrung, wie du emotionale Last reduzieren und inneren Frieden finden kannst
🌱 Ein tieferes Verständnis für die Natur deiner Emotionen
🕊️ Konkrete Übung, um täglich mehr Frieden und Offenheit in dein Leben zu bringen
Lehn dich zurück, setz die Kopfhörer auf und lass dich von meiner Stimme und den Pausen zwischen den Worten in die Entspannung führen. Erlaube dir, loszulassen und Frieden zu finden.
💖Teile diesen Podcast gern mit Menschen, die gerade emotionale Unterstützung brauchen!
► Folge mir auf …
✨ Instagram: @peterbeercoaching
✨ Facebook: @peterBeer.Coaching
✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de