Warum er mit dir schläft, aber dich nicht wählen wird
Release Date: 08/04/2026
Ausbildung zum Heartset Beziehungscoach: Für wen sie ist und für wen ehrlich gesagt nicht
Realtalk für deine Seele
Buche dir hier dein kostenfreies Infogespräch zur Ausbildung. Hier gehts zum kostenfreien Info-Webinar zur Ausbildung am 20.09. um 10 Uhr: 30 Sekunden Zusammenfassung Warum die besten Begleiter fast immer selbst Betroffene waren und was C.G. Jungs Konzept des „verwundeten Heilers" damit zu tun hat Der Mythos vom fertigen Helfer: Warum „Ich muss erst perfekt sein" selbst ein altes Bindungsmuster ist Warum deine eigene Heilungsgeschichte notwendig, aber nicht genug ist. Die 3 Dinge, die ohne Handwerkszeug schiefgehen 5 Zeichen, dass du bereit bist, andere zu begleiten und 3 ehrliche...
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Single und Verlustangst: Was, wenn ich für immer alleine bleibe?
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03. + 04.10.26 jeweils um 10 Uhr: Das große "Werde Beziehungssicher" Live-Webinar zum Thema "Es liegt nicht an den falschen Partnern. Es liegt an deinem Muster." 30 Sekunden Zusammenfassung Warum du um einen Menschen trauern kannst, den du nie getroffen hast – und wieso dein Nervensystem eine vorgestellte Zukunft wie einen realen Verlust behandelt Was dein Bindungssystem macht, wenn kein Partner da ist: Wie sich die Verlustangst des Schwans an eine unsichtbare Zukunft klammert Die drei Lügen des "Für immer" – und warum eine Penn-State-Studie zeigt, dass rund 91 % deiner Sorgen...
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7 Wege, dein Kopf-Chaos zu beenden – und 6 Gründe warum es überhaupt entsteht
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Neues Webinar: Sa. 03.10. & So. 04.10.26 - kostenloses Live-Webinar zum Thema "Werde beziehungssicher: Wie du Verlustangst loslässt und endlich Sicherheit in dir selbst findest". Du bist in einer Trennung? Dann kannst du meinen Trennungskurs "Let it Go!" mit dem Code "letitgo100" buchen und 100 € sparen: 30 Sekunden Zusammenfassung Warum dein Gehirn Filme dreht: Negativitätsbias, Default Mode Network und ein Alarmsystem, das Ablehnung wie Lebensgefahr behandelt Warum „Hör auf zu denken" das Denken lauter macht – und was Kopfkino mit deinem Bindungsmuster zu tun hat...
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Musst du glücklich sein? Ein Realtalk mit Leo Heygster über Glück, Druck und Verbundenheit
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30 Sekunden Zusammenfassung Glück vs. Zufriedenheit: Glück ist ein kurzfristiger positiver Affekt, immer an einen persönlichen Wert gebunden – Zufriedenheit ist die kognitive, leisere Bewertung des Lebens und laut Leo „die Königsdisziplin". Beides zusammen ergibt das subjektive Wohlbefinden. Glück ist Beifang: Wer sich direkt auf Glück ausrichtet, scheitert – dauerhaft glücklich zu sein ist physiologisch unmöglich. Richte dein Leben stattdessen auf das aus, was für dich bedeutsam ist, dann entsteht Glück von selbst. „Hauptsache gesund" ist unfair: Gesundheit bedeutet nicht...
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Wie hoch ist euer Trennungs-/Scheidungsrisiko? (7 Fragen Selbsttest)
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Sa. 03.10. & So. 04.10.26: Kostenloses Live-Webinar zum Thema "Werde beziehungssicher: Wie du Verlustangst loslässt und endlich Sicherheit in dir selbst findest". Du bist in einer Trennung? Dann kannst du meinen Trennungskurs "Let it Go!" mit dem Code "letitgo100" buchen und 100 € sparen: 30 Sekunden Zusammenfassung Das Love Lab: Wie John Gottman mit Kameras, Körpersensoren und 15-Minuten-Konfliktgesprächen Trennungen mit über 90 % Genauigkeit vorhersagen konnte Der 7-Fragen-Selbsttest: Vom harten Streit-Einstieg über Verachtung bis zur Frage, wie ihr eure gemeinsame...
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Kopf sagt "Mach Schluss" – Herz sagt "Ich bin so verliebt"
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Neues Webinar: Sa. 03.10. & So. 04.10.26 - kostenloses Live-Webinar zum Thema "Werde beziehungssicher: Wie du Verlustangst loslässt und endlich Sicherheit in dir selbst findest". Du bist in einer Trennung? Dann kannst du meinen Trennungskurs "Let it Go!" mit dem Code "letitgo100" buchen und 100 € sparen: 30 Sekunden Zusammenfassung Warum du nicht 1x, sondern 100x am Tag entscheidest, ob du bleibst oder gehst – und wieso diese Zerrissenheit kein persönliches Versagen ist, sondern der Normalzustand (Studie: die Hälfte aller Trennungswilligen ist messbar ambivalent) Was...
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Wie du emotionale Abhängigkeit löst – ob Single oder in Beziehung
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Neues Webinar: Sa. 03.10. & So. 04.10.26 - kostenloses Live-Webinar zum Thema "Werde beziehungssicher: Wie du Verlustangst loslässt und endlich Sicherheit in dir selbst findest". Du bist in einer Trennung? Dann kannst du meinen Trennungskurs "Let it Go!" mit dem Code "letitgo100" buchen und 100 € sparen: 30 Sekunden Zusammenfassung Warum es keine Schwäche ist, dass andere Menschen dich beruhigen – und wo genau die Grenze zwischen gesunder Co-Regulation und emotionaler Abhängigkeit verläuft Ninas Geschichte: „Ich weiß erst, wie es mir geht, wenn ich weiß, wie es...
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Warum er mit dir schläft, aber dich nicht wählen wird
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Neues Webinar: Sa. 03.10. & So. 04.10.26 - kostenloses Live-Webinar zum Thema "Werde beziehungssicher: Wie du Verlustangst loslässt und endlich Sicherheit in dir selbst findest". Du bist in einer Trennung? Dann kannst du meinen Trennungskurs "Let it Go!" mit dem Code "letitgo100" buchen und 100 € sparen: 30 Sekunden Zusammenfassung Warum Sex für ihn eine niedrigschwellige Entscheidung ist – und was die berühmteste Studie der Sozialpsychologie (75 % vs. 0 %) darüber verrät Die zwei Messlatten: Warum er eine für sein Bett hat und eine für sein Leben – und was das...
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Untreue und Fremdgehen: Gründe, Grenzen und was der Betrug über deine Bindungsmuster verrät
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Neues Webinar: Sa. 03.10. & So. 04.10.26 - kostenloses Live-Webinar zum Thema "Werde beziehungssicher: Wie du Verlustangst loslässt und endlich Sicherheit in dir selbst findest". Du bist in einer Trennung? Dann kannst du meinen Trennungskurs "Let it Go!" mit dem Code "letitgo100" buchen und 100 € sparen: 30 Sekunden Zusammenfassung: Fremdgehen beginnt nicht im Bett: 17,5 % berichten von sexueller Untreue, aber 27,5 % von emotionaler und 35 % von Verhalten in der Grauzone. Wir messen mit zwei Maßstäben: eigenes Verhalten beurteilen wir milder als das des Partners, aber...
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Das Gefühl, nicht dazuzugehören – und wie es dein Leben steuert
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Am Dienstag, den 28.07. um 20 Uhr findet das nächste kostenlose Live Webinar zum Heartset-Erlebnis "Vom Wissen ins Fühlen" statt! Du erfährst, was das Gefühl, nicht dazuzugehören, wirklich ist – und warum es etwas ganz anderes ist als Alleinsein oder Einsamkeit Zwei wegweisende Studien zeigen dir, warum Zugehörigkeit ein Grundbedürfnis ist und sozialer Ausschluss in deinem Gehirn wie körperlicher Schmerz wirkt Die systemische Sichtweise: Wie unausgesprochene Familienregeln dich gelehrt haben, deine Echtheit gegen Zugehörigkeit einzutauschen Miriams Geschichte macht sichtbar,...
info_outlineNeues Webinar: Sa. 03.10. & So. 04.10.26 - kostenloses Live-Webinar zum Thema "Werde beziehungssicher: Wie du Verlustangst loslässt und endlich Sicherheit in dir selbst findest". Jetzt deinen Platz sichern!
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30 Sekunden Zusammenfassung
- Warum Sex für ihn eine niedrigschwellige Entscheidung ist – und was die berühmteste Studie der Sozialpsychologie (75 % vs. 0 %) darüber verrät
- Die zwei Messlatten: Warum er eine für sein Bett hat und eine für sein Leben – und was das für dich bedeutet
- Das Geheimnis des Eisbären: Warum ausgerechnet bindungsvermeidende Männer am lockersten mit Sex ohne Bindung umgehen
- Warum dein Nervensystem Nähe in Dosen mit Liebe verwechselt – und dich das Spielautomaten-Prinzip an ihn bindet
- Drei konkrete Schritte, wie du aufhörst, Beweise zu sammeln – und anfängst, dich selbst zu wählen
Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Dann fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken!
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QUELLENBLOCK (für deine Referenz, nicht zum Vorlesen)
- Clark, R. D., & Hatfield, E. (1989). Gender differences in receptivity to sexual offers. Journal of Psychology and Human Sexuality, 2, 39–55. (Original-Experimente 1978 & 1982: 75 % der Männer sagten Ja zu Sex mit einer Fremden, 0 % der Frauen. Mehrfach repliziert.)
- Buss, D. M., & Schmitt, D. P. (1993). Sexual Strategies Theory: An evolutionary perspective on human mating. Psychological Review, 100, 204–232. (Zwei getrennte Mating-Systeme: Kurzzeit vs. Langzeit; Männer: stärkeres Kurzzeit-Verlangen, mehr gewünschte Partnerinnen, kürzere Zeit bis Sex-Zustimmung.)
- Kenrick, D. T., Sadalla, E. K., Groth, G., & Trost, M. R. (1990). Evolution, traits, and the stages of human courtship. Journal of Personality, 58(1), 97–116. (Mindestkriterien auf 24 Eigenschaften; größte Geschlechterunterschiede bei One-Night-Stands, Männer-Kriterien dort konsistent am niedrigsten – die "zwei Messlatten".)
- Sprecher, S. (2013). Attachment style and sexual permissiveness: The moderating role of gender. Personality and Individual Differences, 55(4), 428–432. (Distanziert-vermeidende Männer: höchste Soziosexualität und lockerste Casual-Sex-Einstellungen aller Bindungsstile.)
- Gentzler, A. L., & Kerns, K. A. (2004). Associations among attachment style, sexual attitudes, and romantic experiences. Personal Relationships, 11, 249–265. (Vermeidende minimieren Intimität in sexuellen Begegnungen; casual Sex als Strategie, Kontakt ohne emotionale Bindung zu bekommen.)