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Menstrual Practice (Set 8 in Malyalam): Proper Disposal of Sanitary Materials 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 7 in Malyalam): Hygiene and Sanitation During Menstruation 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 6 in Malyalam): Menstrual Hygiene 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 5 in Malyalam): Ways to Relief Menstrual Cramps 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 4 in Malyalam): Common Symptoms Experienced Before or on Onset of Menstruation 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 3 in Malyalam): Addressing Misconception Regarding Menstruation 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 2 in Malyalam): Information about Menstruation 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 1 in Malyalam): Knowledge about Puberty 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 8 in Gujrati): Proper Disposal of Sanitary Materials 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 7 in Gujrati): Hygiene and Sanitation During Menstruation 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 6 in Gujrati): Menstrual Hygiene 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 5 in Gujrati): Ways to Relief Menstrual Cramps 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 4 in Gujrati): Common Symptoms Experienced Before or on Onset of Menstruation 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 3 in Gujrati): Addressing Misconception Regarding Menstruation 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 2 in Gujrati): Information about Menstruation 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 1 in Gujrati): Knowledge about Puberty 01/12/2023

Menstrual Practice (Set 8 in Hindi): Proper Disposal of Sanitary Materials 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 7 in Hindi): Hygiene and Sanitation During Menstruation 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 7 in Hindi): Hygiene and Sanitation During Menstruation 1. मासिक धर्म चक्र के दौरान भी रोजाना नहाएं और नहाएं। 2. मासिक धर्म के दौरान अंडरवियर को रोजाना या दाग लगने पर बदलें। हमेशा साफ अंडरवियर पहनें। 3. सैनिटरी पैड/कपड़ा बदलने से पहले और बाद में साबुन और साफ पानी से हाथ धोएं। 4. सैनिटरी सामग्री (पैड/कपड़ा) को दिन में कम से कम तीन बार या भिगोने पर बदलें। 5. सैनिटरी कपड़े धोने के लिए गर्म पानी और नमक का इस्तेमाल करें और उन्हें धूप में सुखाएं। 6. हमेशा साफ सूती सामग्री/कपड़ों का उपयोग करें जिन्हें विशेष रूप से हर महीने मासिक धर्म के लिए संरक्षित किया गया हो। 7. सैनिटरी कपड़ों को घर के अंधेरे कोनों में न सुखाएं। 8. गंदे पैड्स के इस्तेमाल से असल में फंगल इंफेक्शन, रिप्रोडक्टिव ट्रैक्ट इंफेक्शन, यूरिनरी इंफेक्शन हो सकता है। 9. चकत्ते, योनि खमीर संक्रमण और खराब गंध के प्रभाव को रोकने के लिए सैनिटरी पैड/कपड़ा अक्सर बदलें। 10. फ्रेशनर के इस्तेमाल की जरूरत नहीं है। परफ्यूम/डिओडोरेंट/टैल्कम पाउडर को सीधे जननांग क्षेत्र पर नहीं लगाना चाहिए। यह जलन पैदा कर सकता है। /episode/index/show/sangyan/id/25503639

Menstrual Practice (Set 6 in Hindi): Menstrual Hygiene 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 5 in Hindi): Ways to Relief Menstrual Cramps 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 4 in Hindi): Common Symptoms Experienced Before or on Onset of Menstruation 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 3 in Hindi): Addressing Misconception Regarding Menstruation 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 3 in Hindi): Addressing Misconception Regarding Menstruation 1. कब्ज से बचने के लिए सब्जियां, अनाज, दालें और फल जैसे खाद्य पदार्थ खाएं और खूब पानी पिएं, क्योंकि इससे मासिक धर्म में ऐंठन से दर्द बढ़ सकता है। 2. कभी-कभी लड़कियों को अपनी अवधि के दौरान शारीरिक या भावनात्मक परिवर्तन का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य को मूड या शरीर में कोई बदलाव महसूस नहीं हो सकता है। 3. "शारीरिक परिवर्तनों में शामिल हैं: ऐंठन, दर्द, सूजन, वजन बढ़ना, भोजन की लालसा, 4. दर्दनाक स्तन, सिरदर्द, चक्कर आना या चिड़चिड़ापन। " 5. भावनात्मक परिवर्तनों में शामिल हैं: चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, क्रोध, चिंता या घबराहट, भ्रम, एकाग्रता की कमी, घबराहट, तनाव, थकान या अवसाद। 6. मासिक धर्म से जुड़े रक्त में कोई अशुद्धता नहीं होती है। 7. मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करने के लिए सेनेटरी नैपकिन, साफ और सूखे सूती कपड़े को पैड में बनाया जा सकता है। 8. मासिक धर्म के पहले कुछ महीनों में मासिक धर्म नियमित नहीं हो सकते हैं। इसके बाद यह सामान्य हो जाएगा। 9. मासिक धर्म बीमारी, बीमारी, बीमारी, संक्रमण, हानिकारक, गंदा, शर्मनाक, अशुद्ध या अन्यथा 'नकारात्मक' नहीं है। 10. यदि आप स्कूल में हैं और आपका मासिक धर्म शुरू हो गया है, तो आपको किसी मित्र या शिक्षक से मदद माँगनी चाहिए। 11. अपने बैग में हमेशा एक सैनिटरी पैड रखें ताकि आपके पीरियड्स शुरू होने पर आप तैयार रहें। 12. मासिक धर्म के समय भी अपनी सामान्य कार्य दिनचर्या जारी रखें। /episode/index/show/sangyan/id/25503594

Menstrual Practice (Set 2 in Hindi): Information about Menstruation 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 2 in Hindi): Information about Menstruation 1. मासिक धर्म एक सामान्य जैविक प्रक्रिया है। 2. मासिक धर्म बड़े होने का एक हिस्सा है। 3. प्रजनन आयु की सभी महिलाएं मासिक धर्म का अनुभव और प्रबंधन करती हैं। 4. मासिक धर्म के दौरान लड़कियों और महिलाओं को अपने सामान्य जीवन के बारे में आराम से रहना चाहिए। 5. लड़कियों को नौ से चौदह साल के बीच कभी भी मासिक धर्म शुरू हो जाता है। 6. यह योनि के माध्यम से गर्भाशय की आंतरिक परत से रक्त और म्यूकोसल ऊतक का नियमित निर्वहन है। 7. मासिक धर्म योनि से खून आना है जो महीने में एक बार होता है। इसे पीरियड होने के नाम से भी जाना जाता है। 8. प्रक्रिया के बारे में कुछ भी अशुद्ध या शर्मनाक नहीं है 9. मासिक धर्म प्रवाह और अवधि एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। यह 2 से 7 दिनों तक चल सकता है। 10. मासिक धर्म तब होता है जब एक अंडा निषेचित नहीं होता है और/या गर्भाशय की दीवार से जुड़ा होता है। अस्तर बहाया जाता है जो एक निषेचित अंडे को प्राप्त करने के लिए विकसित हुआ था। 11. इसे 'माहवारी', 'माहवारी', 'मासिक रक्तस्राव' और 'पीरियड' भी कहा जाता है। /episode/index/show/sangyan/id/25503567

Menstrual Practice (Set 1 in Hindi): Knowledge about Puberty 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 8 in English): Proper Disposal of Sanitary Materials 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 7 in English): Hygiene and Sanitation During Menstruation 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 6 in English): Menstrual Hygiene 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 5 in English): Ways to Relief Menstrual Cramps 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 4 in English): Common Symptoms Experienced Before or on Onset of Menstruation 01/04/2023

Menstrual Practice (Set 3 in English): Addressing Misconception Regarding Menstruation 01/04/2023

Podcasts by SANGYAN for Public Health FAQs and Education

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